5個(gè)月寶寶水果菜汁嘗嘗鮮

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1、5個(gè)月寶寶水果菜汁嘗嘗鮮　　水果風(fēng)味各異且含有大量維生素，可以提高寶寶免疫力。但維生素較易受到破壞，而加工成果汁、果泥即可以免于烹調(diào)過(guò)程中破壞營(yíng)養(yǎng)成分，也可以讓寶寶享受它們所特有的芳香和甘美?！　傞_(kāi)始，媽媽只需每天喂寶寶1、2勺水果泥，3天后，如果寶寶沒(méi)有什么異常情況，就可以確定這種水果寶寶可以完全接受。再逐漸添加其他不同的水果?！　√O(píng)果　　蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，而且酸甜可口，是寶寶第一次吃水果的首選。它適合5個(gè)月以上的寶寶吃。　　營(yíng)養(yǎng)分析　　蘋(píng)果中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。　　蘋(píng)果中特有的蘋(píng)果酚可以

2、使寶寶提高抗過(guò)敏的能力?！　√O(píng)果中的維生素C可以提高寶寶免疫力，也會(huì)使寶寶皮膚更加白嫩，招人喜愛(ài)。　　蘋(píng)果還可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，避免寶寶因吸入過(guò)量的鉛而影響身體和智力的正常發(fā)育?！　殞殢N房　　蘋(píng)果汁　　原料：蘋(píng)果半個(gè)。　　做法：　　1.蘋(píng)果削皮去核?！　?.切成塊或絲?！　?.用榨汁機(jī)榨成汁?！　∵m合月齡：5個(gè)月以上的寶寶?！　I(yíng)養(yǎng)盤(pán)點(diǎn)：蘋(píng)果汁很容易被消化吸收，特別是夏天，它還可以為寶寶消火去暑。油菜　　油菜的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且能影響鈣吸收的草酸含量很少。非常適合寶寶食用?！　I(yíng)養(yǎng)分析　　油菜中富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素C、胡

3、蘿卜素，一個(gè)成年人一天吃500克油菜，其所含鈣、鐵、維生素A和維生素C就可滿足身體需求，寶寶每天大約100克就能滿足成長(zhǎng)需要。它還具有活血化瘀、散血消腫的作用，是治療產(chǎn)后媽媽瘀血腹痛、痔瘡出血的天然、綠色良藥?！　∮筒诉€含有能促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)合成的物質(zhì)，使寶寶的眼睛更明亮?！　∮筒酥兴闹参锛に?，能夠增加酶的形成，對(duì)進(jìn)入寶寶體內(nèi)的有毒物質(zhì)有吸附排斥作用，可以排除體內(nèi)毒素。　　油菜水　　原料：油菜50克?！　∽龇ǎ骸　?.把油菜洗凈，切成絲?！　?.鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，放入菜絲，煮3~5分鐘。　　3.離火后，燜10分鐘左右，撈出菜即可?！?/p>

4、　還可將油菜換成菠菜、小白菜等綠色蔬菜。適合月齡：5個(gè)月以上的寶寶。（實(shí)習(xí)編輯：吳日途）