白發(fā)變黑發(fā)最好的方法

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1、白發(fā)變黑發(fā)最好的方法　　導(dǎo)語：勞逸結(jié)合;保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。早晨起床時(shí)可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭發(fā)，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，達(dá)到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，想要把白發(fā)變黑，通過飲食來調(diào)理有一定的效果，接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！如何讓白發(fā)變黑治療白發(fā)最好的方法　　注意合理安排好作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合;保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。　　常常碰到一些病人因白發(fā)過多而十分煩惱，有的甚至年紀(jì)不大，卻已是滿頭銀發(fā)。過早和過多的白頭不但說明你的身體正在遭到損害，健康受到了影響，還使你的形象受到破壞。因此很多人尋求

2、對策，經(jīng)常到美容美發(fā)店做焗油、染發(fā)。這不但費(fèi)時(shí)花錢，而且有些人對油膏、染發(fā)劑過敏，出現(xiàn)頭皮發(fā)癢，甚至丘疹、水泡，臉部紅腫;一些偽劣產(chǎn)品還會(huì)導(dǎo)致白血病、再生障礙性貧血的發(fā)生;由于很多化學(xué)染發(fā)劑含“苯二胺”等化學(xué)物質(zhì)并大量超標(biāo)，會(huì)通過頭皮滲入血液到達(dá)骨髓，造成造血干細(xì)胞的變異。那么我們怎樣減少頭發(fā)變白，或讓白頭轉(zhuǎn)黑呢?　　中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，精能生化血液，其華在發(fā)。如果精血旺盛，氣血充容，其發(fā)烏黑發(fā)亮，人也會(huì)精神抖擻;反之，就會(huì)出現(xiàn)未老先衰，華發(fā)早白或脫落。白發(fā)和脫發(fā)與很多因素有關(guān)系，如遺傳因素、營養(yǎng)狀況和精神情緒等。有的因?yàn)橛媚X過

3、度，沒有規(guī)律作息時(shí)間和良好的生活習(xí)慣，致使肝腎陰虛、氣血虧損，使頭發(fā)變白，不斷脫落。為此，首先要注意增加營養(yǎng)，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結(jié)合，粗雜搭配，適當(dāng)多吃一點(diǎn)瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質(zhì)，多吃新鮮蔬菜和水果;同時(shí)注意保持精神樂觀，對一些不愉快和傷心的事，要能很快的忘掉，并調(diào)整好自己的情緒和心態(tài)，走出悲傷的陰影。對于腦力勞動(dòng)者而言，要注意合理安排好作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合;保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。早晨起床時(shí)可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭發(fā)，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，達(dá)到保健功能。要多參加一些

4、體育鍛煉，年紀(jì)大的做一些運(yùn)動(dòng)量小的活動(dòng)，如慢跑、太極拳、乒乓球等，年輕者可參加足球、籃球運(yùn)動(dòng)。這樣有利于血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力?！　∵€可以服用一些有利黑色素生成的藥物，如黑芝麻、冬蟲夏草、首烏、枸杞子、核桃肉各適量，加清水適量，文火慢煎，每天服藥1劑，較長時(shí)間服用。這里也要提醒愛美的朋友，盡量少用化學(xué)藥物染發(fā)，采用一些保養(yǎng)的方法，通過表里兼治，達(dá)到滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血固精的目的，保持頭發(fā)光澤，才是最好的辦法?！　≈灰惆瓷鲜龇椒ㄟM(jìn)行，持之以恒，就會(huì)使你頭發(fā)茂密，烏黑發(fā)亮，顯得青春年少，不再會(huì)為你過早出現(xiàn)花白的頭發(fā)而煩惱不已。白發(fā)吃

5、什么變黑發(fā)白發(fā)變黑小偏方　　白發(fā)吃什么變黑發(fā)?想要把白發(fā)變黑，通過飲食來調(diào)理有一定的效果，接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?　　白發(fā)吃什么變黑發(fā)　　吃富含碘的食品，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品?！　「缓~、鐵的食品，如番茄、馬鈴薯、柿子、菠菜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。富含硝硫食品，如蛋類、奶類及大豆制品?！　「缓装彼?、甲硫丁胺酸的食品，如黑芝麻、花生、黃豆、核桃等。研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)黑色食物，包括深色食物(綠、紅、黃、紫)，都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健非常有益。因此，頭

6、發(fā)早白者宜多吃深色食品，如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳、烏骨雞、動(dòng)物肝臟、甲魚、大棗、黑棗、柿子、桑椹及紫葡萄等?！　×硗?，頭發(fā)早白者可適當(dāng)多吃植物油，少吃動(dòng)物類油脂，用蜂蜜或紅糖來代替白糖?！　“装l(fā)吃什么變黑發(fā)白發(fā)變黑小偏方　　白發(fā)變黑小偏方　　小偏方一：何首烏500克,紅棗、杞子各200克，桂圓100克泡酒2500克，泡后10天可飲用，每天臨睡覺前服一小杯藥酒。　　小偏方二：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃

7、仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒?！　⌒∑饺乎r桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時(shí)，加蜂密300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用?！　⌒∑剿模汉谥ヂ?、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細(xì)粉后和勻，每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時(shí)不宜用?！　⌒∑轿澹撼嗌疤?00克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi)，以小火煎熬至較稠厚時(shí)，加入黑芝麻、核桃仁

8、調(diào)勻，即?；稹３脽釋⑻堑乖诒砻嫱窟^食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖?？呻S意食用?！　⌒∑搅汉谥ヂ椤⒕椎谋壤秊?∶。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時(shí)的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次后，再用紗