保持飲食均衡就是孕前進補

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1、保持飲食均衡就是孕前進補　　　　　　“醫(yī)師，我打算生小孩，麻煩你給我開點補藥，好好調(diào)理一下?！痹趮D科門診中，醫(yī)師們往往會遇到這樣的就診者，打算懷孕前好好補身。有優(yōu)生優(yōu)育的觀念是好事，但優(yōu)生優(yōu)育不是“進補”，相反只有達到最基本的飲食均衡、生活規(guī)律、心情舒暢，做好孕前檢查就已經(jīng)足夠。　　現(xiàn)在家里就一根獨苗，優(yōu)生優(yōu)育非常重要，正因為如此，臨床上特別多有懷孕計劃的家庭顯得特別緊張，錯誤地認為優(yōu)生優(yōu)育就是要產(chǎn)前進補，這是不正確的。省中醫(yī)院婦科主任韓麗琳介紹，優(yōu)生優(yōu)育多指男女雙方孕前排查疾病，降低“問題寶寶”出生率?！　≡星氨?/p>

2、做：孕前疾病篩查　　優(yōu)生優(yōu)育的有效方式是做孕前檢查，而不是進補。韓麗琳說，現(xiàn)在的小夫妻不需要做強制婚檢，孕前檢查，知道自己身體狀況就顯得尤為必要。通過醫(yī)學手段，可以篩查夫妻雙方有無遺傳性疾病、傳染病。有懷孕計劃的夫妻只要上醫(yī)院選擇孕前體檢套餐按要求做檢查就行。一般孕前體檢的項目包括地中海貧血、蠶豆病等遺傳性疾病，弓形體病毒、風疹病毒等可能導致胎兒疾病的病毒，會造成母嬰垂直傳染的乙肝、艾滋病、梅毒等等?！　∵@樣做的目的是防止父母的傳染性疾病、遺傳性疾病延續(xù)到下一代身上，降低新生兒缺陷，才能達到優(yōu)生優(yōu)育的目的?！　≡星?/p>

3、“進補”：飲食均衡就足夠　　孕前到底需不需要進補呢?并非一定要進食名貴補品才算進補，身心健康賽過任何補藥。其實，維持本人的日常營養(yǎng)均衡就已經(jīng)補得足夠了。如果連這基本的要求還沒做到，而追求一個“補”字顯然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃，把老火雞湯這類高蛋白菜肴當家常便飯，補過頭沒控制好體重、脂肪反而容易給日后懷孕、生產(chǎn)帶來負擔。孕婦容易產(chǎn)生“妊高癥”問題，生營養(yǎng)過剩的“巨嬰”造成生育困難。　　你只需要跟正常人一樣吃，什么都吃點別挑食，注意菜肴品種多樣，保持飲食均衡。多吃新鮮水果蔬菜，高蛋白的肉類、蛋類、奶類也

4、是身體需要的，但不能過量。應以高蛋白類食物為輔，新鮮蔬果為主。此外，在主食中加入五谷雜糧，遵守這個原則就足夠滿足營養(yǎng)需求，足夠孕育寶寶的身體需要了?！　〈送?，還要保持日常正常的飲食生活規(guī)律，有懷孕需要時，更是別玩樂無度飲食不節(jié)。而心情愉快輕松就更為重要，有愉快的心理狀態(tài)者不僅受孕率高，胎兒的質(zhì)量也相對更高?！　》艑捫膽B(tài)：一年懷不上才看“不孕不育”　　現(xiàn)代人太過緊張，還沒開始懷就擔心懷不上。韓麗琳說，要小孩的家庭先別忙著焦慮，在正常性生活狀況下，二三個月沒懷孕是正常的現(xiàn)象，但不少人往往這時就非常緊張，慌忙掛“不孕不育

5、”專家號。其實，在有正常性生活的前提之下，過了1年還未懷孕才需要看病，檢查問題出在哪里，采取有針對性措施?！　”热缗皆斐刹挥膯栴}可能有子宮問題，輸卵管問題，排卵功能等等，而男方有精子數(shù)量夠不夠，精子活力不足等等。檢查問題出在哪里，然后再治療或者用中醫(yī)方式調(diào)理，這時才可能需要用到部分中藥“進補”?！　言惺羌匀坏氖?，心理輕松愉快，胎兒質(zhì)量高;有時心理負擔重，反而懷不上，這是臨床上常見的情況。韓麗琳介紹了一個典型案例，有一個女患者10年來都懷不上小孩，反反復復檢查發(fā)現(xiàn)不出問題，到最后，患者本人決定放棄，打算收養(yǎng)一

6、個小孩。沒想到心理放輕松了，反而一舉受孕成功，臨床上這樣的例子舉不勝舉。所以，放寬心也是優(yōu)生優(yōu)育的基本功。（實習編輯：孫東）