開學典禮講話稿:對“拖延”說不,讓未來美好如期而至

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1、開學典禮講話稿:對“拖延”說不,讓未來美好如期而至親愛的同學們:今天你們從五洲四海如期而至,準時登上“交大號”高鐵,開始人生旅途的新征程。首先,我代表全校五萬余名師生員工,向大家的到來表示熱烈歡迎!同學們,中國作為新興經(jīng)濟體和后發(fā)國家,用不到幾十年的時間,走過了西方發(fā)達國家兩三百年才走完的工業(yè)化和城市化進程,發(fā)展成就舉世矚目,國際地位空前提高,已經(jīng)成為世界第二大經(jīng)濟體,已經(jīng)從一個地區(qū)性大國成長為全球性大國。盡管如此,中國仍然是發(fā)展中國家,與發(fā)達國家的差距依然巨大。在當前中美貿(mào)易摩擦不斷升級的背景下,中國的科技水平、創(chuàng)新能力和綜合實力等與發(fā)達國家之間的差距愈發(fā)凸顯。

2、因此,全國上下必須以時不我待、只爭朝夕的精神,奮發(fā)圖強。然而,或許是因為壓力過大、節(jié)奏過快,當前普遍存在拖延現(xiàn)象。中國社會科學院的一項調(diào)查表明,目前中國有86%的職場人和80%的大學生都患有拖延癥,拖延癥已經(jīng)成為現(xiàn)代社會群體的集體通病。如果說單純的做事拖沓或者懶得去做僅是一種壞習慣的話,那么,當拖延已經(jīng)影響到情緒,如出現(xiàn)強烈自責、不斷的自我否定和自我貶低,并伴生出焦慮、抑郁、強迫等心理狀況,深陷內(nèi)疚感、自卑感和無序感的深淵而無法自拔時,那毫無疑問就是病態(tài)的“拖延癥”了。拖延癥(Procrastination)是一種自我阻礙和功能紊亂的、把計劃要做的事情無限往后推遲

3、的行為。很多人總在截止時間最后關(guān)頭才匆忙做事,就像心理學上所講的“未來折扣”一樣,根據(jù)距離現(xiàn)在時間長度對事情的重要性進行削減,心理認知上覺得還在未來,就大打折扣,一直拖著不去做。實際上,拖延是一個逐漸喪失自我的過程,本應(yīng)立即行動,卻被等一等、放一放、緩一緩,甚至是視之不見、故作輕松、及時行樂的心態(tài)完全操控。拖延還是一種變形的生活方式和反抗周圍的慣性形式,如“我更想明天做這件事”,或“有壓力我才能做好”。一種典型的拖延是入睡拖延。結(jié)束了一天快節(jié)奏、高強度的工作,雖然身體已經(jīng)發(fā)出了想要休息的信號,可是很多人不甘心就此入睡。想必是睡覺前的時間給人一種莫名的安全感:好像只

4、有安靜的夜晚,才真正屬于自己?!吨袊ヂ?lián)網(wǎng)網(wǎng)民睡眠白皮書》的調(diào)查顯示,88%的被調(diào)查者因玩手機拖延入睡,本來告訴自己只刷十分鐘的朋友圈、微博,結(jié)果一眨眼就已經(jīng)快到凌晨。法國教育學家貝約爾有一句話:“絕大多數(shù)的目標是盡量不動腦子地生活”,或許他已經(jīng)為現(xiàn)代人的拖延找到了可以解釋的緣由,不去思索,不去體悟,不去感受,不去力行。一般而言,滋生拖延的溫床和肇因主要有三:一是心灰意冷,興趣寥寥。在接受任務(wù)時勉強,毫無主動性和積極性,在著手實施時失神,無所憧憬;始終找不到完成工作和任務(wù)后希望達成的目標和滿意狀態(tài),始終提不起本該有的精氣神,與之俱來的自我否定壓得人喘不過氣來。二是

5、認知失當,怕字當頭。怕自己做不到,怕自己完不成,分神分心、瞻前顧后、畏首畏尾,以致不接觸、不思考、不著手。甚或是害怕成功,因為早于既定時間完成任務(wù)的話,很可能會因此而背負更多的責任與期待。三是自我失衡,自大自負。在過度自信的心理驅(qū)使下,產(chǎn)生主動型拖延,自認為對需要完成的工作和任務(wù)胸有成竹、信心滿滿,相信在時間壓力的迫使下靈感與創(chuàng)造力可以瞬間迸發(fā),也相信在最后一刻具備足夠的條件來按時交付。同學們,拖延是一種病,縮短了人的命。拖延是“時間殺手”的“變體”,它使人行動遲緩、時光扭曲、生命虛度,不可不察?!睹魅崭琛吩唬骸懊魅諒?fù)明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎?!比?/p>

6、生來來往往,沒有那么多的來日方長。面對拖延,要堅決說“不”,通過控制、規(guī)劃和創(chuàng)造,活出積極精彩的人生,以當下的努力,提高行動的質(zhì)量和績效的品質(zhì)。第一,控制惰性,點燃激情。拖延很大程度上是惰性使然。需知,人都有惰性,或曰人都想偷懶——懶到有時候發(fā)明很多高科技智能產(chǎn)品替人干活,但人(類)即便再懶,也依舊走在解決問題的路上。作為人性弱點的惰性并不可怕,怕的是被惰性控制,最怕的是放棄或逃避。放棄了,困擾你的事情就不復(fù)存在,但自己也被困在原地停滯不前;逃避永遠不能解決問題,逃避被解決的不是問題而是自己。假若連開始行動的勇氣都沒有,人生也就敗了。做事為何心灰意冷提不起精神?感

7、覺辛苦和擔心結(jié)果的不確定是其中的原因。但主要原因還在動機、態(tài)度和意愿方面,關(guān)鍵是對生活、事業(yè)熱愛的缺失,以及對責任心與使命感的缺失。辛苦的感覺來自“被迫而為”,愉悅則來自于“主動想做”。不確定性是人類面臨的最深的恐懼之一,諸位需對不確定性保持樂觀。最重要的是用正知、正見、正能量,從心底點燃激情。因為行為的動力來自集熱愛、興趣、責任、使命于一體的激情,個人夢想、母校榮光、家國情懷、社會責任、復(fù)興使命等都是激情之源。你們還要做自己情緒的主人,善于排解灰色和負面情緒,保持飽滿的激情和永不低沉的熱情,主動及時地啟動各項工作。第二,規(guī)劃時間,付諸行動。事到臨頭害怕失敗,是因

8、為本領(lǐng)恐慌

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