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3、包,可以使得身體微微出汗就可以了?! ?力量運(yùn)動(dòng) 星期:目標(biāo)肌肉: 動(dòng)作: 組數(shù):個(gè)數(shù):組x個(gè) 星期一,目標(biāo)肌肉:胸動(dòng)作:平板啞鈴飛鳥 6組x10個(gè)、 平板啞鈴臥推5組x12個(gè)、-----------------------------------------------最新財(cái)經(jīng)經(jīng)濟(jì)資料----------------感謝閱讀-----------------------------------~122~-------------------------------------------------------精選財(cái)經(jīng)經(jīng)濟(jì)
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