冬季老年人常見(jiàn)病的預(yù)防

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1、老年人冬季常見(jiàn)病的預(yù)防老年人冬季常見(jiàn)病冬季是老年人意外傷害和疾病高發(fā)的季節(jié)，有很多老年病，會(huì)在冬季被誘發(fā)或加重尤以心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等幾種老年病發(fā)作率最高寒冷可誘發(fā)心肌梗塞寒冷的刺激可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，冠狀動(dòng)脈內(nèi)血流量減少，引起心肌缺血，出現(xiàn)心絞痛，直至發(fā)生心肌梗塞。所以寒冬季節(jié)要特別警惕心肌梗塞的發(fā)生。心肌梗塞發(fā)生時(shí)最突出的癥狀是心前區(qū)疼痛，持續(xù)時(shí)間超過(guò)15分鐘，坐下來(lái)休息，疼痛不能緩解，往往舌下含硝酸甘油藥片也不能緩解疼痛。老年患者癥狀不典型，也有無(wú)痛性心肌梗塞。在這種情況下，應(yīng)立即送病員到附近醫(yī)療單位救治。預(yù)防心肌梗塞的保健措施1、防寒保暖。隨氣候變化增添衣

2、服，穿厚的襪和保暖性好的鞋，腳受涼也可反射性引起冠狀動(dòng)脈痙攣。2、醫(yī)囑服藥。如：硝酸酯類(lèi)藥、他汀類(lèi)藥、阿司匹林及舒服寧，并定期到醫(yī)院隨訪(fǎng)復(fù)查。3、飲食調(diào)養(yǎng)。飲食以新鮮蔬菜、魚(yú)、禽、蛋、瘦肉為主，輔以豆制品和奶制品，熱量要低一點(diǎn)。4、適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能增加冠狀動(dòng)脈的血流量，是預(yù)防冠心病的良方。冠心病患者如何過(guò)好冬天堅(jiān)持服用日常用藥外，應(yīng)隨身攜帶保健急救盒以應(yīng)急。按醫(yī)囑定期復(fù)查，了解病變動(dòng)態(tài)，并注意及時(shí)防治氣管炎、感冒等疾病。寒流、冷空氣侵襲或氣溫驟降時(shí)，應(yīng)多穿衣服，以防受涼。選擇著裝時(shí)，應(yīng)遵循輕便的原則，否則，過(guò)多的衣服會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，加重病情。在風(fēng)速大、氣壓低的寒冷天氣里，

3、要注意御寒保暖，盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。不可使身體突然暴露在冷空氣之中；不可在清晨迎風(fēng)跑步或騎車(chē)；冬季室外散步最好以上午10-11時(shí)或下午3時(shí),陽(yáng)光充足時(shí)為宜。中風(fēng)的前兆在中風(fēng)發(fā)生前的２周左右，中風(fēng)發(fā)作有一些前兆:１．臉部、手臂或腿部麻木，尤其是身體單側(cè)。２．說(shuō)話(huà)困難或理解困難。３．不明原因的劇烈頭痛，呈持續(xù)性。４．單眼或雙眼視力出現(xiàn)問(wèn)題，看不清物體。５．行走困難，原因不明跌跤,頭暈眼花，失去平衡或協(xié)調(diào)能力差。6、哈欠不斷——如果無(wú)疲倦、睡眠不足等原因，出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠，這可能是由于腦動(dòng)脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn)7、精神改變——如嗜睡，中老年人一旦出現(xiàn)原因不明困

4、倦嗜睡現(xiàn)象，性格一反常態(tài)，如變得沉默寡言，或多語(yǔ)急躁，或出現(xiàn)短暫智力衰退8、流鼻血——中老年人排除外傷、炎癥因素，高血壓病人在反復(fù)鼻出血,可能會(huì)發(fā)生腦溢血。鼻出血不少是由血壓不穩(wěn)定引起的，不加預(yù)防則會(huì)增加中風(fēng)的機(jī)會(huì)。預(yù)防中風(fēng)的措施控制血壓，在冬季，高血壓病人的血壓通常有所升高，降壓藥應(yīng)相應(yīng)加量，用藥要注意個(gè)體化，萬(wàn)萬(wàn)不能千篇一律。注意保暖，除全身添加衣服外，應(yīng)頭戴帽子，注意頭部保暖。少食脂鹽，控制飲食，使能量的攝入和需要達(dá)到平衡；多吃蔬菜、水果、谷類(lèi)、牛奶、魚(yú)、豆類(lèi)、禽和瘦肉；減少飽和脂肪和膽固醇的攝入；食鹽<6g/d穩(wěn)定情緒勞逸結(jié)合通暢大便老年人冬季需要防感冒老人感冒是

5、寒冬季節(jié)的常見(jiàn)病、多發(fā)病，說(shuō)起來(lái)該癥不算什么大毛病，但若治療不及時(shí)，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。據(jù)報(bào)道，老年人肺部感染的死亡率高達(dá)36%。故在寒冬季節(jié)，老年人要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力，增強(qiáng)抗病力，防止感冒發(fā)生。普通感冒(主要是鼻病毒)和流感(流感病毒)都是由病毒引起的，目前抗病毒藥的效果都不確實(shí)，所以只能對(duì)癥治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用適當(dāng)?shù)目垢忻八?。普通感冒是自限性疾病，在一般情況下自然病程5-7天可痊愈。流感的臨床表現(xiàn)流感潛伏期1～3日，最短數(shù)小時(shí)。根據(jù)臨床表現(xiàn)分以下幾種類(lèi)型：1.

6、典型流感癥狀：（1）起病急驟，畏寒、發(fā)熱，體溫在數(shù)小時(shí)至24小時(shí)內(nèi)升達(dá)高峰，39-40℃甚至更高。伴頭痛，全身酸痛，乏力，食欲減退。呼吸道癥狀較輕，可有鼻塞、流涕、噴嚏、咽干喉痛，干咳，可有腹瀉。（2）顏面潮紅：眼結(jié)膜外眥充血，咽部充血，軟腭上有濾泡，肺部可聞干羅音。3～4日后熱退，但上呼吸道癥狀及乏力可持續(xù)2周左右。2.輕型流感：癥狀輕，病程2～3日。3.肺炎型流感：主要發(fā)生于老幼體弱者。典型流感1～2日后病情加重、劇咳、吐粘痰或血痰，氣急發(fā)紺，可伴發(fā)心力衰竭。雙肺滿(mǎn)布濕羅音，Ｘ線(xiàn)檢查雙肺散在絮狀或結(jié)節(jié)狀陰影。4.胃腸型和中毒型流感：胃腸型流感除呼吸道癥狀外主要以腹瀉、

7、嘔吐為特征。中毒型極少見(jiàn)，主要表現(xiàn)為高熱、血壓下降，易發(fā)生呼吸循環(huán)衰竭而死亡。流感亦可引起心肌炎、腦炎。老幼體弱者易并發(fā)細(xì)菌性感染。風(fēng)寒型感冒表現(xiàn)為身感頭痛無(wú)汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白，治療應(yīng)選擇辛溫解表類(lèi)藥，宣肺散寒。中成藥可選擇感冒沖劑、通宣理肺、小柴胡片等。風(fēng)熱型感冒表現(xiàn)為發(fā)熱重、輕微發(fā)冷、頭脹疼、鼻流粘涕或黃涕、咽喉腫疼、咳嗽、痰黃稠、口渴、舌苔黃或薄白，宜宣肺清熱、辛涼解表，可選用銀翹解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清熱沖劑口服。暑熱型感冒宜清熱祛暑、清氣分熱，可選用藿香正氣沖