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1、活在愛中的秘訣作者：黃維仁鄭雅文紀(jì)錄（連載一） ·前言 ·生命中的兩難 ·愛的帳戶顯赤字 ·心里輔導(dǎo)運(yùn)用 ·概念的拼圖 ·深度心里學(xué) ·愛的關(guān)系今與昔（連載二） ·廣角及望遠(yuǎn) ·急驚風(fēng)與慢郎中 ·終止惡性互動(dòng) ·持恒的親密感（連載三) ·刻骨銘心的愛情 ·觸類旁通的道理 ·未得醫(yī)治的創(chuàng)傷 ·愛上母親的影子 ·愿掙脫惡性循環(huán)（連載四) ·從肇因處醫(yī)治 ·甜蜜的戀愛期 ·自救而后救人 ·脫出惡性循環(huán)（連載五) ·相愛容易相處難？ ·貌合神離成怨偶？ ·爸爸不再梳我頭？ ·強(qiáng)留婚姻爭議多？（連載六) ·兩害
2、權(quán)其輕 ·婚姻溫度計(jì) ·愛情實(shí)驗(yàn)室 ·婚姻危險(xiǎn)期（連載七) ·做研究需要實(shí)證 ·愛之適以害之 ·導(dǎo)致離婚的因素 ·離婚的高危險(xiǎn)期（連載八) ·人生進(jìn)入下半場 ·幸?；橐鋈蛻B(tài) ·并肩作戰(zhàn)存款多 ·你追我逃危機(jī)生 ·加倍存款補(bǔ)赤字 ·增進(jìn)關(guān)系有良機(jī)（連載九) ·危機(jī)就是轉(zhuǎn)機(jī) ·謹(jǐn)防婚姻殺手 ·婚姻四大毒瘤 ·避免顯露輕蔑 ·用贊美取代評(píng)擊（連載十) ·愛情終結(jié)者 ·炮轟留余地 ·火上別澆油 ·小罵變大吵 ·停火快修補(bǔ)（連載十一) ·兩性的差異 ·雪上又加霜 ·重建有訣竅 ·無條件的愛活在愛中的秘決（連載
3、一）前言 我常問我醫(yī)學(xué)院的學(xué)生∶「你們學(xué)醫(yī)的目的是什么？名利？地位？人生的最終追求是什么？」其實(shí)，我們一生奮斗，最后都是為了達(dá)到這兩個(gè)人生目標(biāo)：幸福感和意義感?！ ∫恢钡阶罱欢?，美國學(xué)術(shù)界才開始有人做實(shí)證研究，來探索什么因素才能帶來快樂和幸福。有一位大衛(wèi).梅爾(DavidMyer)博士發(fā)現(xiàn)「有意義的愛的關(guān)系」最能帶來人間幸福；另一位醫(yī)師狄恩.歐尼斯(DeanOrnish)發(fā)現(xiàn)，目前所強(qiáng)調(diào)的均衡飲食、充分睡眠或運(yùn)動(dòng)等，還不如一個(gè)「有意義的愛的關(guān)系」更有益身心健全。還有一位華盛頓大學(xué)的心理學(xué)博士約
4、翰.葛特蒙(JohnGottman)，做了許多研究。他提出，處在痛苦婚姻中的人比在快樂婚姻中的人平均壽命少四年，他們傷風(fēng)感冒的機(jī)率也高于30%，因?yàn)樾腋５年P(guān)系能增強(qiáng)一個(gè)人身體的免疫能力；而且，你每天只要花兩分鐘與你親近的家人，作一些高品質(zhì)的親密溝通，比每周三次、每次卅分鐘到健身房去，更具增進(jìn)身心健康的效果。生命中的兩難 既然「有意義的愛的關(guān)系」如此重要，為什么全世界的離婚率還這么高？過去的傳統(tǒng)文化中，對(duì)婚姻品質(zhì)的期望沒有那么高，而現(xiàn)代社會(huì)中，人人都渴望有個(gè)快樂的婚姻，卻往往事與愿違，因?yàn)槠谕龈吡耍?/p>
5、但處理婚姻的能力并未跟著增長。調(diào)查顯示，真正你儂我儂的夫妻不超過10%，食之無味、棄之可惜的有40%，另外50%則在水深火熱中?！ ∷袁F(xiàn)代人的親密關(guān)系可說是充滿了挑戰(zhàn)性，而愛情關(guān)系是人間最復(fù)雜的一種關(guān)系，人生有許多“兩難”(Paradox)的現(xiàn)象： “IfIgetclosetoyou,Igethurt.ButifIdon’tgetclosetoyou,Igetlonely.IfItellyoutrulyhowIfeel,youdistancefromme.ButifIcannottellyoutr
6、ulyhowIfeel,Idistancefromyou.” “若親近你，我就受傷；不親近你，我又孤單；當(dāng)我跟你分享內(nèi)心的痛苦，特別是你在我身上造成的痛苦時(shí)，你離我而去；但，如果我不能跟你談我真實(shí)的感受，我心就遠(yuǎn)離，不再與你有親密相契的感覺了”。瞧，多么不好弄呀！愛的帳戶顯赤字 在研究愛情關(guān)系時(shí)，我一直對(duì)以下幾個(gè)問題有興趣： *為什么婚后愛情的熱度會(huì)直線下降？" *為什么很多人結(jié)婚生子后，愛子女的心遠(yuǎn)勝于愛伴侶？" *為什么會(huì)有所謂的「致命的吸引力」？" 我們不妨在這里談?wù)勊^的「社會(huì)交換
7、理論」∶人與人之間都有一個(gè)感情的帳戶，一個(gè)微笑就是存了一筆愛的款項(xiàng)，一句尖酸刻薄的話等于提款。在現(xiàn)代人忙碌的生活中，夫妻多半沒有機(jī)會(huì)存款、交流，而在各樣生活壓力下，彼此挑剔的事情卻日益增加，顯而易見，帳戶赤字會(huì)使兩人關(guān)系不穩(wěn)固。而孩子對(duì)我們的傾慕、依賴，都讓我們覺得被需要，增加自我價(jià)值感，所以都是存款；同樣地，當(dāng)家里的伴侶一直抱怨和批評(píng)，不斷提款，外面接觸的異性卻總是衣著整潔、溫柔，那樣尊重你，崇拜你?？梢韵胂?，外遇發(fā)生的危險(xiǎn)性有多大！ 然而，「社會(huì)交換理論」卻有不能解釋之處，為什么一位功成名就的教
8、授會(huì)突然沖動(dòng)地拋妻棄子，丟掉工作，冒著身敗名裂之險(xiǎn)，不顧一切帶著女研究生私奔？為什么許多婦女被丈夫毆打，卻不愿逃走？對(duì)這些受虐婦女而言，最危險(xiǎn)的兩個(gè)時(shí)刻∶一是當(dāng)她們?cè)囍x開施暴的伴侶時(shí)，一是當(dāng)她們找到新的對(duì)象時(shí)，都可能受到生命的威脅。愛情結(jié)束了，不是離開就好了嗎？為什么有人會(huì)采取這么沖動(dòng)、這么原始的方式？心里輔導(dǎo)運(yùn)用 這里，我們需要了解人的潛意識(shí)。尼采說∶受苦的人沒有悲觀的權(quán)利，我把它改成「要幸?？鞓返娜?，沒有不學(xué)心理輔導(dǎo)的權(quán)利」，我們要如何確保一個(gè)好
