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《十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生課件［ppt課件］》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生昆明軍海腦科醫(yī)院www.adxas.com 蘭州癲癇病醫(yī)院www.adxfo.com 沈陽(yáng)萬(wàn)佳癲癇醫(yī)院www.adxgo.com 廣州協(xié)佳癲癇醫(yī)院www.adxjp.com自然界與人是統(tǒng)一的整體，時(shí)間的周期變化，影響人體生理、病理相應(yīng)的周期變化；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重；子午流注學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人體氣血的運(yùn)行是按照一定的時(shí)間循環(huán)無(wú)端，連成一個(gè)大的循環(huán)通道，即十二經(jīng)絡(luò)的連接順序。陽(yáng)陰子亥戌酉申未午巳辰卯寅丑31454678913101112118162171520211922230中府少商
2、按揉魚際穴定喘，效果明顯經(jīng)渠穴，治療各種咳嗽尺澤穴，補(bǔ)腎最好，適合高血壓凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn)（寅時(shí)）是肺經(jīng)開(kāi)穴運(yùn)行的時(shí)間。寅時(shí)肺經(jīng)旺，寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足?！胺纬倜}。”肝在丑時(shí)把血液推陳出新，將新鮮血液供給肺，通過(guò)肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤(rùn)，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。虛癥：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。實(shí)證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆?jié){、牛奶。凌晨5點(diǎn)-7點(diǎn)（卯時(shí)）卯時(shí)大腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出。“
3、肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。清晨起床后最好排大便。商陽(yáng)迎香合谷穴，通利五官，治療咽喉痛、頭痛、牙痛、耳鳴曲池穴，發(fā)熱、咽喉痛、上肢麻木肩隅穴，中風(fēng)后遺癥、肩臂痙攣、脂肪瘤手三里，腹痛腹瀉、中風(fēng)后遺癥虛癥：消化不良、易胃脹氣和食欲不振、顏面浮腫、易打嗝、飯后容易胃痛、腹瀉或嘔吐。實(shí)癥：容易餓、胃弱、關(guān)節(jié)異常、食欲異常、口干、易便秘。在這個(gè)時(shí)間段來(lái)吃些養(yǎng)胃的食物效果是最明顯的。例如：鳳梨、香瓜、南瓜、番茄、檸檬、柳橙、蘋果、紅茶、茴香、芹菜、木
4、耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、馬鈴薯等。已時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）—脾經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體壯?！捌⒅鬟\(yùn)化、統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開(kāi)竅于口，其華在唇?！逼⒐δ芎?，消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤(rùn)的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。隱白穴大包穴三陰交，腳底腫脹、糖尿病、手腳冰冷、腎虛、陽(yáng)痿遺精、婦科疾病、更年期綜合癥陰陵泉，水腫、膝痛、腰腿痛、陽(yáng)痿遺精、糖尿病、尿失禁、婦科疾病血海，膝蓋疼痛、更年期綜合癥虛癥：內(nèi)分泌失調(diào)或分泌不足、胃弱、膝異常、易失眠、疲勞、食
5、欲不振、大便異常、腹脹等。實(shí)癥：脾胃不和消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關(guān)節(jié)異常、排便異常等。午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）—心經(jīng)旺。午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣； “心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿?dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。午時(shí)只要稍微的睡10分鐘也會(huì)對(duì)我們的心臟有很大的幫助，還可以幫助腸胃蠕動(dòng)減少負(fù)擔(dān)。極泉少?zèng)_神門穴，失眠、心煩、氣悶、心神不寧通里穴，心慌、頭暈?zāi)垦?、咽痛、腕臂痛午餐?yīng)美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖軟，不要吃生冷堅(jiān)硬的食物。只吃八分飽。食后用茶漱口，滌去油膩，然后午休。虛癥：胸悶、臉發(fā)紅、四肢
6、沉重、易疲倦、氣血不良、胸痛、心悸亢奮、語(yǔ)言障礙等。實(shí)癥：呼吸不暢血液循環(huán)不良引起的頭痛、口干口苦、掌心發(fā)熱等。未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）—小腸經(jīng)旺。未時(shí)分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會(huì)干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排素降火。少澤聽(tīng)宮小海穴，頭痛、頸、肘臂疼痛、癲癇申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）—膀胱經(jīng)旺。申時(shí)津液足，養(yǎng)陰身體舒； 膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的
7、人最為突出。此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對(duì)陰虛的人最有效。睛明穴至陰穴委中穴，抽筋、關(guān)節(jié)活動(dòng)無(wú)力、下肢疼痛承山穴，腰痛腿痛、轉(zhuǎn)筋、痔疾、便秘昆侖穴，頭痛、頸項(xiàng)痛、足跟腫痛腎腧穴，腎虛、腰痛、陽(yáng)痿遺精、水腫、耳鳴、頭昏、月經(jīng)不調(diào)實(shí)癥：后頸部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腰痛、頭疼、流淚、流鼻血等。虛癥：背部異常、腰痛、腳神經(jīng)異常、腿酸、痔瘡、尿頻等。酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）—腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精，納華元?dú)馇?；“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量
8、，也不適宜大量喝水。涌泉俞府涌泉穴，腰痛、便秘、頭暈，眼花，咽喉痛，舌干太溪穴，咽喉痛、耳聾耳鳴、齒痛、失眠健忘、腰脊痛、消渴、氣喘、遺精陽(yáng)痿，小便頻數(shù)、下肢厥冷，內(nèi)踝腫痛。實(shí)癥：耳鳴、月經(jīng)不調(diào)、口干舌燥、血壓異常、小便量少、色深、渾濁、性欲減退、神經(jīng)衰弱、足發(fā)
