【最新】心理健康講座ppt模版課件

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1、心理健康講座永康中學(xué)潘曲平調(diào)整學(xué)習(xí)策略應(yīng)對(duì)中考變化重視教材抓基礎(chǔ)　　一味搞題海戰(zhàn)術(shù)，整天埋頭做大量的課外習(xí)題，就是本末倒置。中考命題基本上是教材中題目的引伸、變形或組合，所以必須深鉆教材，絕不能脫離課本。特別是上海教材的編排有“螺旋上升”的優(yōu)點(diǎn)，也有知識(shí)點(diǎn)分散的缺點(diǎn)，所以進(jìn)入初三的學(xué)生在學(xué)好新的知識(shí)的同時(shí)，應(yīng)該把初一、初二的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行歸納整理，使之形成結(jié)構(gòu)。成績(jī)好的學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)各模塊內(nèi)部的整合，更要去尋求各模塊的交叉點(diǎn)，中間地帶，有區(qū)分度的試題往往就出自這些地方。學(xué)習(xí)困難的學(xué)生應(yīng)多做教材中的例題或習(xí)題，并注意解題方法的歸納和整理?！鲋胤此甲ゴ中挠捎谠囶}難度的降低，分?jǐn)?shù)的高低往往決定于細(xì)心。數(shù)學(xué)

2、成績(jī)?cè)俸玫耐瑢W(xué)，也難免會(huì)粗心，但粗心的背后是有原因的，知識(shí)的負(fù)遷移，知識(shí)點(diǎn)不熟練，平時(shí)解題不規(guī)范等。所以應(yīng)經(jīng)常性地反思自己的錯(cuò)誤，應(yīng)給自己準(zhǔn)備一個(gè)記錄本，對(duì)一些易錯(cuò)、易忘問(wèn)題隨時(shí)記錄，根據(jù)個(gè)人的具體情況，查漏補(bǔ)缺，做知識(shí)歸類、解題方法歸類，在形成知識(shí)結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上加深記憶，對(duì)經(jīng)常錯(cuò)的點(diǎn)要?dú)w類，并加強(qiáng)這方面強(qiáng)化練習(xí)?！鲋剡^(guò)程抓理解中考命題中有凸現(xiàn)了“動(dòng)態(tài)”、“探究”、“過(guò)程”等觀念的趨勢(shì)，如圖表中信息的收集與處理、結(jié)論的猜測(cè)與證明、利用學(xué)具進(jìn)行操作、圖形的旋轉(zhuǎn)、翻折運(yùn)動(dòng)及文字語(yǔ)言、符號(hào)語(yǔ)言、圖形語(yǔ)言的轉(zhuǎn)換等。引導(dǎo)我們切切實(shí)實(shí)關(guān)注學(xué)習(xí)的體驗(yàn)過(guò)程，重視知識(shí)的發(fā)生過(guò)程，不可死記硬背，在學(xué)習(xí)中只有親自動(dòng)手

3、操作實(shí)驗(yàn)、在探究中發(fā)現(xiàn)規(guī)律才會(huì)真正理解?！鲋赝ǚㄗプ兺ㄖ锌紨?shù)學(xué)試題形式和知識(shí)背景千變?nèi)f化，但其中運(yùn)用的數(shù)學(xué)思想方法卻往往是相通的。要處理好“通法”和技巧的關(guān)系，在學(xué)習(xí)中不應(yīng)過(guò)分地追求特殊方法、技巧，不必將力氣花在鉆難題、怪題。應(yīng)抓住了數(shù)學(xué)知識(shí)的主干部分與通性通法，在此基礎(chǔ)上通過(guò)尋求不同解題途徑與思維方式，培養(yǎng)思維的廣闊性、靈活性和敏捷性?！鲋貞?yīng)用抓熱點(diǎn)近年中考重應(yīng)用，且趨勢(shì)越來(lái)越明顯，許多時(shí)事、社會(huì)事件也進(jìn)入中考題，像農(nóng)民工子女進(jìn)城讀書免收借讀費(fèi)等，所以應(yīng)加強(qiáng)了對(duì)身邊數(shù)學(xué)問(wèn)題的關(guān)注，平時(shí)不能讀死書。應(yīng)用問(wèn)題一般都比較貼近生活實(shí)際，需要學(xué)生了解一些市場(chǎng)中的常識(shí)性知識(shí)，諸如：稅收、利率、成本、打折

4、等的含義，也需要關(guān)注社會(huì)的熱點(diǎn)問(wèn)題，如節(jié)約型社會(huì)的提倡，如洋山深水港、東海大橋等重大工程中的數(shù)學(xué)問(wèn)題，如重大經(jīng)濟(jì)的變革引發(fā)的數(shù)學(xué)問(wèn)題等等。這些題背景復(fù)雜，文字表達(dá)冗長(zhǎng)，不易梳理，只有熟悉才能適應(yīng)這類題型。如何消除考試前的焦慮讓考試焦慮隨風(fēng)而逝我是一名初三男孩，有一個(gè)問(wèn)題困擾了我很久，我時(shí)常會(huì)不自主地緊張起來(lái)，然后思維一片空白，無(wú)法聽(tīng)課和做作業(yè)。這種狀況是從初一下學(xué)期開(kāi)始的并一直持續(xù)到現(xiàn)在，我非常難受，如果直到中考都這樣的話，那我就死定了。我曾經(jīng)試過(guò)讓自己放松下來(lái)，可就是不行。滿腦子都是緊張，我自己總結(jié)了兩點(diǎn)原因：一是可能我太重視中考了，我不想讓家人失望；二是我從小就比較內(nèi)向，遇到點(diǎn)什么小事都會(huì)

5、耿耿于懷。我的緊張狀況很奇怪，偶爾一兩天會(huì)比較放松點(diǎn)，但之后又是無(wú)休止的緊張，好像有周期性似的。有時(shí)做作業(yè)就莫名基妙地緊張起來(lái)，看著周圍的同學(xué)正埋并沒(méi)有做題，我想放松卻更緊張了，結(jié)果一堂自修課下來(lái)我什么也沒(méi)做成。有時(shí)候我就會(huì)想，為什么我就與別的同學(xué)不同，會(huì)這么緊張，如果自己每天都能輕輕松松，開(kāi)開(kāi)心心地學(xué)習(xí)的話，我的高中生活一定會(huì)很充實(shí)?？涩F(xiàn)實(shí)卻是，我正在浪費(fèi)寶貴的時(shí)間?，F(xiàn)在緊張又引發(fā)出一系列的“后遺癥”——產(chǎn)生悲觀的情緒。對(duì)付緊張的信心一點(diǎn)點(diǎn)被吞噬了，現(xiàn)在的我茶飯不思，睡眠質(zhì)量極其不好。第一次月考，在我們這個(gè)尖子班處于倒數(shù)的位置，這讓我大失所望。我現(xiàn)在每天都背著沉重的包袱走路，我開(kāi)始害怕，我的

6、大學(xué)夢(mèng)離我越來(lái)越遠(yuǎn)了。一個(gè)困惑的男孩：大宇沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整目前，沖刺階段的心理狀態(tài)有出現(xiàn)松散狀態(tài)。自己放棄，我只想對(duì)這些同學(xué)說(shuō)：人往往不是被對(duì)手打敗的，而是被自己打敗的。心理解碼：大宇同學(xué)這種因過(guò)于擔(dān)憂考試成績(jī)而造成的緊張、焦慮心理，稱為考試焦慮?？荚嚱箲]是中學(xué)生中常見(jiàn)的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀況。在考試之前，當(dāng)考生意識(shí)到考試對(duì)自己具有某種潛在威脅時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮的心理體驗(yàn)，這種現(xiàn)象在面臨高考的初三或者說(shuō)高三學(xué)生中尤其普遍而突出。中學(xué)生為什么會(huì)產(chǎn)生考試焦慮呢，根據(jù)平時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)為以下幾點(diǎn)：說(shuō)一說(shuō)請(qǐng)同學(xué)說(shuō)一說(shuō):男生與女生在考試前的也會(huì)有不同于平常感覺(jué)?有哪些？1

7、、成就動(dòng)機(jī)過(guò)高，或者說(shuō)自我期待不合理。有些人往往對(duì)自己要求很高，希望自己十全十美，表現(xiàn)在考試中就是對(duì)每次考試都要求別人考得好，小小的失敗都可能導(dǎo)致很大的情緒反應(yīng)；有些人則因家長(zhǎng)或老師對(duì)其成績(jī)過(guò)分關(guān)注，對(duì)其要求太嚴(yán)。這兩類人都會(huì)在不自覺(jué)中被“不允許失敗”的思想占據(jù)了頭腦。而一旦面對(duì)不太有把握的考試時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮情緒。2、不合理的理念和想法。有些考生總是在考試之前就一直對(duì)并不存在的考試結(jié)果憂心