遇見(jiàn)未知的自己課件

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1、記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件，都是一個(gè)禮物——分享人：胡曉霜推薦書(shū)目：遇見(jiàn)未知的自己所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物。只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有時(shí)候有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開(kāi)包裝的話(huà)，我們會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物。作者簡(jiǎn)介張德芬，1962年生于臺(tái)灣，臺(tái)大企管系畢業(yè)，在美國(guó)UCLA取得MBA學(xué)位。1994年開(kāi)始定居北京，取得中國(guó)國(guó)家心理咨詢(xún)師的執(zhí)照。2002年開(kāi)始，辭去國(guó)際知名公司高薪工作，專(zhuān)心研修瑜伽以及新時(shí)代的各類(lèi)心靈課程。自著有身心靈暢銷(xiāo)書(shū)《遇見(jiàn)未知的自己》、《遇見(jiàn)心想事成的自己》、《活出全新的自己》和《重遇未知的自己》，同時(shí)

2、翻譯有德國(guó)心靈導(dǎo)師艾克哈特.托爾的作品《新世界：靈性的覺(jué)醒》和加拿大知見(jiàn)心理學(xué)領(lǐng)袖克里斯多?！っ系摹墩一啬愕纳Y物》等多部作品。這本書(shū)主要內(nèi)容，就是描述女主角若菱怎樣在迷失自我的路上重新遇見(jiàn)未知的自己。此書(shū)以高級(jí)白領(lǐng)若菱為主角，經(jīng)由我們每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉(zhuǎn)向我們的內(nèi)在世界，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)我們大多數(shù)人竟然都不是自己的主人，更糟糕的是，我們逐步成為自己思想和情緒的努力。所以，我們“認(rèn)為”無(wú)法獲得自己想要的人生。此書(shū)帶你一步步看清大多數(shù)人困惑的成因，從身、心、靈三個(gè)方面去探討和研究主宰我們?nèi)松哪Ｊ绞侨绾涡纬傻?，又如何操縱我們的身心。書(shū)中

3、也提供了如何解決這些模式的實(shí)際有效方法，幫助我們從困難中解脫出來(lái)。內(nèi)容簡(jiǎn)介有個(gè)男子一天下班的時(shí)候，經(jīng)過(guò)一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非?；艔垼钡卦谡?，讓這個(gè)男子不禁停下腳步，想助她一臂之力?！?qǐng)問(wèn)你在找什么？’男子問(wèn)?！业能?chē)鑰匙，沒(méi)有它我就回不了家了！’女子焦慮地說(shuō)?！愦蟾旁谀膫€(gè)位置，怎么掉的？’女子指向另一個(gè)暗處，說(shuō)：‘在那兒掏錢(qián)包出來(lái)的時(shí)候掉的?！凶釉尞惖溃骸悄阍趺床辉谀抢镎?？’女子理直氣壯地回答：‘那里沒(méi)有燈呀，怎么找得到？故事的開(kāi)始···我們?cè)趯ふ易约合胍娜松⒆约合胍目鞓?lè)時(shí)，常常找錯(cuò)了方向。因?yàn)槲覀儗ふ业牡胤?，?/p>

4、面上看起來(lái)好像比較容易讓我們找到想要的東西，所以我們費(fèi)勁地在別人身上、在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋求解答和快樂(lè)，結(jié)果卻都是徒勞無(wú)功。原因就是：我們找錯(cuò)了地方！尋找幸福，卻找錯(cuò)了地方潛意識(shí)中的人生模式我以為自己所有的行為都是可以控制的，但是實(shí)際上一直被潛意識(shí)所牽扯而不自覺(jué)。從潛意識(shí)中探知你自己人生模式，理解它，改善它。5%的意識(shí)+95%的潛意識(shí)，決定我們的行為模式潛意識(shí)中的人生模式潛意識(shí)中的人生模式的形成？性格傾向x外在環(huán)境x各種教育x生活事件x前世業(yè)力（如果你信的話(huà)）=人生模式吸引力法則振動(dòng)頻率的概念每個(gè)人都有各自不同的能量和振動(dòng)頻率，你對(duì)和自己振動(dòng)頻率相似的人會(huì)看

5、得比較順眼。正面、負(fù)面的能量都會(huì)吸引或影響周?chē)钠渌撕褪挛铩Ｈ绻粋€(gè)人充滿(mǎn)了快樂(lè)、正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì)和他產(chǎn)生共鳴，而且會(huì)被他吸引過(guò)來(lái)。如果一個(gè)人悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個(gè)人經(jīng)常有倒霉的事發(fā)生。一個(gè)晦澀的開(kāi)場(chǎng)——我是誰(shuí)？我叫。。。我在。。。工作，我的崗位是。。。我是個(gè)命運(yùn)坎坷的人。。。我才華橫溢，聰慧美麗。。。如果你名字改了，你還是你嗎？如果你工作換了，你還是你嗎？如果你的故事改了，你還是你嗎？如果你殘廢了，你還是你嗎？我們所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！功課一：我們追求的是什么？喜

6、悅愛(ài)和平真我喜悅愛(ài)和平功課二：什么阻止了我們與真我溝通真我愛(ài)、喜悅、和平身體情緒思想角色扮演/身份認(rèn)同一、身份認(rèn)同覺(jué)察：要突破這些身份認(rèn)同，必須要建立覺(jué)察的能力。很多都不是內(nèi)心真正想要的，只是因?yàn)樯矸菡J(rèn)同，試著放下。人生就像一場(chǎng)戲，從小到大，我們?cè)诎缪葜煌慕巧鵀榱搜莺貌煌慕巧?，我們都要因地因時(shí)地戴上一些面具。形成的“小我”逐漸認(rèn)同了我們所“擁有”的如“家庭、財(cái)產(chǎn)、工作、事業(yè)等”是我們身份的一部分。二、思想旁觀著看見(jiàn)我們的思想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)90%是不真實(shí)的，同時(shí)這些思想不是在過(guò)去就是在未來(lái)，很少是當(dāng)下這一刻的關(guān)注。從小，我們就被冠以很多的“應(yīng)該”，“你應(yīng)該要

7、勇敢、要正直、要能干。。?！倍切皯?yīng)該”的對(duì)立面，即“不勇敢、不正直、不能干。。?！本鸵欢〞?huì)被我們否定和壓抑，而存留在于我們的潛意識(shí)里，這就是心理學(xué)家榮格所說(shuō)的“陰影”。這些沒(méi)有釋放出的能量，會(huì)不時(shí)浮上臺(tái)面，造成我們的困擾。任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同，而且不被自己的思想，情緒以及身體所限制和阻礙的人，都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)。真我真我愛(ài)、喜悅、和平身份認(rèn)同覺(jué)察覺(jué)察的能力檢視思想的真實(shí)性轉(zhuǎn)念法（ABC法）：檢視我們的思想的真實(shí)性。A(事件)→B(思想)→C(結(jié)果)A永遠(yuǎn)是中立的，導(dǎo)致負(fù)面情緒的關(guān)鍵在于B，因此才有不同的C出現(xiàn)。真我真我愛(ài)、喜悅、和平思想定靜情緒模式

8、如果你不斷的重復(fù)做某件事