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《臺(tái)灣改善近視的自然療法課件》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、Palming掌療法─程序1.先做起手勢(shì)：a.兩手拇指與掌心互點(diǎn)b.兩手十指互點(diǎn)c.用力甩動(dòng)十指2.雙手互搓，直至兩手溫?zé)崾孢m3.將兩掌微曲，握成空掌，覆蓋雙眼4.同時(shí)緩和而深沈吐納（深呼吸）5.同時(shí)冥想雙眼充滿深邃黑色(2).Sunning日照法目的：對(duì)雙眼灌能，以提高視力能量說(shuō)明：a.亦為貝茲醫(yī)師的重要主張b.同時(shí)應(yīng)終生每天練習(xí)讀小字，刺激中央眼窩運(yùn)作Sunning日照法─程序1.闔上雙眼2.面對(duì)太陽(yáng)30秒到一分鐘3.每天數(shù)次（3）.ChineseAcupressure中式穴道指壓法目的：讓氣或能量在頭眼流轉(zhuǎn)說(shuō)明：a.採(cǎi)自中國(guó)針灸觀念b.實(shí)施時(shí)應(yīng)能感受到心思意
2、念皆變緩c.以氣能較弱時(shí)最有效d.應(yīng)配合眼部氣療ChineseAccupressur中式穴道指壓法─程序1.雙掌朝上朝外，拇指指甲朝下，指尖按摩雙眼眼窩上緣儘量深入。找到最敏感之穴道點(diǎn)，繞小圈按摩。如太刺激，亦可以輕壓該點(diǎn)I（）2.在鼻樑兩側(cè)眼鏡鼻架落腳之處，以單手姆食兩指轉(zhuǎn)小圈輕壓。此處是拿掉眼鏡時(shí)最常按摩之處（睛明）3.頰骨兩側(cè)與鼻孔同高，以兩手各三指壓繞按摩（吟香）4.眼窩四週穴道，以雙手食指和拇指在上下由內(nèi)向外按摩5.以雙手各三指按摩眼下顴骨ChineseAccupressur中式穴道指壓法─程序6.用兩手的食、中兩指繞壓雙眼外上角（太陽(yáng)）7.用兩手的食、
3、中兩指繞壓耳前髮線處8.用兩手的食、中兩指繞壓耳上髮線處（耳上）9.用手指和指甲像是洗頭般由前額髮線由下而上，繞過(guò)頭殼，最後刷到腦後10.最後是後頸肌肉與頭蓋骨交界處的兩塊突起肌肉(風(fēng)池)(4).ComingandGoing視力路徑法目的：提高斜紋肌肌肉的彈性，改善近視說(shuō)明：a.重複1到8，共做5次b.如果疲累，稍事休息繼續(xù)再做c.重點(diǎn)是緩慢、流暢與輕鬆d.邊做邊體察眼部肌肉的感受e.可與其他練習(xí)合併做f.不用筆，亦可以任一手指指尖取代之ComingandGoing視力路徑法─程序1.手垂直放下，持筆由肚臍沿身體中線貼身緩慢提高到鼻尖，全程雙眼凝視筆尖。目標(biāo)移到鼻
4、尖時(shí)，盡量凝視鼻尖形成鬥雞眼2.水平向正前方推出到手臂伸直為止。眼睛全程追隨筆尖3.眼光順筆尖水平推出遠(yuǎn)望。認(rèn)真四處找尋可辨識(shí)之物，看不清楚無(wú)妨。重點(diǎn)是傳送訊息給大腦你想看的更遠(yuǎn)4.收回目光到筆尖，縮回手臂到筆尖接觸鼻尖為止。眼睛還是全程追隨5.手臂垂直上伸到最高，眼光仍然追隨。6.放下到鼻尖為止。眼光仍然追隨。7.重複2,3,4.8.將手臂沿身體自然垂下到最低點(diǎn)(5).PranicHealing視力氣療法目的：提供眼睛足夠能量以從事其他視力練習(xí)說(shuō)明：a.眼睛消耗腦部能量30％；視覺作用時(shí)有2/3的腦是活躍的b.本練習(xí)包含去除眼睛舊穢氣和產(chǎn)生新鮮的氣c.請(qǐng)益自國(guó)術(shù)
5、大師蔡國(guó)水d.氣療十分有效，可迅速向雙眼灌能，卸除疲勞。眼睛會(huì)清爽明亮，顏色更為鮮明e.如對(duì)顏色不敏感，可用實(shí)體顏料或色布協(xié)助f.最重要的是企圖心PranicHealing視力氣療法─程序1.雙手拇指點(diǎn)另手掌心，兩手五指互點(diǎn)，用力甩動(dòng)雙手，啟動(dòng)氣場(chǎng)2.捲掌成筒，閉眼指向眉心天眼（3rdeye）灌氣，氣呈有色光束狀，直衝腦中能量中心3.冥想綠色代表清潔劑，可溶解累積的穢物。綠色氣場(chǎng)以無(wú)盡光束形式，透過(guò)指尖，進(jìn)入眼窩從事清潔工作。處理長(zhǎng)達(dá)6-8次呼吸。然後將手放下休息4.以黃色代表黏著，將穢物黏成塊狀5.冥想帶有透明藍(lán)手套，或藍(lán)色本生燈，由手指沿伸10公分，深入眼窩背
6、面，挖出老舊、骯髒、疲累的廢氣。做對(duì)時(shí)就會(huì)感到疲倦和壓力遠(yuǎn)去。也做6-8次6.冥想淡紫薰衣草灌能給視覺系統(tǒng)，6-8次7.換手由腦後命門與眼同高處捲指發(fā)功8.再用蘋果綠清潔能量中心9.想像白光進(jìn)入，施能於頭部後方視覺腦皮層。光束分成兩股，沖刷激盪視覺神經(jīng)，並灌能給視網(wǎng)膜、視覺小窩上、水晶體、角膜、眼肌、眼皮。想像眼內(nèi)充滿白色強(qiáng)光對(duì)你灌能。讓直覺決定何時(shí)飽足10.幻想手指變成沾滿天空藍(lán)的油漆滾筒，幾滾筒就穩(wěn)穩(wěn)地將剛上氣的能量穩(wěn)定住11.最後做30秒的掌療(6).Swing幌動(dòng)法目的：提高銳利度，以完美視力為終極目標(biāo)說(shuō)明：a.為貝茲醫(yī)生親自發(fā)展b.具體實(shí)現(xiàn)視覺移動(dòng)的原則
7、；加強(qiáng)中央定像的空間關(guān)係與正確對(duì)焦。c.熟練後，可任意以街牌、市招、車牌、任一個(gè)文字，或一行文數(shù)字練習(xí)b.每天可做數(shù)次c.產(chǎn)生銳利感後，可不用幌動(dòng)身體，只靠眼睛掃瞄練習(xí)d.養(yǎng)成習(xí)慣深入觀察事物最小細(xì)節(jié)，鼓舞繼續(xù)提高眼力e.你其實(shí)是在訓(xùn)練你明心見性的體悟能力f.也可由近做到遠(yuǎn)：先選定近物，照正常方式作逐漸由近到遠(yuǎn)，循著物件依次外推外推到很遠(yuǎn)方，找個(gè)大些的物件做幌動(dòng)再循物件逐步將眼光拉回近物Swing幌動(dòng)法─程序以身體中央為軸心，由一邊幌到另一邊注意力投向遠(yuǎn)處一定點(diǎn)體察視野空間關(guān)係之變化將身體與動(dòng)作放鬆，身心靈合一略微前後走動(dòng)，以體察對(duì)空間和距離不同的感受長(zhǎng)式幌動(dòng)：眼
8、睛、頭部、
