保護眼睛科學用眼

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1、保護眼睛科學用眼--校醫(yī)院眼科晉江眼睛是心靈的窗戶，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛人們常說，“要像愛護自己的眼睛一樣愛護……”可見，眼睛在人們心目中的地位然而，你是否知道怎樣呵護你的眼睛？怎樣科學用眼？你了解眼的基本結構嗎？什么是屈光不正？屈光不正能否治療？……眼球的生理結構：眼球包括眼球壁、眼內(nèi)腔和內(nèi)容物、神經(jīng)、血管等組織。1、眼球壁主要分為外、中、內(nèi)三層：外層有角膜、鞏膜組成；中層又稱葡萄膜，包括虹膜、睫狀體和脈絡膜；內(nèi)層為視網(wǎng)膜，是視覺的神經(jīng)信息傳遞的第一站,具有很精細的網(wǎng)絡結構及豐富的代謝和生理功能。2、眼內(nèi)腔和內(nèi)容物：包括前方、后方和玻璃腔。內(nèi)容物包括房水

2、、晶體和玻璃體。三者均透明，與角膜一體共稱為屈光介質(zhì)。3、視神經(jīng)、視路：視神經(jīng)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一部分。視網(wǎng)膜所能得到的視覺信息，經(jīng)視神經(jīng)傳送到大腦。視路是從視網(wǎng)膜接受視信息到大腦皮層形成視覺的整個神經(jīng)沖動傳遞的徑路。4、眼附屬器：包括眼瞼、結膜、淚器、眼外肌和眼眶。什么是屈光不正？正視眼定義5米外平行光線經(jīng)過眼的屈光作用恰能在視網(wǎng)膜上形成焦點。近視眼定義眼球在調(diào)節(jié)靜止狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼的屈光作用，在視網(wǎng)膜前形成焦點，因而在視網(wǎng)膜上形成模糊的像。遠視眼定義眼球在調(diào)節(jié)靜止狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼的屈光作用，在視網(wǎng)膜后形成焦點，因而在視網(wǎng)膜上形成模糊的像散光眼定義由于眼球

3、在不同徑線上的屈光狀態(tài)不一致，使平行光線不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的像。屈光不正的病因先天因素：一般高度近與遺傳有關。發(fā)育因素：生理性發(fā)育過快。后天因素：用眼不當有關。臨床上-6.00D以上為高度近視；-3.00D—-6.00D為中度近視；-3.00D以下為輕度近視。Back屈光不正的臨床表現(xiàn)視力減退：近視：遠視力減退，近視力正常。遠視：遠近視力鈞減退。視疲勞：眼睛干澀、模糊、喜閉眼、畏光不適眼球變形：前后徑伸長，眼球變形突出瞳孔稍大眼底病變：高度近視呈豹紋狀改變。屈光不正并發(fā)癥玻璃體混濁：注意與飛蚊癥區(qū)別。視網(wǎng)膜脫離：受外傷的高度近視。強光下看書的危害：→瞳孔持續(xù)縮小→

4、睫狀肌痙攣、疲勞、過度調(diào)節(jié)→視網(wǎng)膜黃斑區(qū)受強光刺激產(chǎn)生后像作用→損害黃斑區(qū)→視覺敏感度下降→造成永久的不可逆的視力損害。眼睛保養(yǎng)的8種方法1.切忌“目不轉睛”：不要長時間凝視電腦顯示屏和書籍報刊。2.不吹太久的空調(diào)；干燥的空氣會使眼睛缺水缺氧。3.補充豐富的營養(yǎng)：蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種維生素，尤其是維生素A。4.保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。5.避免長時間連續(xù)操作電腦，通常連續(xù)操作1至2小時休息5到10分鐘6.保持良好工作姿勢，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。7.調(diào)整熒光屏的距離，建議距離為50-70厘米，熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20

5、度的下視角。8.中醫(yī)認為，“肝開竅于目”，保持良好心態(tài)心情舒暢。近視的手術問題RK→PRK→Lasik各種手術的原理為縮短眼軸，使屈光成像在視網(wǎng)膜上。近期效果好，遠期效果未定。結束語眼睛是人體的重要器官之一。在人的一生中它會出現(xiàn)各種疾病。屈光不正是多種眼疾之中最普通最常見的一種，它與我們關系最為密切。對于屈光不正，目前除了手術，還沒有效的藥物治療，所以預防是關鍵。配戴一副合適的、合格的眼鏡是首選。讓我們行動起來一起保護眼睛科學用眼。