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2、下載---------------------~4~================精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計(jì)劃類文檔，歡迎閱讀下載============== 小暑之穿衣有道 小暑節(jié)氣天氣炎熱，衣服要盡量穿得少一些，并且要選擇透氣性好的衣服。如果你是長(zhǎng)期需要在太陽(yáng)底下工作的人，那么建議你盡量不要穿深色系的衣服，特別是黑衣服，因?yàn)楹谏囊路钗鼰?。而?duì)于辦公一族，公司空調(diào)溫度低，上下班溫差大往往容易中暑，建議可以在辦公室備一件小外套，吹空調(diào)時(shí)可以穿?！ ⌒∈钪允秤械馈 ★嬍成弦M量多吃清淡、消水
3、利尿的食物，別吃刺激性的食物。多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝養(yǎng)生湯，如綠豆粥、荷葉粥等。如果胃口實(shí)在不好，可多吃楊梅、西瓜，生津止渴、解暑降溫。值得注意的是，小暑時(shí)節(jié)強(qiáng)調(diào)的補(bǔ)充水份，并不是讓你去喝飲料或啤酒，因?yàn)樗鼈冸m能在第一時(shí)間讓人感覺(jué)到?jīng)鏊^(guò)后會(huì)引起更多的水分流失，不利于人體降溫?！ ⌒∈钪幼∮械馈 ∪绻袟l件的話，用空調(diào)來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是開(kāi)空調(diào)切忌把溫度調(diào)得太低，科學(xué)研究表明，26度的空調(diào)是最舒適且不易患病的。同時(shí)，可以在空調(diào)房里放一盆水，開(kāi)空調(diào)更要注意補(bǔ)充水份，避免水份流失過(guò)多?；蛘唢L(fēng)扇也是不
4、錯(cuò)的選擇，如果實(shí)在不行的話，可在早晨用水拖地，也可暫時(shí)使室內(nèi)的溫度降下來(lái)的。 小暑之出行之道 日常最好避免在下午兩點(diǎn)的時(shí)候外出，若是一定要出門(mén)的話，最好做好防曬措施，防紫外線眼鏡、防曬霜等一樣都不可少，同時(shí)應(yīng)避免在太陽(yáng)底下暴曬。如果可以的話，出行應(yīng)盡量選擇“清涼”的路線，比如道路兩旁有樹(shù)木的，或者有大型遮陽(yáng)設(shè)施的場(chǎng)所也是不錯(cuò)的選擇。如果是乘坐自己的愛(ài)車出門(mén)，要盡量把車放在陰涼的地方，車內(nèi)可多放一些水解渴?！ ⌒∈罟?jié)如何正確使用電風(fēng)扇? 炎熱的小暑里，打開(kāi)電扇，清風(fēng)拂面，好不愜意，可因使用電風(fēng)扇不當(dāng)而得病的人也不少
5、，究其原因，是因?yàn)椴簧偃巳狈κ褂秒婏L(fēng)扇的常識(shí)?！ ∮械娜诉^(guò)于貪圖涼快，將電扇置于離身體很近的位置，久吹不停，這樣一來(lái)，能吹到風(fēng)的一面汗水蒸發(fā)很快，體表溫度顯著下降，未被吹到的一面，汗水蒸發(fā)慢，表皮溫度相對(duì)較高，體表血管仍處于舒張狀態(tài)，最終導(dǎo)致人體的血液循環(huán)失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能發(fā)生頭痛、頭暈、全身不適等癥狀，嚴(yán)重的還可誘發(fā)中風(fēng);一些人在身體太熱多汗之時(shí)，突然用電扇猛吹，易引起熱傷風(fēng);如果睡眠時(shí)還吹電扇，易引起感冒。 一、風(fēng)速不宜過(guò)大：現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，室內(nèi)的風(fēng)速最好控制在米/秒，尤其是在通風(fēng)較好的房間和在有過(guò)堂
6、風(fēng)的地方，電扇的風(fēng)速更不可過(guò)大?！ 《?、不宜對(duì)人直吹：直吹，風(fēng)邪易--------------------精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計(jì)劃類文檔，感謝閱讀下載---------------------~4~================精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計(jì)劃類文檔，歡迎閱讀下載==============侵入體內(nèi)，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時(shí)，最好讓電扇朝一個(gè)角落吹; 三、電扇宜吹吹停停，宜用擺頭電扇，對(duì)于小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風(fēng)，因?yàn)椤靶爸恚錃獗靥摗保捎秒?/p>
7、風(fēng)扇調(diào)節(jié)室內(nèi)氣流，借以間接降溫?！ ∷?、要注意出汗較多時(shí)，不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風(fēng)，因?yàn)榇藭r(shí)全身體表血管擴(kuò)張，突然遭到?jīng)鲲L(fēng)吹拂，往往會(huì)引起血管收縮，排汗立即停止，從而造成體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡，多余的熱量反而排泄不出; 五、涼風(fēng)吹襲后，局部防御功能下降，病毒細(xì)菌侵入，可產(chǎn)生上呼吸道感染，肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。總之，使用電風(fēng)扇一定要講究方法，否則好事變壞事，于身體健康反而不利。--------------------精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計(jì)劃類文檔，感謝閱讀下載-----------
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