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《小滿養(yǎng)生水 果》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在應用文檔-天天文庫。
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2、===========精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計劃類文檔，歡迎閱讀下載============== 小滿養(yǎng)生水果1、櫻桃 櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素、維生素c、鐵等成分，尤其含鐵量為水果之冠，含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍，可以緩解貧血。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說，有著極為重要的意義。櫻桃具有很大的藥用價值，全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用于四肢麻木和風濕性腰腿病的食療?！ √暨x方法：一定要挑選果實飽滿，看起來健康的顆粒，不要挑過熟帶有斑點的果實。若貪圖一丁點便宜挑快要爛掉的櫻桃買，這樣的營養(yǎng)吃了還不如不吃。小滿養(yǎng)生
3、水果2、楊梅 天氣越來越熱，難免胃口不好，不想進食，吃點楊梅可幫助你提高食欲。 炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進食，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅是一種偏溫熱的夏季時令水果，含有多種的有機酸類，還有大量的維生素c，都知道楊梅口感有點酸，酸的東西都會促進食欲，加強胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。胃酸過多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣，甚至還會灼傷食管，進食楊梅后漱漱口能保護牙齒?！ √暨x方法：楊梅以顆粒飽滿，色澤稍黑的為佳;果肉外表為圓刺的楊梅比較甜
4、，而果肉外表為尖刺的楊梅稍微酸一些。在挑選楊梅時應留意其顏色，如果顏色過于黑紅可能是經(jīng)過染色的。也可以查看裝楊梅的筐子是否有比較深的紅色水印，如果筐子上有紅色水印，一定不要購買。小滿養(yǎng)生水果3、枇杷 “小滿枇杷半坡黃”。時鮮水果里，大概只有枇杷的上市是“正當時”。枇杷這種水果，時令性強，并且上市時間短，因此想吃必須要抓住時間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因為枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽?！ √暨x方法：--------------------精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計劃類文檔，感謝閱讀下載---------------------
5、~4~================精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計劃類文檔，歡迎閱讀下載==============慎選太大或太小，太大的枇杷往往糖度不夠，而太小的會比較酸。果實外形要勻稱。表皮茸毛完整，如果茸毛脫落則說明枇杷不夠新鮮。另外，如果表面顏色深淺不一，則說明枇杷很有可能已變質(zhì)。小滿養(yǎng)生水果4、桑葚 桑椹又名桑果，早在兩千多年前桑椹已是中國皇帝御用的補品。它含有豐富的活性蛋白、維生素a、b1、b2、氨基酸、蘋果酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅等成分營養(yǎng)，被譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑椹能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。小滿養(yǎng)
6、生水果5、番荔枝 番荔枝含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素c、鉀、鈣、鎂、磷等，營養(yǎng)價值相當高。而且因熱量極高，可以有效補充體力，并且具有養(yǎng)顏美容、強健骨骼、增強免疫力等多種功能，所以無論正餐或是水果都非常合適?！ ?-------------------精選公文范文，管理類，工作總結(jié)類，工作計劃類文檔，感謝閱讀下載---------------------~4~
