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1、廣州化妝品http://www.dianzhuangs.com好皮膚是吃出來的—干果與谷類食物美容食品數(shù)硬果硬果類食品主要是指花生、核桃、西瓜子、葵花子、開心果、杏仁、榛子、松子等食品，它們的營養(yǎng)價值是非常高的，對人們的美容與健康能起不小的作用。硬果類食品除了都含有較多的蛋白質(zhì)外，最突出的特點是含油脂比較豐富。例如，花生含油41%；西瓜子含油39%；葵花子含油54%；核桃仁含油最高，達69%；松子含油63%；香榧子含油44%。由于硬果類食品含油豐富，所以人們吃這些食品時，吸收最多的是油脂，而且這些食品所含油脂都是有益于人體健美的優(yōu)質(zhì)油。硬果類食；鋪所含油脂主要是不飽和脂肪酸，如花生油中含
2、飽和脂肪酸只有19%，而含不飽和脂肪酸高達81%。不飽和脂肪酸對人體的益處主要有兩點，一是促進身體的生長發(fā)育和新陳代謝，二是對人體皮膚和毛發(fā)的健康起著重要的保證作用。尤其是不飽和脂肪酸中的油酸、亞油酸，對促進人體皮膚健康是必不可少的，故又有“美容酸”和“美肌酸”之稱。這些脂肪酸人體內(nèi)無法合成。只能從食物中攝取，所以又叫必需脂肪酸。硬果類食品含維生素和無機鹽類也很豐富，對人體健康也大有好處。因此，有人把硬果類食品稱為“內(nèi)服的化妝品”。潤膚烏發(fā)核桃仁核桃是果類食品中具有美容作用的一種干果，全國各地均有出產(chǎn)。核桃仁中含脂肪最多，其次是蛋白質(zhì)和碳水化合物，還含有大量的礦物質(zhì)和各種維生素。由于核桃
3、仁封存在較厚的硬殼中，不見光線，不流通空氣，加工時又不遭受破壞，所以各種營養(yǎng)成分的含量是不會流失的。我國占代食療家認為：“核桃能通經(jīng)脈、潤血脈、黑須發(fā)，常服，骨肉細膩光滑”。古醫(yī)書《開寶本草》記載，核桃能“食之令人肥健、潤肌黑須發(fā)，多食利小便，去五痔”。明代李時珍在《本草綱目》中指出，核桃能“補下焦腎臟，食之精氣內(nèi)充、腸潤血脈通，使枯瘦之人肥健，肌膚潤澤且脫發(fā)重生，白須發(fā)重復(fù)烏”。核桃的美容價值，主要是因為核桃仁含多價不飽和脂肪酸比較豐富，核桃仁中蛋白質(zhì)是由多種氨基酸組成的，是生長皮膚細胞的主要原料，對皮膚有健美作用。礦物質(zhì)鋅、錳、磷、鐵是人體不可缺少的微量元素，鋅、錳是內(nèi)分泌系統(tǒng)昀重要
4、原料，體內(nèi)缺乏時，可使人體過早衰老。磷和鐵是滋補神經(jīng)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)的重要物質(zhì)，缺乏后容易引起神經(jīng)衰弱和貧血，使人顯得精神不振，面黃肌瘦。維生索A、維生素D、維生素E、維生素K對皮膚有保護作用，有的可使皮膚的新陳代謝增強，防止皮膚粗糙、干燥以及出現(xiàn)皺紋，有的可增強皮膚的韌性和彈性。防止皮膚破裂出血。臨床經(jīng)驗證明，經(jīng)常食用核桃仁，除能治療神經(jīng)衰弱、體虛、消化不良、咳嗽氣喘之外，對干裂性或角化性皮膚病、皮膚早衰、脫發(fā)和白發(fā)，也有很好的療效。核桃的吃法很多，最好是直接剝著生吃，也可將核桃仁做成蜜餞、糖餞，還可將核桃仁做成糕點餡、元宵餡，以及炒菜做湯等，具有一定的風(fēng)味，而且對面容健美也有很大幫助。
5、廣州化妝品http://www.dianzhuangs.com廣州化妝品http://www.dianzhuangs.com潤膚悅顏有大棗大棗，又名紅棗。按地理分布可分為北棗和南棗，北棗含糖量高，含水分少，多用于曬制干棗；南棗糖量較低，水分多，多用于加工蜜棗。我國以河南、山東出產(chǎn)的大棗為住。此外，還有一種酸棗，是棗的變種，果呈球形，較小，果肉薄，味酸甜，核較大，含維生素C極為豐富。棗的果實是我國最古老的藥用及美容果品之一。《本草備要》說大棗能“補中益氣，滋脾土，潤心肺，調(diào)榮衛(wèi)，緩陰血，生津液，悅顏色”。民間流傳有“每天三個棗，活到九十九嫌少”的說法，可見大棗的功效有多大。據(jù)研究報道，大棗
6、的營養(yǎng)很豐富，含較多的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及胡蘿卜素、單寧、硝酸鹽、有機酸和磷、鈣、鐵等成分。特別是干棗，含糖量高達50%以上；維生素c含量在水果中名列前茅，比蘋果、桃等高100倍左右；維生素P的含量也是百果之冠，所以有“天然維生素丸”的美稱?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，大棗可促進蛋白質(zhì)的合成，增加機體抵抗力，還有鎮(zhèn)靜、降壓、抗過敏和抑制癌細胞的作用。大棗是生肌長肉、潤膚悅顏的佳品，它能健脾益氣、養(yǎng)血潤膚，長期食用可以使皮膚紅潤、容顏光亮。據(jù)研究證明，大棗還可以保護肝臟，增強肌力，降低膽固醇。另外，大棗在補血的同時也有止血的功能，故對各種皮膚紫癜有明顯的治療效果，因大棗含有豐富的維生素，敝對治
7、療因維生素缺乏而引起的口角炎、唇炎、舌炎、角膜炎、脂溢性皮炎等均有效。烏發(fā)明目服芝麻芝麻分黑、白兩種，“取油以白者為勝，服食以黑者為良”。據(jù)分析，每百克芝麻合蛋白質(zhì)21.9克；氨基酸的含量和種類與瘦肉相近；含脂肪61.7克，且大多為能去除膽固醇、防止心血管疾病和抗衰老的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸；還含有維生素A.維生素D.維生素E及脂麻素、卵磷脂和無機鹽等。中醫(yī)學(xué)認為，黑芝麻味甘、性平，能補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)。《神農(nóng)本草經(jīng)》把芝
