搜集治療眼干方法【經(jīng)典】!

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1、·解決干最直接的方法當(dāng)然是讓眼睛濕潤，最健康的方法就是打呵欠，打不出來就滴人工眼淚。干眼癥有哪些偏方：　　1.百合10克，山苭15克，苡仁20克，紅棗(去核)10個煮粥食用?！　?.每晚嚼食兩個核桃仁，可緩解癥狀?！　?.如出現(xiàn)眼瞼紅腫、充血、疼痛等癥狀可服一些具有護(hù)眼功能的苭物。~~~枸杞子就有三種食療配方：1.煮白米粥時加入枸杞子，再放上一點(diǎn)白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。2.用菊花和枸杞子泡茶：用80度的熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。需要留心的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。3.

2、用枸杞子和豬肝適量煲湯：此湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。其他的有：1.百合紅棗粥：百合十克，山藥十五克，薏仁二十克，去核的紅棗十個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。2.每天晚上吃兩個核桃仁可緩解癥狀。為什么干眼癥飲食中，枸杞子的配方這么多呢？因為枸杞子可以清肝明目，內(nèi)富含豐富的胡蘿卜素，維生素A、B1、B2、C等，這些都是眼睛需要的營養(yǎng)元素，并且還可以補(bǔ)腎，一些干眼癥就是由于腎虛而導(dǎo)致的。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

3、~~~~~~~~~~~~~白領(lǐng)OL按摩穴位治療眼疲勞讀書、電視、電腦、游戲機(jī)……在資訊無限發(fā)達(dá)的現(xiàn)在，眼睛都看不過來了，很多人經(jīng)常有眼疲勞的癥狀，學(xué)習(xí)簡單的眼部自我保健按摩手法可以放松眼睛。1.拇指或多指揉眼周肌肉，由內(nèi)向外3~5次。2.提上瞼?。耗粗冈诿枷拢?、中指在眉上自眉頭至眉尾相對提捻3~5次。3.點(diǎn)按眼周穴位：睛明(兩側(cè)內(nèi)眼角稍上凹陷處)、魚腰(瞳孔直上，兩側(cè)眉毛中)、絲竹空(兩側(cè)眉毛凹陷處)、太陽(兩側(cè)眉梢與外眼角連線連接處向后一橫指凹陷處)、陽白(前額部兩側(cè)瞳孔直上眉上1寸)、印堂(額部眉頭中間)、四白穴(瞳

4、孔直下下眼眶中間凹陷處)，每穴點(diǎn)按1分鐘。4.食、中、無名指并攏輕輕按壓眼球，以酸脹感為宜。5.點(diǎn)按風(fēng)池穴(后頸部枕骨之下胸鎖乳突肌與斜方肌凹陷處)約1分鐘，雙手拇指橫擦后枕部半分鐘。6.點(diǎn)按合谷穴(大拇指與食指之間虎口處)1分鐘。另外每隔45分鐘就要休息雙眼，除了簡單的眼部按摩，還可以緊閉雙眼后再努力睜大雙眼，交替進(jìn)行3~4次~~~~~~~~~~~~~我的按摩方法：1、睡前和起床前，每天按摩。時間每次10分鐘。2、先雙手干洗臉60-80下，并攏雙手從下巴往上，到額頭分開雙手回到下巴。按摩臉，讓皮膚光滑細(xì)膩，激活面部肌肉和

5、穴位。臉部會發(fā)熱。3、然后干洗雙耳40下，雙手拇指和四指自然分開，從下巴往上，直到耳朵根部，這個時候耳垂在虎口穴位處，食指在耳朵上端的旁邊，這個時候是不用按摩耳朵的，然后拇指和食指捏住耳朵上部自然往下拉，回到下巴處，重復(fù)40下，耳朵很熱。耳朵的穴位N多，主了人體12經(jīng)絡(luò)之9個經(jīng)脈，耳垂上的穴位是針對眼睛的4、然后參照“白領(lǐng)OL按摩穴位治療眼疲勞”（附后）做眼部按摩。舒服躺下，閉上雙眼，雙手齊上A先提上瞼肌4~5遍。B按上下睛明穴(兩側(cè)內(nèi)眼角稍上凹陷處)，各數(shù)到60。早上太忙時，就數(shù)到40下。C為了省時間，并且穴位準(zhǔn)確和周到

6、，然后：無名指和中指豎向并攏，揉按印堂穴60下。因為看的圖片有的畫的印堂在兩眉正中間，有的偏上點(diǎn)，不管了，偶兩個指頭一起上。D食指、中指、無名指三指并攏，揉按眉頭、眉心（魚腰穴）、眉梢轉(zhuǎn)折處，60下。E三指揉按眉尾的絲竹空、太陽穴，多出來的一個指頭按太陽穴旁邊，反正多按一處又沒事。60下。F然后三指揉按下眼眶，食指在瞳子膫，另外兩指頭隨便放眼眶上，一起按。數(shù)到60。G然后就是靠鼻梁的另外一半下眼眶了，三指并攏按揉，那里有個承泣穴，60下。H然后三指揉按陽白(前額部兩側(cè)瞳孔直上眉上1寸)，有個凹陷的地方，三個指頭總能踩準(zhǔn)點(diǎn)。

7、60下。I中指無名指豎向并攏按摩四白穴(瞳孔直下下眼眶中間凹陷處)，60下。J干洗頭60下，五指自然分開，從額頭發(fā)際向后。耳朵旁邊的兩側(cè)發(fā)際、和正中分開頭部的督脈線，干洗頭的時候最舒服。這個手法吸收于2008新版學(xué)生眼保健操。K最后是點(diǎn)按風(fēng)池穴(后頸部枕骨之下胸鎖乳突肌與斜方肌凹陷處)30下，三個指頭齊上，怕按的位置不準(zhǔn)。按這個穴要手勁，按上30下就沒力氣了。L雙手拇指橫擦后枕部20下，很舒服，我是用中指食指一起上，拇指不好用。虎口處的合谷穴開始的一兩個月是堅持按的，后來沒怎么堅持按，除非平時沒事的時候，有精力的干友還是按

8、摩的好。平時慢跑后我會系統(tǒng)按摩腿部6大經(jīng)絡(luò)，放松用，還能保健，又能養(yǎng)眼，還能養(yǎng)顏（最喜歡按揉的是三陰交，據(jù)說這是女人最寶貴的財富點(diǎn)，養(yǎng)顏養(yǎng)血養(yǎng)氣，顧名思義，就是人體三個陰經(jīng)的交匯點(diǎn)，按一個穴位就等于按了肝腎脾三經(jīng)噢，肝經(jīng)主養(yǎng)眼）其實(shí)熟練了，如果不干洗臉干洗頭干洗耳朵，純按眼部的穴位一遍只需要5分鐘。~~