頸椎病自我按摩圖解

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1、頸椎病的自我按摩圖解防治頸椎病自我按摩操?1.按摩百會：?用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。?2.對按頭部:?雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側(cè)頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。?3.按揉風(fēng)池:?用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)凹陷處），其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風(fēng)散寒，開竅鎮(zhèn)痛。?4.拿捏頸肌:?將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對側(cè)，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30

2、次。功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。?5.按壓肩井:?以左（右）手中指指腹按于對側(cè)肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然后由輕到重按壓10～20次，兩側(cè)交替進行。功效：通經(jīng)活絡(luò)，散寒定痛。?6.按摩大椎:?用左（右）手四指并攏放于上背部，用力反復(fù)按摩大椎穴(位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發(fā)熱為佳，兩側(cè)交替進行。功效：疏風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。?7.對按內(nèi)、外關(guān):?用左（右）手拇指尖放在右（左）手內(nèi)關(guān)穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對側(cè)的外關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴對面），同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。功效：寧心通絡(luò)，寬胸行氣。?8.掐揉合谷:?將左（右）

3、手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風(fēng)解表，開竅醒神。胸背手足頸項肩膀腰膝痛（頸椎病、肩周炎、胸背痛、手足痛不能勞動、手、腿、足麻木、口臭口燥）等，是痰涎伏在心隔上下所引起的筋骨牽引所致。晚上睡覺口中有流口水的現(xiàn)象，喉中有鋸聲。頸椎病、肩周炎，胸背手足肩膀腰膝痛分為急性和慢性兩種，大多數(shù)患者為慢性，臨床常表現(xiàn)不頸既稱（頸椎）、肩膀既稱（肩周），肩上背胛背及胸前區(qū)疼痛，手足麻木或痛，甚至癱瘓不能勞動、自理。此類病可發(fā)生任何年齡，以40歲的中老年為多。?頸肩胸背手足腰膝痛，是臨床常見的疾病，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活節(jié)奏越來越快，加上一些職

4、業(yè)的特點，如：電腦操作員、司機會計等，其頸肩腰胸背每天都處于高度的負荷狀態(tài)。然而，臨床對此類疾病的診療，無論患者還是醫(yī)師，則往往重治療，輕預(yù)防和功能鍛煉。古人，早就認識到，也就是說治療頸肩腰胸背手足腰膝痛患者要從平時的預(yù)防和鍛煉開始。卻往往因為工作忙，或缺乏針對性的鍛煉的知識和經(jīng)驗。因此，治病效果差，甚至，增加患者的痛苦，加重其經(jīng)濟負擔(dān)，導(dǎo)致治療時機而轉(zhuǎn)為慢性病。?在現(xiàn)實生活中，大多數(shù)醫(yī)生不知道此類疾病的根源在那，更不知道其病的治療方法。在束手無策的同時，只用那些按摩、筋骨牽引或吃些通筋舒骨的西藥或止痛藥等，這樣下去只能是治表不治本，所以導(dǎo)致此類疾病的嚴重性，給人們帶來了痛苦?？傊?，其病的主

5、要病源在于，痰涎伏在心隔上下（心腹積水或胸隔積水），會造成頭痛（腦供血不足），頸椎病、肩周炎、手足痛不能勞動、胸背痛、腰膝痛、口臭口干、口流唾液、晚上睡覺喉中有鋸聲（打鼾咯）?？偠灾?，治療此類疾病藥理分析如下：?～～：瀉水飲，治水腫，水鼓，痰飲，瘰疬，癰疽腫毒。《本經(jīng)》：“主十二水，腹?jié)M急痛，積聚，中風(fēng)皮膚手足痛，吐逆?！薄秳e錄》：“主頸液癰腫，頭痛發(fā)汗，利大小腸。”《現(xiàn)代實用中藥》：“用于壯實體質(zhì)之腹水，全身水腫，胸脅膜積水等。”《綱目》：“治痰之本，痰之本水也，濕也，得氣與水，則凝滯而為痰，為飲，為涕，為癖?！莒钆K腑之水濕，～～能行經(jīng)之水濕?！苌⑵だ锬ね庵禋猓┥朴谜吣苁掌婀?/p>

6、也?！薄珵a水飲，通二便，治水腫脹滿，留飲，結(jié)胸，癲癇，噎隔，積聚，二便不通。《藥性論》：“能瀉十二種水痰，治心腹堅滿，下水，去痰水，主皮膚浮腫?！薄墩渲槟摇罚骸八Y(jié)胸中，非～～不能除?！薄豪麣饣硖?，濕中散寒，通絡(luò)止痛，治痰飲咳嗽，胸脅脹滿疼痛，反胃嘔吐，中風(fēng)不語，肢體痹痛麻木，腳氣陰疽，腫毒，跌打腫痛，。朱震享：“痰肋下及皮里膜外非～～～莫能達，古方～～～用～～～正此之義也?！比绻么祟惣膊〉幕颊?，用此藥物治之，則痊愈也。每天只需服4克，而一次性的，用生姜沖開水送服，輕者八天，重者一十五天痊愈，不復(fù)發(fā)。