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《高職高專院校田徑業(yè)余訓(xùn)練的實(shí)踐與探討》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、高職高專院校田徑業(yè)余訓(xùn)練的實(shí)踐與探討楊奕(河南財(cái)政稅務(wù)高等?？茖W(xué)校河南鄭州450000)【摘要】本文認(rèn)為，加強(qiáng)高職高專院校田徑業(yè)余訓(xùn)練，構(gòu)建符合高職院校實(shí)際的最佳訓(xùn)練模式，重點(diǎn)是進(jìn)行科學(xué)的選材和培養(yǎng)精煉的教練員隊(duì)伍，核心是以強(qiáng)度訓(xùn)練推動(dòng)高質(zhì)量技術(shù)訓(xùn)練，同時(shí)要注意課余訓(xùn)練不能脫離學(xué)習(xí)和業(yè)余的性質(zhì)?！娟P(guān)鍵詞】高職院校；田徑；業(yè)余訓(xùn)練；探討田徑是體育運(yùn)動(dòng)最為基礎(chǔ)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，田徑項(xiàng)目業(yè)余訓(xùn)練是學(xué)校體育的重要組成部分，對(duì)學(xué)校體育教學(xué)工作起著相輔相成的作用，其訓(xùn)練水平和成績(jī)也是衡量學(xué)校體育工作水準(zhǔn)的重要標(biāo)志。田徑業(yè)
2、余訓(xùn)練教學(xué)安排是否科學(xué)合理，能否取得成績(jī)，取決于很多因素。實(shí)踐證明，田徑項(xiàng)目業(yè)余訓(xùn)練的良性運(yùn)行，不僅能促進(jìn)學(xué)校群眾性體育工作的開(kāi)展，更能吸引更多的學(xué)生加入到體育活動(dòng)中來(lái)，可為學(xué)生提供更多的活動(dòng)方式。本文通過(guò)對(duì)河南省高職高專院校田徑課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作進(jìn)行分析，探索高職院校田徑業(yè)余訓(xùn)練的最佳途徑，力求為高職院校提高田徑訓(xùn)練水平提供幫助。一、合理選材，為課余田徑訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的主體是運(yùn)動(dòng)員。因此，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練選材的好壞直接影響到訓(xùn)練成績(jī)的優(yōu)劣。高職院校因其自身的教學(xué)特點(diǎn)，招生時(shí)難以招到高水平運(yùn)動(dòng)員，課外訓(xùn)
3、練的選材也不同于普通本科院校，大部分院校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)是從普招生中選用條件稍好的學(xué)生臨時(shí)組隊(duì)，多數(shù)學(xué)生從未接受過(guò)較為系統(tǒng)的訓(xùn)練。因此，高職院校在課外訓(xùn)練中應(yīng)準(zhǔn)確運(yùn)用選材的方法和手段，依據(jù)現(xiàn)代科學(xué)選材的理念，通過(guò)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)選拔賽、身體素質(zhì)測(cè)試等形式在本校挖掘優(yōu)秀田徑人才資源。另外，教練員可根據(jù)長(zhǎng)期的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)對(duì)選材對(duì)象進(jìn)行各種條件的歸納，將那些具有良好心理素質(zhì)、優(yōu)秀意志品質(zhì)和一定的運(yùn)動(dòng)潛力，有培養(yǎng)前途的學(xué)生選入學(xué)校田徑隊(duì)，并按照學(xué)生的自身專長(zhǎng)進(jìn)行專項(xiàng)的選擇。通過(guò)一定周期的訓(xùn)練后，教練員可根據(jù)其他高職院校實(shí)力情況
4、的分析研究，及時(shí)調(diào)整全隊(duì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目結(jié)構(gòu)。必要時(shí)應(yīng)允許學(xué)生轉(zhuǎn)換項(xiàng)目，重點(diǎn)抓技術(shù)性強(qiáng)，難度大，容易得分的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練，使全隊(duì)以及個(gè)人創(chuàng)造出優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。經(jīng)過(guò)這種多層次的選拔，教練員才能有效地控制訓(xùn)練的全過(guò)程，減少人力、財(cái)力、時(shí)間的耗費(fèi)，降低淘汰率，提高成功率，收到事半功倍的效果。二、精煉教練員隊(duì)伍，提高教練員業(yè)務(wù)水平教練員是田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練工作的直接執(zhí)行者和組織者，田徑隊(duì)優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的創(chuàng)造，離不開(kāi)優(yōu)秀教練員的辛勤工作，教練自身的業(yè)務(wù)水平高低將直接決定著該校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平和比賽成績(jī)的優(yōu)劣。因此，教
5、練員要加強(qiáng)自身知識(shí)體系的更新，善于學(xué)習(xí)和知識(shí)儲(chǔ)備。教練員的業(yè)務(wù)水平能力除了自身在大學(xué)學(xué)習(xí)的一些相關(guān)課程以外，更要在工作以后將理論聯(lián)系實(shí)際，鉆研在教學(xué)和訓(xùn)練中的難題，善于總結(jié)自己在執(zhí)教工作中的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)，提高自身的業(yè)務(wù)知識(shí)和能力。與此同時(shí)，教練員要注重加強(qiáng)善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和提出問(wèn)題的能力、總結(jié)工作的創(chuàng)新能力、實(shí)踐的動(dòng)手能力以及組織能力等科研能力的培養(yǎng)，做科研型人才。教練員研究水平越高，滲透到訓(xùn)練中去的科研成果越多，運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)提高就越快。教練員在堅(jiān)持以訓(xùn)練為主的同時(shí)應(yīng)該從事相關(guān)的理論研究，“訓(xùn)練”與“科研”結(jié)合
6、在一起，可以更自覺(jué)地鉆研理論，及時(shí)掌握訓(xùn)練信息，不斷豐富學(xué)識(shí)，不斷提高訓(xùn)練的能力和教育教學(xué)水平。三、正確運(yùn)用周期性訓(xùn)練原則，科學(xué)安排訓(xùn)練時(shí)間運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中以圍繞年度重大比賽為基準(zhǔn)，將訓(xùn)練規(guī)律劃分為大周期訓(xùn)練和小周期訓(xùn)練。其中每個(gè)周期訓(xùn)練又分成準(zhǔn)備期、比賽期、調(diào)整期三個(gè)階段。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論把這種訓(xùn)練的安排稱為周期性訓(xùn)練原則。高職院校學(xué)制較短，且高職教育強(qiáng)調(diào)學(xué)生有很強(qiáng)的專業(yè)實(shí)踐能力，學(xué)生以文化課學(xué)習(xí)為主，學(xué)校學(xué)習(xí)課程安排較緊，其課外訓(xùn)練具有間斷性的特點(diǎn)。因此，教練員應(yīng)根據(jù)重要比賽的周期遵循訓(xùn)練規(guī)律，科學(xué)合理地劃
7、分訓(xùn)練周期，制定和執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃。訓(xùn)練周期的劃分主要是根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況和高校的競(jìng)賽規(guī)律，以運(yùn)動(dòng)成績(jī)及運(yùn)動(dòng)能力形成的規(guī)律和形成良好的競(jìng)技狀態(tài)規(guī)律為依據(jù)來(lái)劃分。其訓(xùn)練的時(shí)間跨度劃分為若干個(gè)訓(xùn)練小周期。一般全年可分為6～7個(gè)訓(xùn)練小周期，寒暑假作為兩個(gè)小的補(bǔ)充周期。由于訓(xùn)練周期的相對(duì)較短、靈活多變，更加符合高職高專院校教學(xué)與訓(xùn)練的特點(diǎn)，更有利于應(yīng)付學(xué)校的某些突然變化，從而可較好的解決學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間造成的訓(xùn)練前后脫節(jié)的矛盾，使整個(gè)訓(xùn)練更具有連續(xù)性和系統(tǒng)性。在訓(xùn)練時(shí)間安排方面，因?qū)W生要參加學(xué)校各方面的學(xué)習(xí)，下午的
8、課外訓(xùn)練時(shí)間和次數(shù)往往無(wú)法保證。所以，相比之下利用早操和下午操相結(jié)合的訓(xùn)練方法是非常合理的訓(xùn)練手段之一。早操不但可以讓學(xué)生不受文化課的影響，保證出勤率，更能夠滿足足夠的訓(xùn)練時(shí)間，完成一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，可以達(dá)到很好的訓(xùn)練效果。每次一小時(shí)的包含正式訓(xùn)練內(nèi)容的晨練課，可以有效地增加訓(xùn)練的次數(shù)和訓(xùn)練的時(shí)間，保證了運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大量增加，也保證了課外訓(xùn)練的連續(xù)性和系統(tǒng)性，促進(jìn)了整體訓(xùn)練水平的迅速提高，有效地控制運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的形成和發(fā)展，從而達(dá)到最佳訓(xùn)練效
