體育與健康ppt

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1、第二篇???????理論知識篇第一章體育與健康概念(PhysicalEducationAndWellnessConception)本章主要分析以下內(nèi)容：1.什么是健康？2.什么是健康促進(jìn)？3.如何培養(yǎng)體育意識，增強(qiáng)身體健康？第一章體育與健康概念第一節(jié)健康新概念(NewWellnessConception)一、何謂健康（what’sthemeaningofwellness）“健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持軀體、精神和社會諸方面的完美狀態(tài)”——1984年，世界衛(wèi)生組織（WHO）憲章第一節(jié)健康新概念二、健康的組成（thecompositionofthew

2、ellness）1.生理健康一個人除了沒有高度治療的身體疾病外，還應(yīng)有余力應(yīng)付意外的挑戰(zhàn)，并有足夠的能力滿足日常生活的需要。2.心理健康不僅指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，而且他還要求一個人必須具有情感認(rèn)識、接受、表達(dá)、獨立行為以及應(yīng)付日常各種挑戰(zhàn)的能力等。3.道德健康指參與社會活動、為社會作貢獻(xiàn)，能與他人保持和諧的人際關(guān)系的能力。尤其重要的是能夠按照社會道德行為規(guī)范準(zhǔn)則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真、善、美、榮、辱的是非觀念和能力。第一節(jié)健康新概念三、影響健康的因素(Thefactoraffectingthewellness)1.生

3、物學(xué)因素1）致病微生物2）遺傳因素2.環(huán)境因素1）自然環(huán)境2）社會環(huán)境3.衛(wèi)生服務(wù)因素1）衛(wèi)生資源2）醫(yī)療保健手段4.行為與生活方式因素1行為習(xí)慣2生活時間3生活節(jié)奏4生活空間5生活消費第二節(jié)體育與健康（PhysicalEducationandWellness）一、人最可貴的是健康——健康是人的一切活動的基礎(chǔ)二、運動是增進(jìn)健康的重要措施——生命在于運動第三節(jié)體育與健康促進(jìn)（PhysicalEducationAndWellnessPromotion）一、“體育”的基本概念1.體育是培養(yǎng)和完善人的一種有意識的活動和過程；2.體育所借助的手段一般稱為身體活動

4、或過程；3.體育不僅是通過身體，而且還必須是針對身體所進(jìn)行的教育。二、健康促進(jìn)的概念以健康教育、組織、法律、政策和經(jīng)濟(jì)等綜合手段對有害健康的行為和生活方式進(jìn)行干預(yù)，創(chuàng)造良好的社會和生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)人類健康。三、體育與健康關(guān)系1.體育是健康促進(jìn)的重要內(nèi)容和基礎(chǔ)工作；2.通過體育教會人們?nèi)ズ侠?、有效地利用、保護(hù)和促進(jìn)身體健康，它是一種利用身體而又去完善身體的活動過程。第二章體育鍛煉對人體各器官系統(tǒng)的作用本章主要闡述以下內(nèi)容：1.體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的作用2.體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)的作用3.體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的作用4.體育鍛煉對運動系統(tǒng)的作用第二章體育鍛煉對人體各器

5、官系統(tǒng)的作用第一節(jié)體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的作用一、神經(jīng)系統(tǒng)的構(gòu)成人體的神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)兩部分組成。1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)由腦和脊髓構(gòu)成。2、周圍神經(jīng)系統(tǒng)由腦神經(jīng)、脊神經(jīng)和植物神經(jīng)。第一節(jié)體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的作用二、神經(jīng)系統(tǒng)的功能1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是專門接受體內(nèi)外各種信息、儲存信息、并進(jìn)行分析判斷作出決策，向身體各個部分發(fā)出命令的最高司令部。其中，大腦是司令部的最高領(lǐng)導(dǎo)者。2.周圍神經(jīng)系統(tǒng)主要是擔(dān)負(fù)著傳遞各種信息的任務(wù)。三、體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)的作用1、能提高神經(jīng)系統(tǒng)工作過程的強(qiáng)度、均衡性、靈活性和神經(jīng)細(xì)胞工作的耐久力；2、能使神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的

6、能量物質(zhì)和氧氣的供應(yīng)，從而使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)在緊張的工作過程中獲得充分的能量物質(zhì)保證；3、能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒，思想敏捷；4、能使左、右半腦得到均衡的發(fā)展。第二章體育鍛煉對人體各器官系統(tǒng)的作用第二節(jié)體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)的作用一、循環(huán)系統(tǒng)的構(gòu)成人體的循環(huán)系統(tǒng)是由心臟、血管和淋巴管組成的。人體循環(huán)系統(tǒng)的兩條航線：1、體循環(huán)：左心室主動脈毛細(xì)血管小靜脈靜脈上下腔靜脈右心房2、肺循環(huán)右心室肺動脈肺動脈分支肺毛細(xì)血管肺靜脈左心房第二節(jié)體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)的作用二、循環(huán)系統(tǒng)的功能心臟是動力器官，血管和淋巴管是運

7、輸器官，淋巴管還具有防御功能。人體通過循環(huán)系統(tǒng)的活動，向全身幾百億細(xì)胞供給血液，血液把呼吸系統(tǒng)攝取的氧氣和消化系統(tǒng)攝取的豐富營養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地輸送給人體各種組織和各器官系統(tǒng)，使之維持生命的活力。心臟功能不好，運輸系統(tǒng)發(fā)生故障，人體的新陳代謝以及生命活動就會受到嚴(yán)重的威脅。因此，心臟是人體各器官中最重要的器官，心臟血管的功能，在很大程度上決定人的健康狀況和體質(zhì)水平。第二節(jié)體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)的作用三、體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)的作用1.使人的心臟產(chǎn)生運動性肥大2.提高心臟的儲備力3.改善血管功能第二章體育鍛煉對人體各器官系統(tǒng)的作用第三節(jié)體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的作用一、

8、呼吸系統(tǒng)的構(gòu)成呼吸系統(tǒng)包括呼吸道和肺兩部分組成。1、呼吸道包括：上呼吸道和下呼吸道上呼吸道：包