女人應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)

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1、女人應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)！祝福全體女性朋友們節(jié)日快樂目錄國際婦女節(jié)的來歷女性健康觀點(diǎn)13則女性自我保健4忌現(xiàn)代女性必備悄悄的告訴你國際婦女節(jié)的來歷（3－1）1909年3月8日，美國芝加哥女工和全國紡織、服裝業(yè)的工人，聯(lián)合舉行了聲勢浩大的示威游行和罷工，要求增加工資、實(shí)行八小時(shí)工作制和獲得婦女選舉權(quán)，得到美國和世界廣大勞動(dòng)?jì)D女的熱烈支持和響應(yīng)，影響擴(kuò)及全球。1910年8月，在丹麥?zhǔn)锥几绫竟匍_的第二屆國際社會(huì)主義婦女大會(huì)上，根據(jù)主持領(lǐng)導(dǎo)這次會(huì)議的克拉拉的提議，為紀(jì)念美國芝加哥女工大罷工，團(tuán)結(jié)各國婦女共同革命，特確定每年3月8日為"三八國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)"。國際婦女節(jié)的來歷（3－2）在中國共產(chǎn)黨

2、的領(lǐng)導(dǎo)下，中國婦女從1922年就開始紀(jì)念"三八國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)"：1924年，在廣州召開了第一次群眾性"三八"紀(jì)念大會(huì)。中華人民共和國成立后，中央人民政府政務(wù)院于1949年12月正式規(guī)定：3月8日為中國全體婦女們共同的節(jié)日。國際婦女節(jié)的來歷（3－3）目錄國際婦女節(jié)的來歷女性健康觀點(diǎn)13則女性自我保健4忌現(xiàn)代女性必備悄悄的告訴你（1）跳繩每天清晨起床后，跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事，不會(huì)費(fèi)時(shí)太久，也不會(huì)耗力太多。（2）補(bǔ)腦維生素B對(duì)腦力勞動(dòng)者來說非常重要。如果睡眠質(zhì)量不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟，新鮮蔬果，它們富含維生素B9，增強(qiáng)記憶力。（3）不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性動(dòng)情激素，育齡女性吃

3、得太多容易引起月經(jīng)紊亂，不易受孕；然而豆芽又有預(yù)防及治療骨質(zhì)疏松的功效，所以一周不超過兩次為好。（4）多吃黑麥面包黑麥面包富含纖維素，可減低動(dòng)脈血壓，增進(jìn)血液中糖的代謝，保證每天吃30克對(duì)健康十分有益。女性健康觀點(diǎn)13則（5）少穿高跟鞋經(jīng)常穿過高的高跟鞋，不但易造成腳腕損傷，也可能閃腰，尤其是細(xì)高跟鞋，對(duì)健康有害無益。（6）來點(diǎn)巧克力巧克力不只好吃，也有助于減輕焦慮的情緒，和葡萄酒一樣，它具有氧化作用。不過為了身材著想，最好不要過量。（7）按摩鼻尖用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，畫圓周般按摩30秒，能放松神經(jīng)、促進(jìn)消化，不妨一試。（8）多在光線充足的環(huán)境光線有防止憂郁的作用。光線愈弱

4、，人的情緒愈低落；光線亮一點(diǎn)，有助于心情愉快。（9）定期健康檢查不要等生病了才去醫(yī)院，平日的健康檢查不會(huì)太繁瑣，卻減少許多危險(xiǎn)，讓你省事又安心。女性健康觀點(diǎn)13則（10）多聽老人言快感冒時(shí)喝姜湯，偏頭痛按摩太陽穴、抹萬金油……這些老人家的偏方，醫(yī)學(xué)界繞了一大圈證實(shí)了其可靠性，所以還是別向老人撇嘴。（11）保持空氣濕潤在空氣干燥的環(huán)境中，喉嚨易干澀發(fā)炎。如果室內(nèi)濕度太低，可放一杯水，加幾滴香精使?jié)M室清馨，要么就干脆購買加濕器為濕度加把勁。（12）餐后吃糖果單獨(dú)吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅(qū)之不去，但是身體對(duì)糖的需求也不可忽視，與其下午吃巧克力，不如在餐后吃一點(diǎn)糖果。（13）鐵質(zhì)補(bǔ)血想要精

5、力充沛不貧血，必須吸收鐵質(zhì)，含鐵多的食物有魚肉類、豌豆，同時(shí)還要服維生素。女性健康觀點(diǎn)13則目錄國際婦女節(jié)的來歷女性健康觀點(diǎn)13則女性自我保健4忌現(xiàn)代女性必備悄悄的告訴你女性自我保健4忌忌超負(fù)荷工作現(xiàn)代職業(yè)女性工作節(jié)奏的加快，身心長期超負(fù)荷工作使得中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)，以致內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾玻因此要注意勞逸結(jié)合，張弛有度。忌憂愁抑郁現(xiàn)代生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱強(qiáng)壓心頭有百患無一益。中醫(yī)認(rèn)為：氣傷心、怒傷肝。心情不好時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，想辦法渲泄或轉(zhuǎn)移。女性自我保健4忌忌盲目節(jié)食減肥愛美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此。為減肥而完全放棄肉類、脂肪及奶制品，人體就

6、會(huì)失去對(duì)生命至關(guān)重要的維生素、鈣、鐵等微量元素，將會(huì)出現(xiàn)脫皮、指甲變脆等毛病，所以，減肥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。忌濃妝艷抹職業(yè)女性對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹，因?yàn)榛瘖y品無論檔次多高，還是化學(xué)成份居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，因而女性勿把美容希望寄托在化妝品上，而忽略了自身的健康。目錄國際婦女節(jié)的來歷女性健康觀點(diǎn)13則女性自我保健4忌現(xiàn)代女性必備悄悄的告訴你現(xiàn)代女性必備健康獨(dú)立自信時(shí)尚樂觀堅(jiān)強(qiáng)美麗生活的理想就是為了理想的生活！目錄國際婦女節(jié)的來歷女性健康觀點(diǎn)13則女性自我保健4忌現(xiàn)代女性必備悄悄的告訴你悄悄的告訴你其實(shí)天很藍(lán)為你積云蓄雨總是不散其實(shí)海不寬為你浪花淚花牽手相依

7、在堤岸其實(shí)我的愿望很簡單只要你快樂天空會(huì)再現(xiàn)藍(lán)色海水會(huì)褪去淚花夢(mèng)中會(huì)含有甜蜜但愿你擁抱著快樂能把我的祝福清晰記憶……似水流年　生命如歌祝愿都邦所有的女性朋友們：“像螞蟻一樣工作像蝴蝶一樣生活”“真正釋放出屬于自己的那份精彩與灑脫”！祝所有的女性朋友們：三八婦女節(jié)快樂謝謝END