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1、薩提亞冰山模型每天學點心理學Page2薩提亞女士維珍尼亞·薩提亞（VirginiaSatir）女士是舉世知名的心理治療師和家庭治療師，她是第一代家庭治療師，向來被視為家庭治療的先驅，甚至被譽為「家庭治療的哥倫布」，作為美國最具影響力的首席治療師，她被著名的《人類行為雜志》譽為“每個人的家庭治療大師”，美國精神醫(yī)學會曾發(fā)表了一篇全美家族專題報告，列出二十一位最具影響力的治療師，薩提亞是名單中唯一的女性，且高居首位。薩提亞相信每個人本身就是一個奇跡，不斷地演變、成長，而且永遠都有接受新事物的能力。由她所創(chuàng)立的“薩提亞成長模
2、式”就是要幫助人們通過自我內在的轉變，邁向身心一致，找到內心的平靜、喜悅和力量。什么是薩提亞模式薩提亞模式是由維琴尼亞·薩提亞（VirginiaSatir，1916-1988）女士創(chuàng)建的心理治療模式，創(chuàng)始時以家庭治療為主要應用，隨著理論的發(fā)展及新一代治療與培訓師的延展，它現在不僅僅應用于家庭治療，還包括個人咨詢及家庭重塑三個領域。薩提亞模式是從家庭、社會等系統(tǒng)方面著手，更全面地處理個人身上所背負的問題。薩提亞建立的心理治療方法，最大特點是著重提高個人的自尊、改善溝通及幫助人活得更“人性化”,而不僅僅追求改變行為或消除“
3、癥狀”，其最終目標是個人達致“身心整合，內外一致”。薩提亞模式將心理治療擴大為成長取向的學習歷程，只要是關心自我成長與潛能開發(fā)的人，都可在這個模式的學習過程中有所收獲。提增自我價值更負責任成為自己的抉擇者1234更一致和諧薩提亞模式的四大總目標薩提亞模式溝通三要素情境（在情境中改變）自我（專注于自己）他人（做出接觸）討好打岔指責超理智忽略“自我”忽略“他人”忽略“自我”與“他人”忽略“自我”、“他人”與“情境”薩提亞模式 求生存的應對姿態(tài)四種溝通方式姿態(tài)情感行為內在經歷生理效應1討好乞求：我很無助依賴：道歉、請求寬恕與
4、原諒“我一無是處，我毫無價值”上部消化道不適；胃疾、惡心嘔吐；尿??；偏頭疼；便秘2指責指責，很有權威的樣子攻擊：批判，獨裁，吹毛求疵“我很孤單而失敗”肌肉緊張；背背部毛??；循環(huán)系統(tǒng)障礙；高血壓；關節(jié)炎；便秘；氣喘3超理智嚴厲，疏離權威十足“我感到脆弱與被拒絕”“我不能露出任何感覺”分泌性干涸疾?。粏魏税籽蛟龆喟Y；心臟病發(fā)；背痛4打岔混亂不清，心不在焉轉移注意力“沒有人在乎我”“這里根本沒有我的位置”中樞神經系統(tǒng)受擾；胃疾、眩暈作嘔；糖尿??；偏頭疼；便秘薩提亞的治療信念我們都是同一生命力的獨特展示，透過這股生命力相聯(lián)結
5、。人們因相同而有所聯(lián)結，因相異而有所成長。父母常重復在其成長過程中熟悉的形式，即使那些形式是功能不良的。大多數的人在任何時候都是盡其所能而為。健康的人際關系是建立在價值的平等上。感受是屬于我們的：我們都擁有它們，而且可以學如何駕馭它們。我們擁有所需的一切內在資源，以便成功地應對和成長。問題本身不是問題，如何應對才是問題。改變永遠是有可能的，即使外在的改變有限，內在的改變仍是可能的。我們無法改變過去已發(fā)生的事件，但可以改變那些事件對我們所造成的沖擊。大多數的人選擇他所熟悉的，更甚于『改變』所帶來的不適，尤其是在承受壓力之
6、下。欣賞并接納“過去”可以增加我們管理“現在”的能力。當人們接觸自己的力量，就能夠做自己。案例引入早晨上班，剛到辦公室，便發(fā)現自己的電腦被打開了，桌面上放著一些陌生的文件。頓時，自己內心很憤怒（感受），然后大聲地說：誰動了我的電腦（行為）！冰山模型我認為，在沒有經過我的許可，任何人都不得打開我的電腦操作。我個人必須對電腦中所有公司機密負責任（想法）。所以，有人如果要用我電腦，必須事先得到我的許可（期待）。這樣，我才感覺到被尊重，在這樣的環(huán)境中工作，我才有一種安全感（渴望）。在我發(fā)現電腦被人打開那一刻，我是很低能量的。自
7、我價值感在那一刻受到嚴厲地沖擊（本性）。這就是一座個人內在“冰山”！Why分析無論是誰，都有一個屬于自己的冰山應對方式感受認知期待渴望自我行為行為：就是我們五官所直接接收到的，來自他人和環(huán)境的信息。如我們在用友學習，一個人在靜靜地讀書，一個人在打游戲等等。應對方式感受認知期待渴望自我行為應對方式：應對方式是指人們在壓力下，應對他人、環(huán)境及自己的一種行為模式。具體分為以下五種：討好、指責、超理智、打岔、表里一致應對方式感受認知期待渴望自我行為感受：就是行為帶給我們的內心感受，它看不見摸不著，但在我們心里真實的發(fā)生著。如看
8、到一群大雁飛過，我們心底可能會泛起一種悵然若失的淡淡憂愁，或許是首次看到大雁心理的驚喜，或許是漂泊異鄉(xiāng)有家難回的深切悲痛……應對方式感受認知期待渴望自我行為認知：就是制造感受后面的那個腳本，是我們的信念價值觀系統(tǒng)。看到大雁，我感到悲痛，可能內在的想法是：我應該屬于祖國！人老了，就應該回到故土?？吹酱笱汩_心，其內在想法可能是：大雁原
