養(yǎng)生太極掌第一二三套

養(yǎng)生太極掌第一二三套

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1、養(yǎng)生太極掌第一套1真人采氣2托梁換柱3順手牽羊4掌推華山5白馬磨頭6巧女紉針7春風擺柳8蒼鷹掐嗉9上工診脈10臥龍藏身11順風轉(zhuǎn)舵12紫燕棲巢13喜鵲舒尾14羅漢安睡15野馬分鬃16上工珍脈17臥龍藏身18順風轉(zhuǎn)舵19撩衣提袍20更雞獨立21掩手挑簾22孤雁出群23二龍戲珠24昭君捕蝶25母雞護雛26氣息歸元27開合拉氣28氣息歸元29宿鳥投林30巧女紉針31春風擺柳32蒼鷹掐嗉33迎風擺蓮34順手牽羊35推波助瀾36馬步單鞭37母雞護雛38采氣歸元養(yǎng)生太極掌第二套1真人采氣2迎風撣塵3托梁換柱4月移花影5鷂子穿林1236野馬分鬃7金雞獨立8仙人摘茄9金

2、龍戲水10蒼郎捕食1211神龍?zhí)胶?2龍盤玉柱1213烏龍翻江14虎臥鳳巢15童子抱琴16側(cè)身鎖原17喜鵲登枝18十字川花19白虎坐洞20走馬回身21神龍?zhí)胶?2龍盤玉柱1223烏龍翻江24虎臥鳳巢25童子抱琴26側(cè)身鎖原27喜鵲登枝28閉門推月29游魚擺尾12330推山填海31連珠飛腳32順風掃蓮33蒼鷹掐嗉34神龜服氣35氣行勞宮36龍盤海底37嫦娥舒袖38勞宮采氣39氣息歸元123養(yǎng)生太極掌第三套1真人采氣2清水穿魚3上工診脈4碧海藏龍5黃蜂出洞6脫銬開枷7蛟龍翻浪8鸞鳳棲梧9臘妹迎春10金雞獨立11浪里行舟12野馬分鬃13烈鳥啄食14烈馬翻蹄15

3、青龍潛海16金絲纏腕17行云流水18黃蜂出洞19旭日東升20鷹擊長空21滕蛟起鳳22大朋展翅23烈鳥啄食24碧海藏龍25云壓青松26金針指南27靈龜服氣28野馬分鬃29烈鳥啄食30烈馬翻蹄31青龍潛海32金絲纏腕33行云流水34馬步單鞭35羽翼護雛36氣息歸元123

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