虛擬仿真實(shí)訓(xùn)系統(tǒng)解決方案

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1、系別運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練班級(jí)12級(jí)副專選1周次1-1上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容羽毛球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介，學(xué)習(xí)正反手握拍方法、熟悉球性教學(xué)目的使學(xué)生基本了解羽毛球運(yùn)動(dòng)技巧，體會(huì)握拍的方法，對(duì)羽毛球場(chǎng)地有初步的了解重點(diǎn)難點(diǎn)正反手握拍的轉(zhuǎn)換教學(xué)內(nèi)容與教法措施課的部分課的內(nèi)容組織教法負(fù)荷強(qiáng)度準(zhǔn)備部分30ˊ一、課的開(kāi)始1、集合整隊(duì)、師生問(wèn)好。2、檢查出席人數(shù)。3、宣布本課程學(xué)習(xí)內(nèi)容、要求，和課堂安全注意事項(xiàng)。二、徒手操1、闊胸運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5、手腕和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織：在1號(hào)球場(chǎng)邊按小組成2列橫隊(duì)集合，先報(bào)數(shù)，如有缺席再按小組點(diǎn)名檢查。組織：成4列體操隊(duì)形，跟隨教師聽(tīng)口令集體做。要求：認(rèn)真，動(dòng)作到

2、位。3ˊ27ˊ2×8拍基本部分65ˊ一、介紹羽毛球場(chǎng)地羽毛球場(chǎng)地是一個(gè)長(zhǎng)13.40米，雙打?qū)?.10米，單打?qū)?.18米，雙打球場(chǎng)對(duì)角線長(zhǎng)=14.723米，單打球場(chǎng)??對(duì)角線長(zhǎng)=14.366米。場(chǎng)地中央被球網(wǎng)(兩邊柱子高1.55米，中間網(wǎng)高1.524米)平均分開(kāi)的長(zhǎng)方形場(chǎng)地(請(qǐng)參“比賽規(guī)則”中的附圖)。高9米，周?chē)?米，內(nèi)不得有障礙物。羽毛球場(chǎng)地橫向被中線平分為左右兩個(gè)半?yún)^(qū)；縱向被分為前場(chǎng)、中場(chǎng)、后場(chǎng)。前場(chǎng)就是從前發(fā)球線到球網(wǎng)之間的一片場(chǎng)地；后場(chǎng)是指從端線到雙打后發(fā)球線之間的一片場(chǎng)地；中場(chǎng)是前發(fā)球線與雙打后發(fā)球線之間的一片場(chǎng)地。5ˊ基本部分65ˊ二、學(xué)習(xí)正手握拍法1．示范與講解動(dòng)

3、作要領(lǐng)：先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開(kāi)右手，使手掌下部（小魚(yú)?。┛吭谇蚺牡奈毡淄?，虎口對(duì)著球拍柄窄的一面，小指、無(wú)名指、中指自然地并攏，食指與中指稍稍分開(kāi)，自然地彎曲并貼在球拍柄上。2．模仿練習(xí)3．顛球練習(xí)三、學(xué)習(xí)反手握拍法動(dòng)作要領(lǐng)：正手握拍的基礎(chǔ)上把球拍框往外轉(zhuǎn)，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無(wú)名指和小指并攏。反手握拍時(shí)，手心與球柄之間留有空隙，有利于手腕力量和手指力量的靈活運(yùn)用2．反手顛球練習(xí)3．正反手互換練習(xí)學(xué)生模仿教師學(xué)習(xí)握拍，教師逐一進(jìn)行幫助糾正。方法：自然散開(kāi)，模仿教師用球拍輕輕向上連續(xù)顛球。要求：將球控制在自己身體附近范圍，人不要跟球走。組

4、織：兩列橫隊(duì)，模仿練習(xí)，教師糾正動(dòng)作。兩列橫隊(duì)，前后左右間隔一米練習(xí)。方法：模仿教師先垂直向上擊一高球，然后用球拍輕輕緩沖顛擊一次，再垂直向上擊一高球，然后再用球拍輕輕緩沖顛擊一次，如此不斷重復(fù)。要求：同上一練習(xí)。10ˊ10ˊ10ˊ5ˊ20ˊ5ˊ結(jié)束部分5ˊ一、集合整隊(duì)二、小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況三、提示下次課學(xué)習(xí)內(nèi)容四、布置課后作業(yè)五、師生再見(jiàn)，宣布下課4列橫隊(duì)集合。復(fù)習(xí)和改進(jìn)本課所學(xué)技術(shù)。利用課余時(shí)間預(yù)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)。5ˊ課后小結(jié)系別運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練班級(jí)12級(jí)副專選1周次1-2上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)握拍、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球、平射球。教學(xué)目的1、初步掌握正反手握拍法。2、了解和體會(huì)正手發(fā)高

5、遠(yuǎn)球、了解平高球和平射球技術(shù)。重點(diǎn)難點(diǎn)1、正確的握拍和發(fā)力的方法。2、發(fā)球的揮拍和放球的位置和時(shí)機(jī)配合。教學(xué)內(nèi)容與教法措施課的部分課的內(nèi)容組織教法負(fù)荷強(qiáng)度準(zhǔn)備部分30ˊ一、課的開(kāi)始1、集合整隊(duì)、師生問(wèn)好。2、檢查出席人數(shù)。3、宣布本課程學(xué)習(xí)內(nèi)容、要求，和課堂安全注意事項(xiàng)。二、徒手操1、闊胸運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5、手腕和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織：在1號(hào)球場(chǎng)邊按小組成2列橫隊(duì)集合，先報(bào)數(shù)，如有缺席再按小組點(diǎn)名檢查。組織：成4列體操隊(duì)形，跟隨教師聽(tīng)口令集體做。要求：認(rèn)真，動(dòng)作到位。3ˊ27ˊ2×8拍基本部分65ˊ一、學(xué)習(xí)正反手握拍法10’1、講解示范2、學(xué)習(xí)與糾正二、熟悉球

6、性練習(xí)1、顛球練習(xí)2、一顛一接練習(xí)學(xué)生模仿教師學(xué)習(xí)握拍，教師逐一進(jìn)行幫助糾正。方法：自然散開(kāi)，模仿教師用球拍輕輕向上連續(xù)顛球。要求：將球控制在自己身體附近范圍，人不要跟球走。方法：模仿教師先垂直向上擊一高球，然后用球拍輕輕緩沖顛擊一次，再垂直向上擊一高球，然后再用球拍輕輕緩沖顛擊一次，如此不斷重復(fù)。要求：同上一練習(xí)。5ˊ10ˊ基本部分65ˊ三、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球1、講解示范2、徒手揮拍練習(xí)3、場(chǎng)上發(fā)球練習(xí)四、正手發(fā)平高球、平射球技術(shù)1、講解示范2、徒手揮拍練習(xí)3、半場(chǎng)對(duì)發(fā)練習(xí)學(xué)生在2號(hào)場(chǎng)邊分隊(duì)面向球場(chǎng)集合，要領(lǐng):左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng),左腳在前,右腳在后,重心在右腳上。右手持拍向右后側(cè)舉起,

7、左手拇指、食指和中指輕夾住球,舉止胸腹間。隨著右手持拍大臂帶動(dòng)小臂,向左上方揮動(dòng),左手持球在身體右前方自然松放下落,擊球瞬間握緊球拍,利用閃腕向前上方發(fā)力擊出。方法：成四列體操隊(duì)形，模仿教師進(jìn)行徒手揮拍練習(xí)。方法：一對(duì)一場(chǎng)上斜線發(fā)球。要求：掌握放球和揮拍的位置和時(shí)間配合，利用閃腕和前臂旋內(nèi)向前上方發(fā)力擊球，力求高遠(yuǎn)。在2號(hào)場(chǎng)地兩邊集合。高球動(dòng)作要領(lǐng)(本課):側(cè)身站、肘高抬、蹬(右)腿轉(zhuǎn)體、前臂內(nèi)旋與閃腕、用力朝前上方擊球。方法：成四列體操隊(duì)形，模仿教師進(jìn)行先分解后完整的徒手揮拍練