中職院校籃球業(yè)余訓練的現(xiàn)狀與發(fā)展對策

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1、中職院?；@球業(yè)余訓練的現(xiàn)狀與發(fā)展對策摘要我國目前的中職院校籃球業(yè)余訓練工作中仍存在著訓練觀念和方式落后、訓練內容無法滿足學生個性化需求等現(xiàn)象，各地中職院校應當根據(jù)學生籃球基礎水平，引進先進的訓練理念和訓練手段，與籃球競技活動進行有機結合，幫助學生提高籃球水平、比賽成績和綜合素質。本文就結合當前中職院?；@球業(yè)余訓練現(xiàn)狀，談一談我國中職院?；@球訓練的發(fā)展對策。關鍵詞中職院?；@球業(yè)余訓練現(xiàn)狀對策中圖分類號：G841文獻標識：A文章編號:1009-9328(2016)03-000-01籃球運動在我國屬于具有良好民眾基礎的

2、團隊運動，在各地中職院校中也廣受師生歡迎。為了進一步提高我國中職院校的籃球運動發(fā)展水平，我們應當做好中職院?；@球業(yè)余訓練工作，幫助和指導學生開科學、合理、有效的籃球訓練，為我國的全面健身運動發(fā)展提供有利條件。一、中職院?；@球業(yè)余訓練現(xiàn)狀(一)訓練觀念不先進由于受到傳統(tǒng)的籃球觀念和訓練理念的制約，許多中職院校的教師和學生對現(xiàn)代化的籃球概念和訓練理念缺乏了解，沒有機會接觸先進的籃球訓練觀念，認為籃球訓練只是一種提高身體機能、培養(yǎng)反應能力的練習手段，未將籃球訓練與各類籃球活動、競技比賽等進行有機結合，導致落后于世界先進

3、籃球訓練理念的發(fā)展。同時，大部分中職院校仍受到應試教育的影響，沒有將籃球業(yè)余訓練納入體育教學工作總體規(guī)劃，致使教師和學生的籃球訓練積極性不高。（二）訓練內容不全面目前，絕大多數(shù)中職院校的籃球業(yè)余訓練指導內容都局限在場地運球、固定投籃和跑步投籃三個項目上，而且在對學生進行訓練指導的過程中，大部分指導教師和教練都只是對動作要領予以概括性講解，每一個指導教師、教練的講授內容幾乎相同，無法對學生產(chǎn)生啟發(fā)。由于對籃球戰(zhàn)術講授和實戰(zhàn)型訓練指導的缺乏，學生的訓練成效不明顯，即使部分學生提高了籃球應用技能，也由于戰(zhàn)術理念的缺乏而

4、無法在競技性活動中取得勝利。（三）訓練方式不理想許多中職院校的籃球業(yè)余訓練都是由教師或學生不定期組織，缺乏系統(tǒng)性，往往是一場訓練過后學生好不容易提高了籃球水平，然而很長一段時間過后才開始下一場訓練，導致學生無法在連續(xù)性的訓練中有效地提升技能。同時，中職院?；@球業(yè)余訓練缺乏與競技比賽的有機結合，沒有根據(jù)體育比賽的戰(zhàn)術特點、競技狀況等進行實戰(zhàn)型訓練，嚴重影響了籃球訓練的實用性效果。二、中職院?；@球業(yè)余訓練發(fā)展對策（一）以學生為主體中職院校的籃球業(yè)余訓練應當樹立正確的訓練觀念，確定學生在籃球訓練中的主體地位，根據(jù)學生的

5、身體素質、籃球基本功和個性發(fā)展需求，制定符合其自身特點的訓練計劃、訓練內容和訓練方法，由學生按照自己的愛好偏向和發(fā)展目標自行選擇訓練的重點并鼓勵學生自發(fā)地組織各類籃球訓練和籃球活動，使其通過訓練提高籃球技能、團隊合作精神和溝通交流能力。同時，教師應當在指導過程中提供引導和幫助，掌握業(yè)余訓練的大方向，在訓練細節(jié)上給予建議，使學生的籃球水平得以有效提高。（二）培養(yǎng)綜合素質中職院?；@球業(yè)余訓練在提高學生籃球基本功和運動綜合能力的基礎上，還應當使學生在訓練過程中建立良好的心率素質和心理韌性，利用長期、艱苦的訓練過程和對失

6、敗、挫折的經(jīng)驗教訓總結，幫助學生充分體會和認識體育的競爭性和殘酷性，從而樹立堅韌不拔的意志品質。中國職業(yè)籃球聯(lián)賽鎮(zhèn)江隊的外援奧登在主場輸給天津隊后就一直對自己的狀態(tài)和傷病十分擔憂，嚴重影響了他在場上的發(fā)揮，于是教練組便在訓練之余對奧登進行“心理按摩”，向奧登講述前國家隊隊員戰(zhàn)勝嚴重膝傷的故事，并借著陪奧登打游戲的機會鼓勵他重新振作。在教練組的幫助下，奧登不久便展現(xiàn)出原有的霸氣，幫助球隊連續(xù)取得幾場勝利。在訓練中，應當進一步強調團隊精神和合作意識，籃球是一項集體運動項目，必須有意識地通過結對訓練、團體訓練等方式加強

7、學生之間的配合與協(xié)作，使參與訓練者共同提高籃球水平和合作能力。（三）與比賽充分融合最好的籃球訓練方式就是以賽代練，籃球訓練的最終目的是提高個人水平和比賽成績，中職院校應當抓住一切機會組織各種校內、校外籃球比賽和籃球活動，并鼓勵學生積極參與，幫助學生在激烈的籃球競賽活動實踐中，全面提高籃球綜合能力、心理綜合素質以及團隊協(xié)作精神。例如2015年12月在湖南師范大學體育學院舉行的湖南省高校新生籃球聯(lián)賽，這次聯(lián)賽集合了來自中南大學、湖南大學、湖南師范大學等十六所高校的192名運動員和教練員，運動員們在賽場上拼搏向上、團結

8、協(xié)作，用精湛的技藝和良好的作風奉獻了一場場精彩的賽事，全面提高了自身競技水平。在日常的籃球業(yè)余訓練中，也應當充分重視訓練的實戰(zhàn)性，通過賽場模擬、戰(zhàn)術應用講解、戰(zhàn)術配合訓練等手段使學生的戰(zhàn)術素養(yǎng)和籃球競技能力得以進一步提高。三、結束語總而言之，籃球訓練和籃球比賽是提高學生身體機能、培養(yǎng)學生心理健康的重要手段，各地中職院校應當高度重視籃球業(yè)余訓練工作，采取各種有效措施，積極為