跳繩社團(tuán)活動(dòng)教案

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1、跳繩社團(tuán)活動(dòng)教案第一課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使他們樂于運(yùn)動(dòng)，善于運(yùn)動(dòng)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。2、通過跳繩練習(xí)，讓學(xué)生了解跳繩形式多樣，并掌握跳繩的基本技術(shù)與技能；使大部分學(xué)生能掌握2種以上跳繩方法，3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。4、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識(shí)，使他們能建立和諧的人際關(guān)系，樂于合作，增強(qiáng)集體凝聚力。教學(xué)內(nèi)容：跳短繩重點(diǎn)：掌握跳繩的方法難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)、跳繩、獎(jiǎng)勵(lì)星星若干教學(xué)過程：一、開始部分體

2、育委員整隊(duì)、師生問好。二、準(zhǔn)備活動(dòng)熱身操：廣播操（森林之王要舉行跳繩比賽，比賽之前我們來熱熱身）教師：組織生成四列橫隊(duì)散開。1學(xué)生：聽音樂跟著老師做操。學(xué)生：1、聽講解看示范，明確練習(xí)動(dòng)作。2、在教師口令指揮下認(rèn)真練習(xí)。三、基本部分跳短繩教師：1、示范原地跳繩的動(dòng)作10個(gè)（不拿繩）2、單手拿繩跳100個(gè)3、跳単繩100個(gè)4、分組練習(xí)跳単繩5、組織比賽、評比學(xué)生：1、聽講解看示范，給老師數(shù)10個(gè)2、練習(xí)徒手跳繩100個(gè)、單手拿繩跳100個(gè)3、分組練習(xí)跳単繩4、分組比賽、評比四、結(jié)束部分1、放松操《繩舞》音樂伴奏，師生同做。

3、2、總結(jié)3、下課第二課時(shí)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生初步了解跳繩的有關(guān)知識(shí)。2、在教師的引導(dǎo)、同伴互助中初步掌握跳繩的動(dòng)作，在教師引導(dǎo)練習(xí)下完成個(gè)人跳繩的動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)。3、激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和成功感。教學(xué)重點(diǎn)：正確的跳繩動(dòng)作，先搖繩子后跳過的動(dòng)作，激發(fā)興趣。教學(xué)難點(diǎn)：掌握跳繩跳的時(shí)機(jī)，培養(yǎng)手腳配合的協(xié)調(diào)能力。一、課堂常規(guī)練習(xí)：1、組長整隊(duì)、師生問好2、宣布內(nèi)、提出要求二、隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、看齊三、游戲好“踩尾巴”（一）、單人跳繩1、語言講解提示動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)并激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)

4、動(dòng)作的信心2、示范法3、練習(xí)法4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5、展示、評價(jià)方法：預(yù)備姿勢：并腳站立，兩手握繩柄自然下垂。由體后向前搖繩，當(dāng)繩子即將觸地時(shí)迅速雙腳加墊（連續(xù)）或著單腳加墊（連續(xù)）跳過繩子。（二）、合作跳繩：3方法：兩人相對站立，一人搖繩，另一個(gè)人在搖繩的同時(shí)和搖繩子的同學(xué)一起（繩子即將觸地的瞬間）跳過去，變成正跳或（反跳）連續(xù)跳1-3次。四、游戲:火車旅行方法：教師引導(dǎo)下學(xué)生按照規(guī)定的路線（直線左邊去右邊回）和規(guī)定的動(dòng)作進(jìn)行合作火車的旅行游戲比賽，以安全平穩(wěn)到達(dá)車站的隊(duì)為冠軍。同時(shí)，評出最佳合作創(chuàng)新小組、最佳練習(xí)小組和精

5、神風(fēng)尚獎(jiǎng)等。五、總結(jié)表揚(yáng)第三課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、掌握雙腳跳繩的方法，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)能力2、通過游戲培養(yǎng)勇于創(chuàng)新，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、跳繩2、游戲：跳房子教學(xué)過程：1、課堂常規(guī)2、準(zhǔn)備活動(dòng)：分組慢跑分成6組，小組長帶隊(duì)練習(xí)3、跳繩：（1）、模仿各種動(dòng)物跳（2）、教師講解示范（3）、體驗(yàn)練習(xí)，每人50個(gè)兩人一組練習(xí)（4）、交流展示，小組內(nèi)展示4、游戲：跳房子分6小組創(chuàng)造擺房，小組長帶領(lǐng)跳房子（1）、分組擺房子4（2）、分組跳房子5、師生小結(jié)第四課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、掌握跳繩的多種形式及練習(xí)方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習(xí)來

6、提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。3、初步學(xué)會(huì)短繩編花的動(dòng)作，明確屈臂搖動(dòng)和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容：1、短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）2、編花跳教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）、編花跳。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協(xié)調(diào)的技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)過程:短繩速跳:（并腳跳）并腳跳動(dòng)作要領(lǐng)：兩手握繩的兩端，兩臂自然屈曲，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位臵時(shí)，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當(dāng)繩即將落地前得一瞬間雙腳隨即跳起，繩從兩腳下輪

7、轉(zhuǎn)過去，兩臂不停頓繼續(xù)向后、向上、向前掄繩，繩接近地面的瞬間雙腳繼續(xù)跳起，連續(xù)做數(shù)次。1、教法：（1）教師示范并講解，學(xué)生原地自主練習(xí)；（2）前后兩名學(xué)生為一組比賽看誰不斷繩跳的多；（3）教師計(jì)時(shí)，集體練習(xí)速跳，看誰在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳的多；（4）提出問題：為什么有些同學(xué)跳的多，跳的快?從而引出教學(xué)重點(diǎn)；（5）學(xué)生練習(xí)感受正確搖繩動(dòng)作。2、學(xué)法：（1）通過老師的講解示范，前后兩名學(xué)生為一組比賽看誰的跳繩姿勢最正確；（2）學(xué)生自主練習(xí)并腳連續(xù)跳繩技術(shù)動(dòng)作。（3）老師指導(dǎo)學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3、練習(xí)：短繩速跳：第五課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：1、

8、掌握跳繩的多種形式及練習(xí)方法。2、通過短繩速跳、雙搖練習(xí)來提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)。3、初步學(xué)會(huì)短繩編花的動(dòng)作，明確屈臂搖動(dòng)和前腳掌著地連續(xù)縱跳以及搖繩動(dòng)作。教學(xué)內(nèi)容：編花跳6教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生掌握短繩速跳（并腳跳、連續(xù)單腿交換跳繩）、編花跳。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生掌握手腕搖繩、輕巧落地，上、下肢配合協(xié)調(diào)的技術(shù)動(dòng)作。