如何培養(yǎng)孩子的專注力

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1、良好的專注力是寶寶們今后學(xué)習(xí)的有力保障,而專注力不是天生的,它需要后天的培養(yǎng),下面桐媽就跟您聊聊培養(yǎng)寶寶專注力須知——。注意力不集中,易分心,是所有孩子的共性.孩子年齡越小,注意力集中的時(shí)間就越短:2歲的兒童,平均注意力集中的時(shí)間長(zhǎng)度為7分鐘,3歲為9分鐘,4歲為12分鐘,5歲為14分鐘.因此,父母對(duì)于孩子,特別是3歲以前的孩子,不能過(guò)分苛求他保持很長(zhǎng)時(shí)間的專注力,父母應(yīng)以平和的心態(tài),科學(xué)地,慢慢地陪培養(yǎng)寶寶的專注力.6歲以前孩子專注力時(shí)間短(相對(duì)成人)的生理原因:嬰幼兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)沒(méi)有發(fā)育成熟,而大腦和神經(jīng)系統(tǒng)是整合高級(jí)適應(yīng)功能---思維、智慧和

2、語(yǔ)言的器官。首先,我們來(lái)了解影響孩子的專注力的原因:1.疾病原因:聽覺(jué)/視覺(jué)障礙.鉛中毒2.生理原因:睡眠不足3.環(huán)境原因:混亂/嘈雜/干擾過(guò)多4.食物原因:食入含過(guò)多咖啡因的食物,營(yíng)養(yǎng)不平衡5.教養(yǎng)原因:寵愛(ài)過(guò)分,玩具過(guò)多,社交頻繁什么是孩子的專注力?所謂專注力,就是我們常說(shuō)的注意力,對(duì)孩子來(lái)說(shuō),是指他們能把視覺(jué)、聽覺(jué)、觸覺(jué)等感官集中在某一事物上,達(dá)到認(rèn)識(shí)該事物的目的。專注力是一切學(xué)習(xí)的開始,是孩子最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力。孩子年齡越小專注力時(shí)間越短:2歲寶寶的平均注意力集中時(shí)間長(zhǎng)度大約為7分鐘,3歲約為9分鐘,4歲約為12分鐘,5歲約為14分鐘。培養(yǎng)

3、專注力,從2歲開始。2歲前是培養(yǎng)寶寶學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵期。培養(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)能力,就是要培養(yǎng)他們的專注力、探索力和溝通力。專注力是自主學(xué)習(xí)的門戶。對(duì)于注意力不集中,很多父母在生活中不注意,反映在學(xué)習(xí)上才開始著急。所以,對(duì)于孩子專注力的培養(yǎng)抓得越早越好。孩子的早期教育不是學(xué)習(xí)ABCD,而是意志品質(zhì)、性格及專注力的培養(yǎng)?! ∽⒁饬Σ患?、易分心,是所有孩子的共性。孩子年齡越小,注意力集中的時(shí)間就越短:2歲的兒童,平均注意力集中的時(shí)間長(zhǎng)度為7分鐘,3歲為9分鐘,4歲為12分鐘,5歲為14分鐘。因此,我們對(duì)于孩子,特別是3歲以前的孩子,不能過(guò)分苛求他保持很長(zhǎng)時(shí)間的

4、專注力,父母應(yīng)以平和的心態(tài),科學(xué)地、慢慢地培養(yǎng)寶寶的專注力?! ∮绊懞⒆訉W⒘Φ脑颉 ?疾病原因:聽覺(jué)、視覺(jué)障礙、鉛中毒?! 〗鉀Q方案:  定期到醫(yī)院對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育做檢查。  定期清潔孩子的玩具和學(xué)習(xí)用品,教育孩子勤洗手,不啃咬玩具和指甲?! 〔灰獮楸煌獗硭?gòu)買涂染著過(guò)于鮮艷釉彩或油漆的容器、家具、鉛筆等,因?yàn)樗鼈兛赡苁褂昧舜罅康你U作為固定劑。少吃傳統(tǒng)工藝制作的松花蛋、爆米花等含鉛量高的食品?! ?生理原因:睡眠不足。  解決方案:  保證睡眠時(shí)間:1~3個(gè)月大的孩子一天總睡眠時(shí)間約15~16小時(shí);滿1歲時(shí)需13.5小時(shí),2歲13小時(shí),3歲1

5、2小時(shí),5歲10~12小時(shí)。這些都包括一次或二次的午后小睡。午睡睡得太多或太晚也會(huì)影響晚間的睡眠質(zhì)量。睡前玩得太過(guò)興奮,會(huì)造成孩子晚上睡不安穩(wěn)、說(shuō)夢(mèng)話或做惡夢(mèng),因此在兒童入睡前,最好安排一些靜態(tài)的活動(dòng),如:講故事、聽音樂(lè),避免孩子的情緒過(guò)于興奮而影響睡眠。如條件許可,可以在睡前用薰衣草香型的沐浴液洗個(gè)溫水澡。另外,牛奶也有助睡眠?! ?環(huán)境原因:混亂、嘈雜、干擾過(guò)多。  解決方案:  給孩子一個(gè)獨(dú)立的小空間。小角落、床和墻壁間的通道、大紙箱做的玩具房子都可以,只要可以讓孩子在里面安靜地做自己想做的事。  房間的布置要簡(jiǎn)潔、明快。多數(shù)家長(zhǎng)習(xí)慣將孩子的房間

6、裝扮得五顏六色、擺滿玩具,這些會(huì)分散孩子的注意力,因?yàn)楹⒆幼钊菀妆恍蜗笮暂^強(qiáng)的事物所吸引。  不要輕率打斷孩子的活動(dòng),例如孩子正在搭積木,就暫時(shí)不要命令他做其他事。即使是嬰兒,這樣做也會(huì)阻礙他的思考。  4食物原因:食入含過(guò)多咖啡因的食物,營(yíng)養(yǎng)不平衡?! 〗鉀Q方案:  咖啡因會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用。孩子如果食入過(guò)多的咖啡因會(huì)頭痛、頭暈、煩躁、夜間入睡慢、睡眠淺、白天精神差、注意力不集中。咖啡因存在于可樂(lè)、咖啡、茶、巧克力、檸檬茶、珍珠奶茶、咖啡凍、茶凍等食物中。  此外,含過(guò)多的油脂、合成色素的食物也可以讓兒童慵懶、昏昏欲睡,注意力難以集中?! 〕蕴?/p>

7、多的糖則可能導(dǎo)致“兒童嗜糖精神煩躁癥”,表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定,易沖動(dòng),睡眠差,常在夢(mèng)中驚醒,注意力不集中,抵抗力降低?! ?教養(yǎng)原因:寵愛(ài)過(guò)分,玩具過(guò)多,社交頻繁?! 〗鉀Q方案:  不要給孩子提供太多的玩具和其他娛樂(lè)用品。當(dāng)孩子周圍充斥著無(wú)數(shù)玩具時(shí),反而使得他不能在任何一件玩具上集中注意力。所以每次只給孩子玩相關(guān)的1~3件玩具。選擇性小,孩子才容易精玩細(xì)賞,才不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊或一有挫折就立刻放棄?! ?duì)孩子的學(xué)習(xí)提出明確的目的和要求,強(qiáng)化孩子的注意力。例如教孩子兒歌,可以要求他跟著家長(zhǎng)讀,一齊讀幾遍之后,讓孩子試著背出來(lái)。這樣,孩子為了能夠?qū)W會(huì)兒歌,必須提高注

8、意力,集中精力聽家長(zhǎng)讀兒歌。令孩子維持一段長(zhǎng)時(shí)間去做一件事,對(duì)他將來(lái)能集中注意力有很大幫助。這

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