團體輔導(dǎo)計劃書

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1、自信心團體輔導(dǎo)策劃書1團體名稱其實你很美——自信訓(xùn)練營（封閉性、結(jié)構(gòu)式、發(fā)展性團體）2團體目標總目標：通過團體輔導(dǎo)，協(xié)助成員增進自我了解，加強自我肯定，提高自信心水平。?階段目標：（一）使團體成員相互了解和信任。?（二）使團體成員正確認識自己，深入探索自己。?（三）使團體成員樹立自信心的意識。?（四）使團體成員能在行動上自覺的去實踐自信心的培養(yǎng)。（五）使團體成員對自己有一個更深的認識并總結(jié)自己的行為表現(xiàn)?3團體領(lǐng)導(dǎo)者*****4團體參加對象及規(guī)模30名大學(xué)學(xué)生（缺乏自信心且想要提升自信心的學(xué)生）5團體活動時間每周1次，每次1.5小時，共5次6團體活動場所學(xué)校團體輔導(dǎo)活

2、動室7團體設(shè)計理論依據(jù)（一）阿德勒的理論阿德勒認為人天生就有一種自卑感,這種自卑感促使個人不斷地追求優(yōu)越。他認為自卑情結(jié)的發(fā)現(xiàn)是個體心理學(xué)的重大貢獻。對抗自卑感的主要方法就是“補償”，即力圖補償自己的不足，克服缺陷以求達到優(yōu)越的目標。由于補償方法的不同，兒童形成了“生活方式”，即在生活中不斷加以總結(jié)、歸納和概括，逐漸固定下來，形成一套特殊達到行為方式，以此作為對付環(huán)境的基礎(chǔ)。在阿德勒看來，各種心理疾病或障礙都是“生活的失敗”，是由于錯誤的生活風(fēng)格導(dǎo)致的。而錯誤的生活之所以產(chǎn)生，是由于個人專注于夸大了的個人優(yōu)越感并缺乏足夠的“社會興趣”。如果一個人缺乏對社會的興趣和與他

3、人的合作精神，而自己的生活目標又遇到困難不能達到，人的心理就不平衡。（一）艾利斯的理想情緒療法艾利斯認為，人既是理性的，又是非理性的。人的大部分情緒困擾和心理問題都來自于不合邏輯的或不合理性的思考，即不合理的信念，這種不合理的信念會導(dǎo)致不適當(dāng)、不適度的情緒和行為反應(yīng)，當(dāng)人們堅持某些不合理的信念，長期處于不良的的情緒狀態(tài)中時，最終會導(dǎo)致情緒障礙的發(fā)生。如果人們能學(xué)會并擴大自己的理性思考、合理的信念，能減少不合理的信念，則大部分的困擾或心理問題就可減少或者消除。8團體計劃書及實施活動團體計劃書單元主題目標活動內(nèi)容材料一相逢即有緣1引發(fā)個人參與團體的興趣2促進成員熟悉，營造

4、良好的團體氣氛3建立團體規(guī)則，增強團體凝聚力1青蛙跳水2滾雪球3信任之旅4簽訂團體契約5領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)筆眼罩二自我探索之旅1幫助成員進行自我探索，通過客觀評價自己的優(yōu)點，增強自信體驗。2進一步增強團體凝聚力。1拍七令2目光炯炯3比一比4猜猜我是誰5領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)紙筆三我知我心1幫助成員進一步悅納自我。2幫助成員樹立自信心3成員之間互幫互助，獻計獻策，解決困難4使成員了解理論，更好地了解分析自己1松鼠大樹2成就大盤點3情緒ABC理論4我是潛力股5自信百寶箱6領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)卡片筆紙四實戰(zhàn)演習(xí)1通過活動使成員學(xué)會表現(xiàn)自己，也勇于表現(xiàn)自己2使成員保持輕松自信的心態(tài)3促使成員將語言轉(zhuǎn)化為行

5、動1大風(fēng)吹2坐地起身3放松訓(xùn)練教程4自信行動營5領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)紙筆五揚帆遠航1引導(dǎo)成員總結(jié)自己在團體中的經(jīng)驗，并學(xué)會運用到生活中2讓成員得到別人對自己的反饋，使成員了解自己在團體中的表現(xiàn)3結(jié)束團體輔導(dǎo)1開火車2紅色轟炸3互贈祝福卡片4聆聽并演唱歌曲——《相信自己》5領(lǐng)導(dǎo)者宣布團體輔導(dǎo)結(jié)束紙片盒子卡片筆下載好歌曲的手機9團體評估方法團體領(lǐng)導(dǎo)者的觀察記錄及成員的自我改變，主觀報告附錄：具體的游戲介紹一單元1青蛙跳水1）全體團體成員圍坐成圈。2）主持人隨機找好開始的位置，開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人

6、：「跳下水」。3）繼續(xù)下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！」第六人：「跳下水」....。2滾雪球1）通過“12345”報數(shù)的方式將成員分為6組2）小組成員站成一個圓，逆時針方向開始“滾雪球”式介紹。第一人介紹自己的籍貫，長處，姓名，如“我是來自湖南郴州，擅長打乒乓球的小紅”3）第二個人重復(fù)介紹一下第一人的情況，再介紹自己；第三人重復(fù)介紹前兩人，再介紹自己；依此類推，最后一人需復(fù)述所有人的情況，最后介紹自己。4）6個小組進行比賽。（這樣不僅對本小組的人有了解，對其他組的人也會有了解）3信任之旅1）

7、團體成員“一二”報數(shù)，兩人一組，一位做盲人，一位做拐杖。2）盲人用眼罩蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，在拐杖的幫助下，沿著指導(dǎo)者選定的路線，帶領(lǐng)“盲人”行走，其間不能說話，只能用手勢、動作幫助“盲人”體驗各種感覺。3）二十分鐘后回到原地，互換角色，再來一遍。4）練習(xí)結(jié)束后，大家坐下交流當(dāng)“盲人”的感覺與幫助別人的感覺。并且討論參加本次團體輔導(dǎo)時，團體成員間應(yīng)該是怎樣的關(guān)系？4簽訂團體契約1）領(lǐng)導(dǎo)者組織團體成員商定團體契約的內(nèi)容2）領(lǐng)導(dǎo)者組織成員在團體契約上一一簽字二單元1拍七令1）全體團體成員圍坐成圈。2）領(lǐng)導(dǎo)者隨機抽取位置從“1”開始報數(shù)，依次下去，但有人報