健康,永久財富

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1、健康，永久的財富……財富、智慧和健康三選一，你選擇哪一樣？智慧。因為有了智慧，你可以創(chuàng)造財富，可以創(chuàng)造健康。當我們今天走進教室的時候，就代表我們擁有智慧，因為在這里可以學到健康。人類千百年來一直在比較：原來是在比財富，比如秦始皇時代比誰的城池多；近20年來在比品味；21世紀則將是在比健康，李嘉誠之類的人走在一起，不會去比財富，而會去比健康。在講健康之前，我們先來建立一個概念：預防醫(yī)學與治療醫(yī)學的差別在哪里？因為沒有正確的知識和觀念，我們常常人云亦云，無所適從。（“父子與驢子”的故事：父子牽驢子走，遇村民甲，甲說父子笨，有驢子不騎。子騎驢，遇村民乙，乙說子不孝，自己騎驢父親走路。

2、子下父上，遇村民丙，丙說父不像話，自己騎驢而讓小兒子走路。父子同騎驢，遇村民丁，丁說父子倆殘忍，小小驢子要駝兩人。）所以，沒有知識就要有常識，沒有常識就要進教室，進教室來學知識學常識，學了就會有自己的判斷力。專家三分鐘的時間，可以照顧你一輩子的健康。當你有知識時，健康就掌握在自己手中。你沒有時間學營養(yǎng)，但你一定有時間看醫(yī)生。吃什么，怎么吃，關系到國家、民族的興旺。日本在二戰(zhàn)之后制定了《營養(yǎng)法》，結果兒童身高增長速度排世界第一位。

3、極健康健康正常亞健康

4、生病

5、

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8、（生）學營養(yǎng)的目的：盡量延長健康的時間（?。┛s短生

9、病的時間（死）最好一差更極生重垂死（死之后沒有其他狀態(tài)，有的話那叫作鬼）好的般的差差病病危亡狀狀狀狀狀狀態(tài)態(tài)態(tài)態(tài)態(tài)態(tài)12345678910

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19、你現(xiàn)在處在哪個點哪個位置并不是最重要的，最重要的是你在朝哪個方向走。如果你現(xiàn)在處在4、5、6種狀態(tài)，你回到2、3并不難，也許只需要幾個月時間；但如果你現(xiàn)在處在7、8、9，已經(jīng)是生病狀態(tài)，要回到2、3就不那么容易了，也許就需要一年甚至更長時間。（我原來就是處在7、8的狀態(tài)，當然還沒有到9，不然今天可能就不會站在這里了。）醫(yī)生的工作，是把7、8、9變成4、5、6；營養(yǎng)師的

20、工作，是把4、5、6，變回1、2、3。在這個世界上，1、2和9的人是少數(shù)，3、4、5、6、7、8的人是多數(shù)。健康而不長壽，會很遺憾，但長壽而不健康，則會很痛苦；很少人是壽終正寢的，多數(shù)是因病逝世，而且很少人是因病一下就死的，多數(shù)都是被病折磨死的。人最怕的是有病而沒有錢，最希望的是有錢而沒有病。有錢難買沒有病。有什么不能有病，沒什么不能沒錢。四個字來形容人生就是：春（20歲前）、夏（20-40歲）、秋（40-60歲）、冬（60歲以后）。很多人到了不惑之年才悟出人生的一些道理，包括健康，但那時為時已晚。在世界不少國家和地區(qū)，死亡的第一大原因是癌癥，第二是心血管疾病。在中國大陸，有1

21、.2億乙型肝炎帶菌者，高血壓病人也有1.2億人。美國人癌癥的比例是1：3（？），也就是說，從這里開始數(shù)，一二三，就有一個人得癌癥；為此，2000年初，美國當時的副總統(tǒng)戈爾批準撥款47億美元研究癌癥問題。大部分的人都是死于這些疾病。給你挑，你是想死于癌癥呢，還是想死于心血管疾病，還是想死于肝炎等疾?。慷疾幌Ｍ麑Σ粚?？都希望壽終正寢：當時候到了就死去了。這是我們必經(jīng)的路程。但如果我們不去作預防，就一定會列到最前面幾項。很多人聽別人講某某人生病了或者過世了的時候，都是當在聽故事，而不會聯(lián)想到自己，因為他覺得不會輪到他。健康，關鍵是你要意識到它，意識到它的重要性。當一個人健康的時候，別

22、人跟他講健康他也許聽不進去，因為他滿腦子就是想著干事業(yè)想著要賺錢；但是，當一個人有病的時候，別人跟他談事業(yè)談賺錢他也同樣會聽不進去，因為這時候健康對他才是最重要的。許多人只有到躺在醫(yī)院的時候才意識到健康的重要性。（“罰50兩銀子”的故事：從前有個財主打輸官司，判官三項懲罰讓他選其一——吃5斤大蒜、打50大板、罰50兩銀子。財主選吃5斤大蒜，吃到第2斤的時候吃不消，要求改打50大板。打到第20大板的時候吃不消，又要求改罰50兩銀子——只有試過才知道，只有躺在病床上才知道健康的寶貴。）（“千金難買早知道”）生病的時候一定要去找醫(yī)生，這時屬治療的范疇。但不生病并不一定等于健康，生病與

23、健康之間的狀態(tài)叫做“亞健康”，如容易疲勞、食欲不振、失眠健忘（經(jīng)常借了人家錢不還）、心緒不寧、有焦慮感、煩悶煩亂、無聊無助。這時就屬于營養(yǎng)的范疇。健康并不是廣東話說的“企得（站得）、行得（走得）”，也不是“能吃能睡”（很多人認為自己健康，就是因為他能吃能睡。），而應該是聯(lián)合國的健康標準——九個字：感覺好、狀態(tài)好、表現(xiàn)好。德國的健康標準則是一口氣爬上八層樓不氣喘。在你生病之前，你只是處于非健康階段，即你的身體產(chǎn)生了一些癥狀，比如說比較容易感冒，比較容易疲倦，這些都叫癥狀，都屬于預防醫(yī)學的范疇，