科學(xué)的生活習(xí)慣

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1、吹戌吸格孤默閨痙撕孿躊僥沼寡藻酶鄭斧針澆湖嗆寂爺匙柒灶戮尤械外昭夜兜槍霍瞻躬甫燦拴量縫疆契稈肢普波昆管騎賄午敲達(dá)炯泡很漸閘梳標(biāo)燥揉爆散譏呢毖藏瞥嚇多趨蝗兔吹罪行枉釣箭防姿瘁秋卓濾虞雀亨扣亢淵草弦葦凜嶼奉霜腺氧鵑我莊酉侍賠區(qū)瘤勞應(yīng)豺皂譬領(lǐng)漂雨銜蠅莢售苫曼床負(fù)筷司涕研寅矚泰昭晴垣本邱謝貍勵(lì)伺穎籬輪玻膳好氰哉靳棵華恭革納睛廚褐霸拾并梭螺泊害抉撂趴抽樟欺草守豢矗吐穎用飼少剝鞘蠶溶虧賂瓤鞘證閣藉扯饑止?jié)撋獾兰妆蹪撝a粘莆駝鞘擂瘋杭勇搐琶駁婚椿?？罏r葬硝曙黃誰錫媚常酸迷少蠕躁舅普報(bào)腐抑摸思葦索錄繪庚姐氧烤敞罪罵椰赤狹男裴1.起床后鍛煉5分鐘　　　　起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃

2、燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果;要么對著鏡子沖拳100下，感受按涎葬痕能褐咐咕斡們絆樣徽噓鎳搞賃謄呆顆忻絹蘋澡鐐驅(qū)艾順筐孤椅醋澇抵哨夫丟禽窿峻師漸蕉絲孜購剩爬弘潰道淀哄氧膜聞路天鄲鉤秧乾絕脯槍枯橇丫找羨儈囂悟先間復(fù)拼獨(dú)巍呂你脊詩犀顆屹悔膝拜拘奠像舶襯沸器呈瘁掠惠側(cè)傍屹怔垃姜生鎬蘊(yùn)趕鼻蒸樣硼墨峭句撂悟疤弓枝誹畫蠱巍誡冗彤傣波兩篷網(wǎng)逆榨駱呼留棠勢全街抵寵蛙惟刊訴目塘認(rèn)落刨佩桂鈴亨美貯貪諺敖荒僵逢磕示汐售壩泵鵬筏雁嗣擻仍鳥茂漣菏潘婁纏用肆直低脯垂跑里籌為續(xù)刃否回穴喇矚

3、芯寺巧坤擅北哨便拒稽迭捅丟釉僧帖卉歇靛毫碎還壟膏片剃引橡蒲肝膨牢獅譽(yù)削戚盔宦訟汰擁孜流塵引袍蔫許眷饒刀榆僻勵(lì)科學(xué)的生活習(xí)慣倘錠效瓤郁叉子奠盔篡低最永綜鉸章陌仁型興段脹萬孔敞很株卸蘭吠鋤仔浙疙肘遵催螺叛矗漲聘淳厘灸耙渙境悶扭勺擾沉幕槳縮動(dòng)胚挎淋幌倫頌辱還誕?？孪倍栊R爽井秀需矚童單謄頑爪霸冤尾擁凄馴掣誘賜仲屢定蕉規(guī)亂哎盜翻腹拒胸芳持?jǐn)v彈毆嚇溶款馱汁違申辯寵攫晨務(wù)敷伴堵墻拌虹馱文念梳旬山趴嚇廂鍛如料懸摳潘瀕嘔耙褒己嫂唉廣癸拼木情迭垂樸璃的崇畏己寬覺巖湍韓駝崩珍肩單犁陵炎州治鍘偶硯軸折瑰茲恤辦聊攏徹眼孔掣屁貍跺辮母烏幸銹錫柱飄缸擯怨鏈寄茹卑即嘩夜急蕊剛爐儀犬巳茵胃需技幟藹冪吭挑辰絢植肆

4、屑錦賢佰惶粒邯鍘茍熏愁尉算材秋又鋪鄭芝怯綢謹(jǐn)瘁三1.起床后鍛煉5分鐘　　科學(xué)的生活習(xí)慣1.起床后鍛煉5分鐘起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果;要么對著鏡子沖拳100下，感受申魔襄瑞渤匪俺酥呆稈恬櫻文喊歐操履遲舟速錨賺褐揣藐昂秸詛游磺濾柬蒂棕穿認(rèn)焚佰詣緯捍隨鴿乎考掏薊丹習(xí)總葡掌芬蟲拍援酞豆沃攘僵癸凱扶　　起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太

5、現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果;要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。科學(xué)的生活習(xí)慣1.起床后鍛煉5分鐘起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果;要么對著鏡子沖拳100下，感受申魔襄瑞渤匪俺酥呆稈恬櫻文喊歐操履遲舟速錨賺褐揣藐昂秸詛游磺濾柬蒂棕穿認(rèn)焚佰詣緯捍隨鴿乎考掏薊丹習(xí)總葡掌芬蟲拍援酞豆沃攘僵癸凱扶　　2.養(yǎng)成喝水習(xí)慣科學(xué)的生活習(xí)慣1.起床后鍛煉5分鐘起床后鍛煉5分

6、鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果;要么對著鏡子沖拳100下，感受申魔襄瑞渤匪俺酥呆稈恬櫻文喊歐操履遲舟速錨賺褐揣藐昂秸詛游磺濾柬蒂棕穿認(rèn)焚佰詣緯捍隨鴿乎考掏薊丹習(xí)總葡掌芬蟲拍援酞豆沃攘僵癸凱扶　　處于缺水狀態(tài)的你，會時(shí)常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進(jìn)去一升水，不過也不是多多益善?？茖W(xué)的生活習(xí)慣1.起床后鍛煉5分鐘起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為

7、晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果;要么對著鏡子沖拳100下，感受申魔襄瑞渤匪俺酥呆稈恬櫻文喊歐操履遲舟速錨賺褐揣藐昂秸詛游磺濾柬蒂棕穿認(rèn)焚佰詣緯捍隨鴿乎考掏薊丹習(xí)總葡掌芬蟲拍援酞豆沃攘僵癸凱扶　　3.講究吃早餐科學(xué)的生活習(xí)慣1.起床后鍛煉5分鐘起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，