掉發(fā)難忍,女人該如何保養(yǎng)頭發(fā)？

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1、掉發(fā)難忍，女人該如何保養(yǎng)頭發(fā)？掉發(fā)是不少女人的困擾，尤其是長發(fā)的中年女人，每天梳頭的時(shí)候，總是能看到掉落的長發(fā)。不是看到纏繞在梳子上的幾撮頭發(fā)，就是看到地上一團(tuán)一團(tuán)的掉發(fā)，看著就嚇人。那么中年女性為什么容易掉發(fā)？中年女性如何保養(yǎng)頭發(fā)呢？女人到中年掉發(fā)的原因1壓力太大了　　人到中年差不多已經(jīng)40多歲了，這個(gè)年紀(jì)雖然兒女已經(jīng)長大了，但是要操心的事情還是不少的。女人精神壓力過大的話，很容易導(dǎo)致身體的更新出現(xiàn)異常，從而使得頭發(fā)的生存環(huán)境質(zhì)量不斷降低，以至于出現(xiàn)掉發(fā)。另外，女人們長期被壓力所包圍的話，身體內(nèi)部的激素平衡會(huì)被打破，從而導(dǎo)致脫發(fā)地出現(xiàn)

2、。2氣血不足　　步入了中年的女人們，氣血不足的情況挺頻繁的，一是之前多次生育后沒能及時(shí)將身體損耗的元?dú)庋a(bǔ)回來導(dǎo)致的;二是平日里太過節(jié)省，不舍得吃喝，營養(yǎng)攝入不足所致的;三是月經(jīng)期，經(jīng)血量過多所致的。氣血不足是導(dǎo)致女人掉發(fā)的真兇之一，因?yàn)轭^發(fā)也需要養(yǎng)分的滋養(yǎng)，若是沒有氣血流動(dòng)到頭皮上的話，頭發(fā)毛囊也就無法吸收氣血。一旦頭發(fā)得不到養(yǎng)分滋養(yǎng)的話，就特別容易出現(xiàn)分叉、發(fā)尾被變黃等問題，從而出現(xiàn)掉發(fā)的問題。3人老了　　到了中年之后，女人已經(jīng)不再年輕了，看著自己不斷脫落的頭發(fā)，她們才意識(shí)到自己已經(jīng)老了。之所以，不少女人到了中年之后，掉發(fā)的情況會(huì)變得

3、更多。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的女人們各方面都在開始衰老，這自然包括了頭皮和毛囊細(xì)胞。這些重要的部位受損的話，頭發(fā)自然不能正常生長，慢慢出現(xiàn)更加嚴(yán)重的掉發(fā)問題喲。4經(jīng)常燙染頭發(fā)　　中年女性由于年齡的原因會(huì)更加重視愛美，來找回自己的青春，燙、染發(fā)成為了她們的習(xí)慣。但是過頻頻繁地燙發(fā)和漂染會(huì)對頭發(fā)造成損害，最終引起頭發(fā)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致大量脫發(fā)。中年女性保養(yǎng)頭發(fā)的方法1多吃海藻類食物　　頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內(nèi)的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。因此

4、，常吃海藻類食物，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。2保證綠色蔬菜或黃色水果的攝入　　缺乏維生素也容易造成頭發(fā)沒有光澤。如維生素b具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時(shí)它還對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。3用低溫的水洗頭發(fā)燙發(fā)后在選擇洗發(fā)水的時(shí)候一定要注意，一定要選擇具有修護(hù)滋養(yǎng)功效的洗發(fā)水，最好選擇護(hù)發(fā)素配合著使用。除此之外，洗頭發(fā)用的水溫也是不容忽視的，用低溫的水

5、洗頭發(fā)才更有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。在開始洗頭發(fā)的時(shí)候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。4多吃黑芝麻、黑豆等常吃黑芝麻對脫發(fā)會(huì)有一定的改善，這是因?yàn)楹谥ヂ楹写罅康鞍踪|(zhì)，還有維生素、鐵等營養(yǎng)成分。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質(zhì)含量高達(dá)45%以上。其中優(yōu)質(zhì)蛋白大約比黃豆高出1/4左右，居各種豆類之首。而我們頭發(fā)的主要組成成分就是蛋白質(zhì)，所以說多吃黑豆能夠促進(jìn)頭發(fā)的健康生長。5學(xué)會(huì)減壓　　現(xiàn)代人生活、工作壓力大，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長，這個(gè)時(shí)候?qū)W會(huì)給

6、自己減壓也是預(yù)防脫發(fā)的有效方法。6促進(jìn)血液循環(huán)　　一些人上了年紀(jì)，血液循環(huán)可能大不如從前，因此可以通過多梳頭、多按摩、多運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，這也是防脫生發(fā)的秘訣。7保持充足的睡眠　　充足的睡眠能夠促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特殊是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就能夠使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。