孩子不愛吃飯怎么辦才好

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1、孩子不愛吃飯怎么辦才好孩子不愛吃飯怎么辦才好　　孩子為什么不愛吃飯，孩子不愛吃飯怎么辦，始終困擾著關(guān)心他們的家長，是飯菜不合口味，還是孩子消化系統(tǒng)出了問題，以下是“孩子不愛吃飯怎么辦才好”，希望給大家?guī)韼椭　　?、孩子飲食無規(guī)律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了?！　?、片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良?！　?、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂。　　4、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓?！　?、進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形

2、成優(yōu)勢的興奮灶。　　6、爸媽過分關(guān)注孩子進食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，應(yīng)當(dāng)對孩子放寬心，讓孩子輕松點進食?！　?、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化?！　『⒆硬粣鄢燥堅趺崔k11招解決　　8、服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔(dān)?！　?、生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等?！　∽霾蜁r，盡量把食物打扮得花枝招展一點，豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇，這樣才能大大增大他的食欲?？梢杂糜腥さ牟途?，如帶天線孩子圖案的勺子等，將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上。和孩子玩過家家，教他“炒菜”“做飯”，然后學(xué)習(xí)自己吃飯。　　飲食要節(jié)制，避免給孩子吃油炸食

3、物和太多冰激凌等甜冷飲品，以保護消化酶含量和功能，維護食欲。吃正餐前不要給孩子零食點心。通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給孩子吃零食的原則，這就能提高孩子吃正餐時的食欲。另外，當(dāng)孩子餓的時候，可以給他吃副食，不用硬守原本的飲食時間，稍稍調(diào)整進食時間，之后再慢慢調(diào)整回正常時間即可。　　多吃些含維生素和鋅元素的食物，例如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等?！　∽⒁庾尯⒆雍人?，不能等到孩子口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇?！　〔荒芟拗坪⒆拥幕顒樱m量運動可以幫助消化，讓孩子的身心動起來，

4、胃口也會調(diào)動起來?！　I造一個能讓孩子集中精力吃飯的環(huán)境。孩子吃飯的時候，周圍的人七嘴八舌地聊天，會使孩子的注意力很容易分散。因此爸媽一定要營造一個愉快、讓孩子集中精力吃飯的環(huán)境，讓孩子專心地吃飯。　　很多爸媽都會責(zé)備自己的孩子吃無吃相。但想要孩子吃有吃相，就要以身作則，從剛開始的時候就要重視對孩子進行良好的進餐習(xí)慣的培養(yǎng)，慢慢地養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能夠?qū)⑦@習(xí)慣保持下去?！　『⒆釉诔燥埖臅r候往往是最放松的，很多爸媽選擇在這個時候?qū)⒆舆M行批評教育，就非常容易導(dǎo)致孩子的愉快心情蕩然無存，不僅會影響孩子進食的胃口，甚至還會讓孩子出現(xiàn)心理問題?！　“謰尪枷胱尯⒆佣喑砸恍?，在孩子小的時候，就會

5、追著孩子喂飯，長大了又會逼著孩子吃，搞得飯桌像戰(zhàn)場一樣。其實爸媽完全可以放松一些，讓孩子擁有吃飯的自由，不要強迫他吃飯，不然他就會覺得吃飯是一件不愉快的事。當(dāng)吃飯變成一件不愉快的事情時，他自然就不喜歡吃飯了。如果孩子真的不愿意吃飯，不妨晚點再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐著吃飯，也能逐漸養(yǎng)成他對吃飯的興趣和專心度?！　⊥ǔ：⒆訒趦刹椭虚g肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給孩子吃零食的原則，這就能提高孩子吃正餐時的食欲。當(dāng)他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。