闡述民國“醫(yī)仙”李慶遠(yuǎn)的養(yǎng)生妙旨

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1、闡述民國“醫(yī)仙”李慶遠(yuǎn)的養(yǎng)生妙旨闡述民國“醫(yī)仙”李慶遠(yuǎn)的養(yǎng)生妙旨導(dǎo)讀：約。也就是最大程度地將“我”縮小，讓我周圍的世界變大。具體在生活中就是所求最少，滿足最易。一粥一飯，則思來處不易。半絲半縷，恒念物力維艱。飲食上儉則脾胃好，言語上儉則中氣足，上儉則氣血旺，思慮上儉則養(yǎng)心神。凡事省得一分，則受一分之益?！　『停杭春蛺偂⒑椭C、和睦、和平。和則兩利，和則共贏，和則萬物歡悅。天地和逝于民國年間的李慶遠(yuǎn)，是一位極具傳奇與神秘色彩的長壽老人。據(jù)說，他的壽命竟然達(dá)到不可思議的256歲，被時(shí)人譽(yù)為“神仙”?！　?jù)多位曾經(jīng)與其長期相處之人所述，這確實(shí)是個(gè)很不一般的人?！　∷杂准磁c高

2、人一起攀高山，入密林，嘗百草，識(shí)藥性，足跡遍及祖國大地上的山山水水。此后，一生與中草藥為伍，醫(yī)病民，濟(jì)群生，對(duì)于中醫(yī)中藥與長壽保健的造詣達(dá)到了極高的境界。晚年作有《養(yǎng)生自述》一篇，系統(tǒng)地總結(jié)和闡述了他在養(yǎng)生方面的經(jīng)驗(yàn)和心得，其中的理論和策略對(duì)于今天生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們具有特別的參考價(jià)值。　　他非常推崇古代先哲關(guān)于養(yǎng)生的經(jīng)典論述?！　±缋献拥模骸拔銊谌晷?，毋搖汝精，毋使汝思慮縈縈(纏繞)。寡思路以養(yǎng)神，寡嗜欲以養(yǎng)精，寡言語以養(yǎng)氣?！睆?qiáng)調(diào)指出，人倘若想善待自己，就要注意收斂而不是發(fā)散。不要使自己過于勞累，不要使精神過于耗損。要清心寡欲，養(yǎng)精蓄銳。久之，必精神飽滿，氣血旺

3、盛，身強(qiáng)力壯。他這樣說：“此中妙旨，往往被不善養(yǎng)生之人所忽視”。　　還有清代陸隴其的：“足柴足民國“醫(yī)仙”李慶遠(yuǎn)的養(yǎng)生妙旨由的好幫手..提供,.米，無憂無慮，早完官糧，不驚不辱，不欠人債而起利，不入典當(dāng)之門庭，只消清茶淡飯，便可延年益壽?！睆?qiáng)調(diào)的是粗茶淡飯，過簡單的生活。這樣生活目標(biāo)就比較容易達(dá)到，就不太至于欠債和典當(dāng)。無憂無慮，不驚不辱，自然少卻許多煩惱。他欽佩地說：“此真養(yǎng)生之妙訣，益壽之良箴也。得此可長生，不必采靈藥、煉金丹也?！薄　「鶕?jù)先賢從人生態(tài)度、做人修養(yǎng)、生活方式和心理健康等角度闡述的至理名言，他總結(jié)出慈、儉、和、靜養(yǎng)生四字真言。　　慈：即慈悲、慈愛、慈

4、善、慈祥。也就是愛意滿滿，菩薩心腸，對(duì)萬事萬物都是一片春風(fēng)般的和熙與溫暖。予人玫瑰，手有余香。每天沉浸在美好與快樂的心境中，即足以抵御和化解來自外界的各種傷害。怡然平和，家窠平和，自然會(huì)健康長壽，永享安和?！　€：即儉省、儉樸、勤儉、節(jié)約。也就是最大程度地將“我”縮小，讓我周圍的世界變大。具體在生活中就是所求最少，滿足最易。一粥一飯，則思來處不易。半絲半縷，恒念物力維艱。飲食上儉則脾胃好，言語上儉則中氣足，上儉則氣血旺，思慮上儉則養(yǎng)心神。凡事省得一分，則受一分之益?！　『停杭春蛺偂⒑椭C、和睦、和平。和則兩利，和則共贏，和則萬物歡悅。天地和則風(fēng)調(diào)雨順，人間和則盛世太平。

5、和則祥，祥和之是也?！　§o：即清靜、寧靜、平靜、安靜。也就是說心不妄想，身不妄動(dòng)。妄念太多，太強(qiáng)，心必定不會(huì)靜，心不靜則沒有任何靜的可能。首先神傷，其次體勞，再次環(huán)境喧囂，人事擾攘，最后，還是回到內(nèi)心，亂腸百結(jié)?！吧裰皇?，體之不康?！贝巳f古不易之理也。但靜并不等于絕對(duì)的不動(dòng)，它是對(duì)保持淡定、從容、安寧、平和的心態(tài)而言的，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)不僅有益，而且必須?！　±顟c遠(yuǎn)認(rèn)為，一個(gè)人的壽命之長短，主要是由自身的元?dú)馑鶝Q定的。元?dú)?，又稱原氣，它稟受于先天遺傳，又賴后天保健滋養(yǎng)而成。元?dú)馔?qiáng)大，必定長壽。反之，則是另一種情形。因此，養(yǎng)生的頭等大事就是要愛護(hù)元?dú)?，培固元?dú)?。　?/p>

6、那么如何才能使元?dú)獾玫綇?qiáng)固呢？具體來講，就是不要以過度的喜、怒、哀、樂紛亂自己的心志，也不要過于在意一時(shí)的富、貴、榮、辱而影響自己的情緒，要永遠(yuǎn)像波瀾不驚的止水一樣平定。步不疾行，目不久視，耳不極聽，坐不至疲，臥不至極，食不過飽，眠不過久。先寒而衣，先熱而解，先饑而食，先渴而飲，這便是真正的養(yǎng)生之道。至于酒、色、淫、樂等諸般不好行為，都是砍伐性命的利斧，健康長壽的大敵，亡身敗家，盡在其中。對(duì)此，不可不察，不可不慎?！　∷J(rèn)為自己能夠健康長壽的理由有很多，但最為主要的是：素食、心靜、開朗?！　∩钪械睦顟c遠(yuǎn)和普通人還是有很大不同的。他身材魁偉，腰背挺直，目光炯炯，聲若洪

7、鐘。一生，坐如龜，行如雀，睡如狗。不飲酒，不喝茶，不抽煙。吃飯準(zhǔn)時(shí)定量，早睡早起。閑時(shí)閉目靜坐，昂首挺胸，幾個(gè)小時(shí)一動(dòng)也不動(dòng)。平時(shí)寡言少語，從不談及無關(guān)的話。雖娶過多房妻子，但一般只一起生活，而極少同居。一生行醫(yī)有原則，即富有人家多要錢，而窮困人家不收費(fèi)。閑時(shí)便約人打牌，每次必輸，等輸?shù)揭话俣臅r(shí)，起身就走。由于他寬宏大度，對(duì)人厚道，從不發(fā)怒，所以時(shí)人對(duì)他都非常尊敬。