公體教（學(xué)）案(田徑、體操和排球)

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1、word資料下載可編輯第一周第次課教學(xué)內(nèi)容跳遠(yuǎn)：1建立跳遠(yuǎn)技術(shù)概念2短程助跑騰空步練習(xí)3完整技術(shù)練習(xí)教具排球4個鐵锨1把跳繩8根目的任務(wù)1使學(xué)生初步建立跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念，并向?qū)W生介紹跳遠(yuǎn)的競賽規(guī)則。1通過練習(xí)增強學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生的全身的協(xié)調(diào)用力的能力。部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)一準(zhǔn)備部分20分鐘1整隊集合。2師生問好。3檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。4布置課的內(nèi)容及任務(wù)。5熱身跑。6游戲：“活動山羊”方法：全班分成兩組，站成兩列橫隊。除排頭外，其他同學(xué)彎腰拱背成“山羊”，排頭依次跳過每個“山羊”后在排尾彎腰成“山羊”，后面的同學(xué)緊跟排頭。先完成的一組獲

2、勝。規(guī)則：每個同學(xué)都要跳過“山羊”，不準(zhǔn)繞過。7徒手擊掌操：1--4組織方法如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生在體操館內(nèi)繞場地慢跑至微出漢。6教法：a講解游戲的方法、規(guī)則及注意事項。b把全班分成兩組進(jìn)行游戲練習(xí)。組織方法：如下圖◆◇◇◇◇◇◇◇◇★◆◇◇◇◇◇◇◇◇要求：（1）作“山羊”的同學(xué)必須低頭。（2）加強自我保護(hù)，注意安全。7組織方法：學(xué)生成二列橫隊體操隊形站立。教法：a講解示范動作方法及要點。b帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操。c糾正錯誤。專業(yè)技術(shù)資料word資料下載可編輯部分課的內(nèi)容組織方法與要求時間/次數(shù)一準(zhǔn)備

3、部分20分鐘第一節(jié)：伸展運動兩個八拍第二節(jié)：四肢運動兩個八拍第三節(jié)：擴胸運動兩個八拍第四節(jié)：踢腿運動兩個八拍第五節(jié)；體側(cè)運動兩個八拍第六節(jié)：體轉(zhuǎn)運動兩個八拍第七節(jié)：腹背運動兩個八拍第八節(jié)：跳躍運動兩個八拍預(yù)備1.324備1234備1234預(yù)備1.324預(yù)備1.324預(yù)備1.32412341.324567二基本部分60分鐘1講解示范跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)2原地模仿起跳動作要領(lǐng)：以擺動腿支撐，膝微曲，隨著身體重心的前移，起跳腿屈膝前擺，然后從1組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆★教法：教師示范，學(xué)生觀看。要求：學(xué)生初步建立跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念2組織方法：如圖教法：a講解示范練習(xí)方

4、法b學(xué)生分組練習(xí)，教師觀察并糾正出現(xiàn)的錯誤。。專業(yè)技術(shù)資料word資料下載可編輯部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)二基本部分60分鐘上向下做扒地動作，同時擺動腿前擺，兩臂前后擺動3高抬腿結(jié)合起跳練習(xí)重點：扒地動作不要過重4短中距離助跑的騰空步練習(xí)重點：助跑起跳保持騰步的姿勢，以擺動腿著地繼續(xù)向前跑。5進(jìn)行短中距離的助跑練習(xí)和步點的丈量練習(xí)6完整的助跑起跳練習(xí)7素質(zhì)訓(xùn)練（1）60米加速跑（2）十級蛙跳（3）原地縱跳要求：練習(xí)時，扒地時擺腿要協(xié)調(diào)3教法：a講解示范練習(xí)方法b學(xué)生分組練習(xí)，教師觀察并糾正出現(xiàn)的錯誤。C集體練習(xí)。要求：做幾次高抬腿后，隨身體重心前移

5、，起跳腿屈膝前擺，然后從上向下做扒地動作，同時擺動腿前擺，兩臂前后擺動。4教法與組織方法：同上3要求：（1）起跳腿落地時不要重落，著地后身體快速前移，起跳結(jié)束時，上體接近正直，起跳腿充分伸直，擺動腿屈膝高抬。（2）練習(xí)時應(yīng)強調(diào)起跳前身體重心不下降，不出現(xiàn)停頓和不改變跑的姿勢。5教法：同上3組織方法：同上3要求：采用走步丈量法，并反復(fù)的練習(xí)。6教法：同上3組織方法：同上3要求：助跑自然，起跳有力，并無重心下降。7（1）教法：a講解練習(xí)方法。b學(xué)生分組練習(xí)。組織方法：如圖（1）法與組織方法：同上7（1）（2）教法與組織方法：同上7（1）專業(yè)技術(shù)資料word資料下

6、載可編輯部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)三結(jié)束部分10分鐘1放松整理（1）放松操①甩臂放松練習(xí)。②甩腿放松練習(xí)。2整隊總結(jié)。3布置課后練習(xí)任務(wù)。4歸還器材下1（1）組織方法：成二列橫隊體操隊形。教法：a講解示范練習(xí)方法及要求。b帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。要求：放松肩帶及下肢肌肉，同時注意精神的放松。2——4組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5分鐘5分鐘專業(yè)技術(shù)資料word資料下載可編輯第二周第次課教學(xué)內(nèi)容跳遠(yuǎn)：1復(fù)習(xí)騰空步練習(xí)2完整技術(shù)練習(xí)3各種克服體重的跳躍練習(xí)教具排球3個跳繩20根踏板1塊鐵锨1把目的任務(wù)1鞏固已經(jīng)掌握的騰

7、空步的技術(shù)動作，培養(yǎng)學(xué)生獨立完成動作的能力，并改進(jìn)各種騰空步技術(shù)，進(jìn)行完整的技術(shù)練習(xí)。2進(jìn)行各種克服體重的跳躍練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志品質(zhì)。部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)一準(zhǔn)備部分20分鐘二基本部分65分鐘1整隊點名2課堂常規(guī)檢查3布置本次課的內(nèi)容與任務(wù)4安排見習(xí)生5熱身跑6游戲：跳繩接力要求:(1)跳繩完畢后必須放回原處（2）跳繩次數(shù)累加1復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)的助跑與起跳動作（1）集體練習(xí)1-4組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈6組織方法：如下圖◆◆◆◆◆◆◆*◆◆◆◆◆◆◆*◆◆◆

8、◆◆◆◆*★方法：將全班分成人數(shù)相等的三組，每組排頭