回歸自然 科學(xué)養(yǎng)生

《回歸自然 科學(xué)養(yǎng)生》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。

1、回歸自然科學(xué)養(yǎng)生主講：趙小威五福臨門長壽富貴康寧好德善終現(xiàn)代病的上漲超過了人口的上漲我國剛出生嬰兒的缺陷率占世界第一有些省高達(dá)14%“故智者之養(yǎng)生，必順?biāo)臅r而避寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?，如是則僻邪不至，長生久視”“盡終其天年，度百歲而去”冬吃蘿卜夏吃姜不勞醫(yī)生開藥方養(yǎng)生的最高境界符合自然變化，安排好飲食起居，做到“天人合一”，我們就能達(dá)到一種人生的最佳狀態(tài)！四季養(yǎng)生春生夏長秋收冬藏一天中的“四季”日春：凌晨3點--上午9點春分：早晨6點日夏：上午9點--下午3點日秋：下午3點--晚上9點日冬：晚上9點--凌晨3點飲食與養(yǎng)生“故谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣”吃少吃淡吃素羽蟲毛

2、蟲介蟲鱗蟲裸蟲種子類食物是陽性植物，內(nèi)涵陽氣，具有生機(jī)和能量，一粒小小的種子可以長成參天大樹！所以它有一種放大的功能，它的能量可以補(bǔ)充人的陽氣，人的陽氣就像天上的太陽一樣重要，能保護(hù)身體，抵抗外邪，維持生命！五臟與養(yǎng)生“心為君主之官”“君主寧，群臣則安”木肝火心苦腎水土脾肺金心氣虛心陽虛心陰虛心臟養(yǎng)生心平氣和飯吃七成飽晚飯吃五成飽苦味食物入心經(jīng)不停留風(fēng)動處“肺為相父之官”掌管著人全身氣息的調(diào)節(jié)木肝火心喜笑腎水土脾肺金憂辣肺氣虛肺陽虛肺陰虛肺養(yǎng)生保暖不開窗不吹風(fēng)扇不開空調(diào)睡覺辣味食物行肺氣“肝為將軍之官謀略出焉”酸木肝怒火心腎水土脾肺金肝氣虛肝陽亢肝血虛肝養(yǎng)生晚9點---凌晨3點睡覺不發(fā)怒酸味

3、食物補(bǔ)肝氣“脾為后天之本”木肝火心腎水甜土脾肺金脾虛脾養(yǎng)生少思寡欲甜味食物入脾經(jīng)“腎為先天之本”木肝火心腎咸水土脾肺金腎氣不足腎陽虛腎陰虛腎養(yǎng)生放松心情驚恐傷腎保護(hù)后背冬天不按摩咸味食物入腎經(jīng)平衡肝心腎脾肺