姚晨pk舒淇大嘴美女私家護(hù)膚心得

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1、姚晨PK舒淇大嘴美女私家護(hù)膚心得[姚晨PK舒淇大嘴美女私家護(hù)膚心得]姚晨最近成為了化妝品牌的寵兒，近期更是擔(dān)任了碧歐泉的全新代言人，姚晨PK舒淇大嘴美女私家護(hù)膚心得。提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道。我們看看大嘴美女姚晨的私家保養(yǎng)心得。一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身1、近日出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身。健康飲食很重要2、要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很

2、重要，而且要葷素搭配。平時不用補(bǔ)這補(bǔ)那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運(yùn)動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。充足睡眠很重要3、充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做spa(水療)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護(hù)理。運(yùn)動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所

3、以堅持做運(yùn)動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。肌膚早晚護(hù)理必不可少4、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補(bǔ)回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護(hù)理程序中最必不可少又不容忽視的功課，心得體會《姚晨PK舒淇大嘴美女私家護(hù)膚心得》(..)。有時間做個面膜5、被問及護(hù)膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實

4、很簡單，如果有時間會做個面膜，我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。大嘴美女舒淇的私家保養(yǎng)心得：愛按摩、不愛過夜生活1、臺上的舒淇是大家眼中和口中的紅毯女王，耀眼的小煙熏+玫瑰紅唇點綴得恰到好處。銀幕下的她是一個很會享受和保養(yǎng)的魅力女性，秘訣是愛按摩、不愛過夜生活?，F(xiàn)實生活中的舒淇鐘愛素顏，基本要求是白皙自然美。舒淇說：我平時上街比較休閑，涂抹完基本的美白霜后，最多搽一點點唇膏、掃一點點胭脂、眼影，一定不會濃妝，我盡量不會在面部上擺那么多東

5、西，要讓皮膚休息。2、舒淇說自己每日都會先做好肌膚的美白和保濕工作，因為拍戲要化濃妝，會令皮膚很干。并且只要肌膚保持白皙紅嫩狀態(tài)，即便素顏外出，也很漂亮。要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護(hù)理心得。她說以前年輕，有時開完工，連人帶妝爭取時間睡覺，但現(xiàn)在不會了，如果不卸妝，皮膚不僅容易變差，還會產(chǎn)生痘痘和雀斑，所以更要保養(yǎng)。祛斑要多喝水3、熟悉的朋友都知道舒淇以前臉上有學(xué)多小雀斑，如今，臉上已經(jīng)找不到雀斑的影子了。提起祛斑之路，舒淇自嘲自己使用過很多祛斑產(chǎn)品，她說：我會使用專業(yè)祛斑產(chǎn)品，在堅持用祛斑產(chǎn)品的同時，我要求自己

6、每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。挑選適合自己的肌膚類型的產(chǎn)品4、需要注意的是，即使是這些最基本的步驟，也時刻不要忘記溫和的重要性。嬌柔的肌膚最需要的是從頭開始的悉心呵護(hù)。仔細(xì)了解自己的肌膚狀態(tài)，給肌膚最佳的清潔和滋養(yǎng)以避免外界對肌膚可能的傷害。因此，挑選適合自己的肌膚類型的產(chǎn)品則更為重要。吃燕窩有助美容5、提起美容養(yǎng)顏的小秘訣，舒淇則表示：如果條件許可，吃燕窩對女孩子也是很有幫助的。至于每天食用新鮮水果就更是必不可少的。舒淇經(jīng)歷過普通人平淡的生活，也經(jīng)歷過娛樂圈緊張且日夜顛倒的生活，舒淇認(rèn)為護(hù)膚之道除了注重個人護(hù)理、飲食習(xí)慣外，懂得

7、享受人生也很重要，所以她會經(jīng)常給自己放假，還跟經(jīng)理人來一個任性的要求：拍多久的戲就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。姚晨PK舒淇大嘴美女私家護(hù)膚心得2　　第2篇姚晨的飲食及減肥心得　　〖預(yù)覽〗飲食減肥法　　飲食減肥法就是主要通過巧妙的搭配各種營養(yǎng)食品，是體內(nèi)攝入的營養(yǎng)達(dá)到收支平衡的狀態(tài);不攝入多余的營養(yǎng)，回避高脂肪、高熱量的食物，效果很明顯?！　≡陲嬍撤矫?，姚晨說，“我個人比較喜歡肉食，但是我會選擇牛肉這類對身體健康的肉類。我每次吃飯都不會吃得過飽，七分飽足夠了。一切都是以健康為前提的。雖然我很想長肉，但是睡覺前我是堅決不吃夜宵的

8、，因為會對身體健康有影響。平時我會吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兌水喝。有改善睡眠，祛斑的作用?！薄　★嬍痴{(diào)體質(zhì)　　姚晨的減肥秘訣就是養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。有研究表明，酸性體質(zhì)會導(dǎo)致人發(fā)胖，而堿性體質(zhì)則會讓人更容易變得苗條纖細(xì)。小編