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《產(chǎn)后恢復不只是身體恢復論文》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、產(chǎn)后恢復不只是身體恢復論文..薛俊蘭宋寶廷胡長珍健康不僅僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康?，F(xiàn)在我國醫(yī)學正處于生物醫(yī)學模式向生物-心理-社會醫(yī)學模式改變。產(chǎn)婦生產(chǎn)是機體誕出生命的過程，也是產(chǎn)婦從一名普通女性變成一位母親的心理過程。產(chǎn)后恢復具有雙層含義：其一是，產(chǎn)后身體恢復既人們通常說的產(chǎn)后恢復，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養(yǎng)，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后身體恢復。其二是，產(chǎn)后心理恢復..，由于產(chǎn)婦在生產(chǎn)前后的身體改變及所處環(huán)境改變，導致產(chǎn)婦或多或少的會產(chǎn)生焦慮抑郁情緒，及時疏導產(chǎn)
2、婦的心理壓力也是所有醫(yī)務工作者義不容辭的責任和義務。產(chǎn)后身體恢復包含的主要方面有產(chǎn)后會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產(chǎn)后的體形恢復、產(chǎn)后的子宮恢復和產(chǎn)后的心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡。產(chǎn)婦的身體恢復主要是在產(chǎn)褥期內(nèi)，產(chǎn)褥期大約需6～8周。在這段時間里，產(chǎn)婦應該以注意休息、調(diào)養(yǎng)為主，保養(yǎng)好身體，使生殖器官盡快恢復到孕前水平。從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復正常，一般需6～8個星期，這個階段醫(yī)學上稱為產(chǎn)褥期，民間俗稱“坐月子”?！白伦印笔钱a(chǎn)婦的“多事之秋”，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種婦科疾病都是在這個階段發(fā)生的；而且民間
3、許多關于“坐月子”的陳規(guī)舊俗，也給產(chǎn)婦的身體健康帶來許多不利影響。因此說，產(chǎn)后的生活對于產(chǎn)婦很重要，“坐月子”是要講科學的。1營養(yǎng)要合理產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞，直接關系到產(chǎn)婦的身體健康及新生兒的生長發(fā)育。產(chǎn)婦在自己身體恢復的同時還要給新生兒哺乳，因此產(chǎn)婦要多吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復并保證乳量充足。產(chǎn)褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)”的老說法是不科學的。雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產(chǎn)婦一天吃十幾個雞蛋，
4、不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，因此一般產(chǎn)后每天吃四五個雞蛋就足矣了。產(chǎn)婦還要多吃一些蔬菜。據(jù)科學研究，產(chǎn)婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。2產(chǎn)后要及早哺乳一些地區(qū)的產(chǎn)婦以為：在產(chǎn)后24小時后才要給新生兒喂奶，認為開奶早不好。事實上，分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。哺乳前后，產(chǎn)婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。3產(chǎn)婦要保證睡眠。由于分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是
5、讓產(chǎn)婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。在“月子”里產(chǎn)婦要同孩子一同睡，以促使身體恢復并保證乳量充足。4盡早下床活動。許多人認為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需靜養(yǎng)，讓其長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法弊多利少。如果產(chǎn)后較長時間不活動，很容易使血液本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓；同時產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。產(chǎn)后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產(chǎn)后24小時就可在床上翻身，半坐位與臥式交替休
6、息，第3天便可下床行走并練習產(chǎn)后體操，以便盡早恢復體形，同時也可減少便秘。有條件的產(chǎn)婦可以到在婦幼保健院運用---多功能治療儀，進行產(chǎn)后子宮肌肉恢復和子宮韌帶修的彈性恢復，效果十分明顯安全可靠。5注意個人衛(wèi)生產(chǎn)婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度和濕度要適中。產(chǎn)婦要特別注意個人衛(wèi)生，“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。產(chǎn)生由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。產(chǎn)婦“坐月子”期間，每天應刷牙一兩次，
7、可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水瀨瀨口。6合理安排性生活。由于人們都習慣于把滿月當作產(chǎn)婦身體完全復原的標準，所以多數(shù)夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性生活，實際上，這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內(nèi)膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內(nèi)是不可能完全愈合恢復的。專家們認為，惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。另外，在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施，因為產(chǎn)褥期受孕也是常見的事，應引起重視產(chǎn)后心理恢復，一般在生育后三日內(nèi)進行。一些女性剛分娩后，常易出現(xiàn)情緒低落、煩悶、憂傷甚至哭泣等情緒障礙現(xiàn)象。
8、有統(tǒng)計顯示，這種情況約占全部產(chǎn)婦的60%。這種郁悶癥狀多發(fā)生于產(chǎn)后3天之內(nèi)，即民間常說的“產(chǎn)后三日悶”。多數(shù)人這種現(xiàn)象持續(xù)到5～10天以
