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《定向運(yùn)動(dòng)與中長(zhǎng)跑在高校體育教學(xué)中的比較研究論文》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫(kù)。
1、定向運(yùn)動(dòng)與中長(zhǎng)跑在高校體育教學(xué)中的比較研究論文關(guān)鍵詞：定向運(yùn)動(dòng)；中長(zhǎng)跑；高校體育教學(xué)代寫(xiě)論文一、問(wèn)題的提出定向運(yùn)動(dòng)不僅是傳播知識(shí)的教育，也是傳播和引導(dǎo)一定的價(jià)值觀念的教育，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想、道德、文化素質(zhì)和文化品格等關(guān)鍵詞：定向運(yùn)動(dòng)；中長(zhǎng)跑；高校體育教學(xué)代寫(xiě)論文一、問(wèn)題的提出定向運(yùn)動(dòng)不僅是傳播知識(shí)的教育，也是傳播和引導(dǎo)一定的價(jià)值觀念的教育，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想、道德、文化素質(zhì)和文化品格等教育的重要途徑。定向運(yùn)動(dòng)是田徑課程的拓展項(xiàng)目，該項(xiàng)目的開(kāi)展能夠培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、克服困難的能力，促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展，更好地滿足體育課程目標(biāo)的要求。1990年、1995年、2000年、2005年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查
2、結(jié)果顯示：我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況非常令人擔(dān)憂，學(xué)生的耐力、肺活量等指標(biāo)都呈下降趨勢(shì)?？茖W(xué)研究證明：能最有效增強(qiáng)心肺功能和耐力素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)是有氧耐力運(yùn)動(dòng)，如耐力跑、游泳、滑雪等。由于國(guó)情的限制，在我國(guó)開(kāi)展比較廣泛的有氧耐力運(yùn)動(dòng)主要是中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。但是，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌體經(jīng)受較長(zhǎng)時(shí)間的單調(diào)刺激，容易使人產(chǎn)生單調(diào)、枯燥、乏味的感覺(jué)。這就是造成我國(guó)學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)較差的重要原因之一。要提高我國(guó)學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)，當(dāng)務(wù)之急，就是改革單一的、強(qiáng)迫式的中長(zhǎng)跑教學(xué)訓(xùn)練方法和內(nèi)容，使其具有趣味性，并使學(xué)生樂(lè)于參加中長(zhǎng)跑練習(xí)，培養(yǎng)自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，從而樹(shù)立終身體育的興趣。二、研究的對(duì)象及方法1．研究對(duì)象研究
3、對(duì)象為襄樊學(xué)院大一公共體育課兩個(gè)班，男、女學(xué)生各40人，總共80人。隨機(jī)將學(xué)生分為男女學(xué)生人數(shù)相等的A、B兩個(gè)班，A班以定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)為主(實(shí)驗(yàn)組)，B班以中長(zhǎng)跑教學(xué)為主(對(duì)照組)。2．研究方法(1)文獻(xiàn)資料法實(shí)驗(yàn)前查閱大量的文獻(xiàn)資料，結(jié)合專(zhuān)業(yè)知識(shí)，選取與本實(shí)驗(yàn)主要相關(guān)的一些指標(biāo)。所選取的指標(biāo)主要有基礎(chǔ)脈率、肺活量和女800m男1000m的測(cè)試成績(jī)。(2)對(duì)比實(shí)驗(yàn)法采用分組對(duì)照實(shí)驗(yàn)，將學(xué)生分為兩個(gè)班，分別定為試驗(yàn)組和對(duì)照組。試驗(yàn)組的教學(xué)主要以定向運(yùn)動(dòng)為主發(fā)展學(xué)生的有氧耐力和心肺功能，而對(duì)照組采用傳統(tǒng)的中長(zhǎng)跑教學(xué)發(fā)展學(xué)生的有氧耐力和心肺功能。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為一個(gè)學(xué)期，每周一次體育課，以學(xué)期初和學(xué)期結(jié)束時(shí)
4、的測(cè)試數(shù)據(jù)為參照進(jìn)行對(duì)比分析。(3)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)收集的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)用spss11.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理。三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果及分析1．定向運(yùn)動(dòng)和中長(zhǎng)跑訓(xùn)練對(duì)學(xué)生心肺功能的影響通過(guò)一個(gè)學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，測(cè)試所得的各項(xiàng)數(shù)據(jù)。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的教學(xué)練習(xí)后，無(wú)論是常規(guī)的中長(zhǎng)跑教學(xué)還是運(yùn)用定向教學(xué)手段，學(xué)生的心肺功能和有氧耐力成績(jī)都得到了一定的提高。從基礎(chǔ)脈率測(cè)試的數(shù)據(jù)可以反映出，經(jīng)過(guò)有目的的教學(xué)組織和練習(xí)，大多數(shù)學(xué)生的基礎(chǔ)脈率有所下降。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練后，基礎(chǔ)心率下降(心動(dòng)徐緩)是心血管系統(tǒng)產(chǎn)生對(duì)訓(xùn)練適應(yīng)的良好反映，它意味著心貯備能力的提高。心動(dòng)徐緩的原因：一是與訓(xùn)練對(duì)植物性神經(jīng)系統(tǒng)的影響有關(guān)，即訓(xùn)練使迷走神經(jīng)的興奮增強(qiáng)，從
5、而使安靜時(shí)的心率受到抑制；二是與每搏輸出量增加有關(guān)。耐力訓(xùn)練可使心肌收縮性能增加，因而每搏量增加，就大大改善了心臟的工作效率，使心輸出量在安靜時(shí)心率下降的情況下也能滿足機(jī)體的需要。安靜時(shí)的心率下降，提高了心率貯備，說(shuō)明定向訓(xùn)練和中長(zhǎng)跑訓(xùn)練都能有效地增強(qiáng)心臟的工作能力，提高耐力水平，保證在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，可提供更大范圍的心率來(lái)滿足機(jī)體對(duì)輸出量增加的需要。從測(cè)試的結(jié)果也可以看出，絕大多數(shù)的學(xué)生肺活量都有顯著的增加。肺活量指標(biāo)能反映肺的儲(chǔ)備能力，也能反映呼吸器官的最大工作能力。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看，實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組組間的肺活量的獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)所得到的T值對(duì)應(yīng)的顯著性概率大于0.05，從統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上說(shuō)不存
6、在顯著性差異，屬于同一總體。實(shí)驗(yàn)后，組間T檢驗(yàn)的結(jié)果是實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組都發(fā)生了顯著性變化，但試驗(yàn)組(定向組)的顯著性更大。結(jié)合統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知，與中長(zhǎng)跑相比，定向訓(xùn)練能較好地提高肺活量，提高肺的呼吸機(jī)能。定向組和中長(zhǎng)跑組的1000m和800m測(cè)試成績(jī)均明顯有提高，而定向組與中長(zhǎng)跑組之間的成績(jī)卻無(wú)顯著差異。這說(shuō)明上述兩種練習(xí)手段的訓(xùn)練效果同樣顯著。盡管定向組與中長(zhǎng)跑組的平均成績(jī)大致一樣，但中長(zhǎng)跑組的個(gè)體成績(jī)離散程度較大，而定向組的個(gè)體成績(jī)離散程度較小。造成這種現(xiàn)象的原因是，中長(zhǎng)跑組一些耐力素質(zhì)和意志品質(zhì)較差的學(xué)生，對(duì)中長(zhǎng)跑練習(xí)不感興趣。而定向組中一些耐力素質(zhì)同樣較差的學(xué)生，因?qū)Χㄏ蜻\(yùn)動(dòng)很感興趣，練習(xí)效
7、果明顯，最后測(cè)試成績(jī)提高較大。2．有氧耐力練習(xí)對(duì)學(xué)生體質(zhì)的影響有氧耐力和肺活量是我國(guó)青少年體質(zhì)測(cè)試方案中評(píng)價(jià)肺功能的重要指標(biāo)。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的教學(xué)練習(xí)后，定向組與中長(zhǎng)跑組的肺活量都有明顯增加，而且定向組的有氧耐力比中長(zhǎng)跑組增加更為顯著。這也說(shuō)明肺活量的增加是進(jìn)行練習(xí)的結(jié)果。這表明定向練習(xí)與中長(zhǎng)跑練習(xí)一樣，能有效地提高學(xué)生的肺功能。一個(gè)學(xué)期的教學(xué)練習(xí)后，定向組和中長(zhǎng)跑組的基礎(chǔ)心率也有相應(yīng)的下降。有氧耐
