心理健康教育課件《做最好的自己》

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1、做最好的自己積極的心態(tài)，成功的一半PMA（PositiveMentalAttitude）NMA（NegativeMentalAttitude）主題班會(huì)：少女還是老婦（兩可圖）現(xiàn)在，面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，我（）填寫(xiě)一個(gè)描寫(xiě)情緒或行為的詞語(yǔ)自信微笑輕松緊張憂慮……故事分享一：推銷(xiāo)員的故事在推銷(xiāo)員中，廣泛流傳著一個(gè)這樣的故事：兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷(xiāo)皮鞋，由于炎熱的非洲人向來(lái)都是打赤腳。第一個(gè)推銷(xiāo)員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來(lái)：“這些人都打赤腳，怎么會(huì)要我的鞋呢?！庇谑欠艞壟?，失敗沮喪而回；另一個(gè)推銷(xiāo)員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬(wàn)分：“這些人都沒(méi)有皮鞋穿，這皮鞋市場(chǎng)大得很呢。

2、”于是想方設(shè)法，引導(dǎo)非洲人購(gòu)買(mǎi)皮鞋，最后發(fā)大財(cái)而回。兩只青蛙一不小心掉進(jìn)牛了奶桶，牛奶不同于清水，黏稠而又混濁。一只青蛙悲哀地嘆了口氣說(shuō)：“這下完了，我們肯定出不去了，只有在這里等死了?！庇谑撬艞壛伺?，沒(méi)掙扎幾下，就沉入桶底，再也沒(méi)有起來(lái)。另一只青蛙一聲不吭，可它心中暗想：我多堅(jiān)持一會(huì)兒，就會(huì)多一點(diǎn)獲救的希望，說(shuō)不準(zhǔn)一會(huì)兒就有人把我撈出去，我就又可以曬太陽(yáng)了。今天的天氣可真好啊，我可不愿意錯(cuò)過(guò)這么好的陽(yáng)光！于是它沉著而均勻地滑動(dòng)四肢，盡量節(jié)省體力，保持身體的平衡。沒(méi)想到由于它的不斷攪動(dòng)，牛奶逐漸變成堅(jiān)硬而結(jié)實(shí)的奶油。這只青蛙兩腿用勁一蹬，輕輕一跳就跳出了奶桶。心

3、態(tài)情緒行為結(jié)果人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。——拿破倫.希爾故事分享二：塞爾瑪?shù)墓适掠幸晃慌拷腥麪柆?，她隨丈夫去從軍。沒(méi)想到，部隊(duì)駐扎的地方在沙漠地帶，住的是鐵皮房子，她與周?chē)挠〉诎踩?墨西哥人語(yǔ)言不通。當(dāng)?shù)貧鉁睾芨?，在仙人掌的陰影下都達(dá)到52度。更糟糕的是，后來(lái)她丈夫奉命遠(yuǎn)征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度日如年。沒(méi)辦法，她只好給父母寫(xiě)信。好不容易盼來(lái)了父母的回信，急忙打開(kāi)一看，塞爾瑪大失所望，父母既沒(méi)有安慰她也沒(méi)有叫她趕快回去，上面只寫(xiě)了三行

4、字：“兩個(gè)人從監(jiān)獄的鐵窗往外看，一個(gè)看到的是地上的泥土，另一個(gè)人看到的卻是天上的星星?！比麪柆敺磸?fù)看，反復(fù)琢磨，終于明白了父母的苦心，原來(lái)父母是希望她不要總是消極地看問(wèn)題。于是，她開(kāi)始主動(dòng)的和那些印第安人.墨西哥人交朋友，結(jié)果是她十分驚喜，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)他們十分好客.熱情；她又開(kāi)始研究沙漠里的仙人掌；她欣賞沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃樓。經(jīng)過(guò)這樣的改變，塞爾瑪發(fā)現(xiàn)周?chē)囊磺卸甲兞?，變得使她每天都仿佛沐浴在春光里。這是為什么呢？沙漠還是原來(lái)的沙漠，鐵皮房還是那個(gè)鐵皮房，印第安人.墨西哥人也都沒(méi)有改變，因?yàn)樗膬?nèi)心發(fā)生了改變。過(guò)去她習(xí)慣選擇消極的一面，現(xiàn)在她習(xí)慣選擇積極的

5、一面去看。后來(lái)，她根據(jù)自己的親身經(jīng)歷寫(xiě)了一本書(shū)叫《快樂(lè)的城堡》引起了很大的轟動(dòng)。積極的心態(tài).積極的選擇對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，因?yàn)槿魏问虑槎加袃擅妫e極的一面和消極的一面，每人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這也是兩面。既然有兩面，就需要我們?nèi)ミx擇。我們從早到晚都在做著選擇的事情，比如看見(jiàn)老師和同學(xué)，是微笑招呼還是形同陌路？清晨是立即起床還是睡懶覺(jué)？作業(yè)是及時(shí)完成還是一拖再拖？一次考試失敗是懊悔許久還是迅速擺脫陰影東山再起？無(wú)數(shù)成功的事例告訴我們，積極的選擇可以幫助人樹(shù)立自信，克服自卑，還可以幫助人克服憂慮和煩惱，調(diào)整心態(tài)。22歲事業(yè)遭到嚴(yán)重的挫敗23歲競(jìng)選落選24歲事業(yè)再度失敗

6、25歲當(dāng)選立委26歲愛(ài)人去世27歲患神經(jīng)衰弱癥29歲競(jìng)選發(fā)言人落選31歲競(jìng)選美國(guó)總統(tǒng)提名落選34歲競(jìng)選眾議員落選37歲再度落選39歲又告落選46歲競(jìng)選參議員落選47歲競(jìng)選副總統(tǒng)落選49歲競(jìng)選參議員落選51歲當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng)他曾說(shuō)：「我之所以笑，是因?yàn)槿舨恍Ρ銜?huì)哭」亞伯拉罕林肯的一生1、學(xué)會(huì)微笑莎士比亞曾說(shuō)：“如果你一天中沒(méi)有笑一笑，那你這一天就算白活了。”心理學(xué)家認(rèn)為：“會(huì)不會(huì)笑，是衡量一個(gè)人能否對(duì)周?chē)h(huán)境適應(yīng)的尺度。”希望同學(xué)們從現(xiàn)在起讓自己微笑起來(lái)，微笑著走進(jìn)校門(mén)、微笑著向你遇到的每一同學(xué)或老師點(diǎn)頭示意，微笑著面對(duì)每一道試題。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，從你微笑的那一刻開(kāi)始，你的心情

7、會(huì)變得開(kāi)朗起來(lái)。這是因?yàn)槿说纳硇氖窍嗷プ饔玫?。?dāng)我們心情抑郁的時(shí)候，我們的面部表情就會(huì)陰沉，反過(guò)來(lái)亦然，當(dāng)我們以微笑面對(duì)困難時(shí)，我們的心情也會(huì)隨之積極起來(lái)。2、學(xué)會(huì)接受接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績(jī)、性格。面對(duì)挫折時(shí)，不要采取責(zé)備和逃避的態(tài)度，因?yàn)檫@樣會(huì)削弱斗志，無(wú)益于問(wèn)題的解決。而遺忘的結(jié)果是越想忘卻越忘不掉。并不是考試失敗的成績(jī)影響了人的心態(tài)，要知道正是人的心態(tài)影響了成績(jī)。真正的自信來(lái)自自我的悅納。悅納自己就是接受自己目前的狀態(tài)，并報(bào)以積極的態(tài)度直面它，做到不責(zé)備、不逃避、不遺忘。只有真正的悅納自己，人才會(huì)超越自身的束縛，釋放出最大的能量。3、心懷必勝、