益生元和益生菌區(qū)別

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1、益生元和益生菌雖然只差一個字，但其實是不一樣的東西。益生元和益生菌常被人混淆是因為兩者不只是名稱相似，而且它們都與維持消化系統(tǒng)所需的有益菌相關(guān)。它們都會影響腸道細菌，調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡。益生元VS益生菌　　益生元Prebiotics：益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能直接到達腸道，它就像是有益菌的食物，促進人體腸道內(nèi)有益菌的生長，同時抑制有害菌的繁殖，從而達到調(diào)節(jié)腸道菌群平衡?！　∫嫔鶳robiotics：益生菌是一個總稱，種類很多，它們是對人體有益的細菌，卻不是人體自身體內(nèi)的。對人體的作用也各有不同，可以直接通過體外添加來增加人體內(nèi)某種有益菌的數(shù)量，從而調(diào)節(jié)

2、腸道菌群平衡?！　∫嫔阂嫔δ堋　?、提升自我保護能力：FOS/GOS+CPP益生元以未消化的形式進入腸道，并在腸道內(nèi)通過被有益菌發(fā)酵，產(chǎn)生有機酸，降低腸道的PH值，促進雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌的生長，取締附著于腸粘膜上的致病菌等機制保護腸道粘膜，同時促進腸道產(chǎn)生對抗病原菌的免疫球蛋白A，進而提高機體的自我保護能力，預(yù)防有害菌侵襲?！　?、促進營養(yǎng)素的合成和吸收：通過促進各種有益菌的生長，能幫助合成維生素B族元素，促進鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收?！　?、通便：FOS/GOS+CPP益生元在腸道內(nèi)通過被細菌發(fā)酵，促進腸道蠕動，形成松軟的糞塊，預(yù)防便秘?！　?/p>

3、益生菌：對人體有益的好細菌　　1、益生菌，通過直接增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。　　2、益生菌是外源細菌，作用更直接。但是，它有較明顯的針對性，即針對不同的病因及體質(zhì)，添加不同的菌種，例如;活性雙歧桿菌具有調(diào)整腸道功能紊亂作用。可以預(yù)防腹瀉，減少便秘，即雙向調(diào)節(jié)。這種調(diào)節(jié)能起到預(yù)防和治療各種腸道疾病的效果。益生元是一大類糖，人體不能利用，只能被人體腸道里面的細菌分解利用，促進益生菌的增殖，號稱是益生菌的糧食！母乳里面還有多種益生元，奶粉里面都有添加，可以改善奶粉寶寶的便秘問題！促進益生菌的增殖，提高消化吸收效率！提高腸道的益生菌數(shù)量的方式有兩種：一是

4、直接給人體補充益生菌;二是給益生菌提供養(yǎng)料。直接給人體提高腸道的益生菌數(shù)量的方式有兩種：一是直接給人體補充益生菌;二是給益生菌提供養(yǎng)料。直接給人體補充益生菌——也就是服用各種益生菌產(chǎn)品，效果可能會不太好。因為益生菌的存儲條件要求高(需低溫和密封保存)，不容易存活，特別是長期存放容易死掉;而且人吃進活菌后，又容易被胃酸和膽汁殺死。最終到達腸道后，還要面對“定植”的問題(即固定在腸道，和原有菌群融合。如果定植不成功就會隨糞便排出體外)。由于存在這些問題，所以直接補充益生菌，往往效果不佳。而益生元，如立健的養(yǎng)腸原理是，通過為體內(nèi)益生菌提供養(yǎng)料，直接增殖腸道益生菌。這就

5、避開了直接補充益生菌的種種問題。益生菌即從外部添加的對人體有益的細菌；益生元則是以人工模擬母乳中的低聚糖，自外部添加，作為人體內(nèi)有益菌的“食物”，并優(yōu)化胃腸道內(nèi)環(huán)境，以有利于體內(nèi)有益菌的生長。益生元和益生菌都會影響腸道菌群的平衡，但影響的方式完全不同，關(guān)鍵區(qū)別在于：益生元作用于本已存在于腸內(nèi)的菌群，而益生菌是外部添加的細菌。除了這點區(qū)別，還應(yīng)該注意以下幾點：①益生元作為模擬母乳中的低聚糖，以未經(jīng)消化的形式進入胃腸道，通過降低PH值，促進雙歧桿菌等有益菌的生長，間接地促進胃腸道健康和營養(yǎng)素的吸收。②益生菌是外源細菌，作用更直接。但是，它有較明顯的針對性，即針對不同

6、的病因及體質(zhì)，添加不同的菌種，如雙歧桿菌對胃腸道疾病有顯著功效等。③在胃部強酸性的環(huán)境下，外來細菌的存活性會受到考驗，因為只有活著進入胃腸道的有益菌才能發(fā)揮功效，而益生元不是生物，不存在存活率的問題。④免疫系統(tǒng)對于由外部而來的益生菌有識別的過程，當外部添加益生菌時，不同體質(zhì)的寶寶可能會產(chǎn)生不同的反應(yīng)。所以說就我個人而言我還是更傾向于選擇含有益生元的奶粉，而不是益生菌的奶粉。我給寶寶選的也是旭貝爾奶粉，就是含有優(yōu)質(zhì)益生元成分的，能促進腸道蠕動，防止寶寶便秘，腹瀉，改善腸胃功能，所以我家寶寶不上火不便秘，身體棒什么是益生菌　　益生菌是活的微生物，即有益細菌。當攝入充

7、足數(shù)量的益生菌，可以對宿主產(chǎn)生一種或多種對健康有益的功能。我們在市面上常見的益生菌有雙歧桿菌、促菌生、整腸生、媽咪愛、培菲康、乳酸桿菌(乳酶生)、食母生(酵母菌)、酸奶中的保加利亞桿菌和嗜酸鏈球菌等等。益生菌一般是在寶寶因使用抗生素或腹瀉造成腸道菌群失調(diào)時使用，每次補充必須足量才能達到治療效果，否則會不起作用。健康正常的寶寶是沒有必要特意補充益生菌的。而且在購買益生菌制劑或者食品時要注意是否處于冷鏈保存中，并且是不是確實能夠保證活菌數(shù)量足夠?！　∫恍寢尠褘屵鋹鄣戎苿┳鳛閷殞毜闹幨褂茫@是絕對錯誤的。因為長期給健康寶寶使用益生菌對人體會有危害，長期服用人工

8、合成的益生菌產(chǎn)品，會令寶