資源描述：
《學(xué)習(xí)交流分享心理健康學(xué)習(xí)心得》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、學(xué)習(xí)、交流、分享----心理健康學(xué)習(xí)心得鎮(zhèn)江市潤州區(qū)教育局教研室周正紅一、健康的定義：健康，不再是傳統(tǒng)意義上的體格強(qiáng)壯或沒有生理疾病，它還意味著必須具有良好的心理素質(zhì)和適應(yīng)復(fù)雜社會(huì)的能力。包含了三個(gè)方面的含義:1、軀體沒有疾病2、心理正常3、社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)良好二、心理健康的定義1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)給出的心理健康的定義是:“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！笔裁词切木?？根據(jù)情緒發(fā)生的速度、強(qiáng)度和持續(xù)的時(shí)間我們將情緒分為：1、心境：微弱、持久、具有彌漫
2、性（心情）2、激情：強(qiáng)烈、爆發(fā)、持續(xù)時(shí)間短3、應(yīng)激：意外事件或危險(xiǎn)情景出現(xiàn)時(shí)高度緊張的狀態(tài)此定義過分突出了“個(gè)人的體驗(yàn)”“最佳”這一標(biāo)準(zhǔn)難以量化、也難掌握綜合許多文獻(xiàn)后，《國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程》給出的定義是：指各類心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。最新定義主要是從判定人的正常、異常三大原則來描述的：1、主客觀世界統(tǒng)一性2、精神活動(dòng)內(nèi)在協(xié)調(diào)性3、個(gè)性相對(duì)穩(wěn)定性三、心理正常、異常、 健康、不健康的關(guān)系心理正常心理不正常心理健康心理不健康(心理問題嚴(yán)重心理問題）當(dāng)今的教育者已意識(shí)到：只有在德智體美勞諸項(xiàng)教育
3、工作之外，逐步建立和強(qiáng)化學(xué)校的心理健康教育體系，才能更有效地保證廣大兒童和青少年健康成長，從而更好地適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展。四、不同年齡段的心理主要 特點(diǎn)和問題根據(jù)發(fā)展心理學(xué)對(duì)個(gè)體心理的劃分:嬰兒期(0-3歲)：動(dòng)作幼兒期(3-6歲)：游戲、第一反抗期、口頭語言發(fā)展關(guān)鍵期童年期(7-12歲)：學(xué)習(xí)為主導(dǎo)活動(dòng)、思維發(fā)生質(zhì)變（轉(zhuǎn)折期）個(gè)體心理青春期(11、12-15、16歲)：生理發(fā)育高峰期、危機(jī)期、第二反抗期青年期（17、18-35歲）：進(jìn)入社會(huì)、承擔(dān)社會(huì)義務(wù)人生的黃金時(shí)代中年期（35或40-60歲）：更年期（圍絕經(jīng)期）第二青春期老年期
4、（60歲以后）：老年喪失期觀、畢生發(fā)展觀嬰兒期1、認(rèn)知起源于動(dòng)作——皮亞杰（規(guī)律：頭尾、近遠(yuǎn)、大?。?、獨(dú)立行走：里程碑（軀體移動(dòng)，被動(dòng)—主動(dòng)擴(kuò)大了認(rèn)知范圍增加了交往3、主要心理問題：安全感的獲得4、心理衛(wèi)生：保證充足的營養(yǎng)和睡眠關(guān)注情感需要，建立安全型的母嬰依戀促進(jìn)認(rèn)知幼兒期1、游戲成為主導(dǎo)活動(dòng)2、口頭語言發(fā)展的關(guān)鍵期：詞匯量：3-4歲增加率為70%，3歲1000左右，6歲3000左右，7歲4000左右；詞類擴(kuò)展：名詞、動(dòng)詞3、第一反抗期出現(xiàn)：3-4歲（活動(dòng)與行為的獨(dú)立）自我意識(shí)開始形成、自主欲求逐漸提高、活動(dòng)范圍擴(kuò)大了、要求獨(dú)
5、立“不”來反抗、“我自己來”發(fā)展中的正常現(xiàn)象，過于溺愛、嚴(yán)格均不可研究表明：有反抗的幼兒，成人后自主性較強(qiáng)無反抗的孩子，成人后自主性、主動(dòng)性缺乏4、心理衛(wèi)生：組織多種游戲、鼓勵(lì)與同伴交往培養(yǎng)良好的生活行為習(xí)慣、培養(yǎng)獨(dú)立性童年期1、以學(xué)習(xí)為主（間接經(jīng)驗(yàn)、指導(dǎo)、被動(dòng)強(qiáng)制）2、思維轉(zhuǎn)折期（10歲左右）：具體形象—抽象邏輯特點(diǎn)：掌握守恒思維具有可逆性補(bǔ)償關(guān)系的認(rèn)知3、心理衛(wèi)生：學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)（習(xí)慣、方法）培養(yǎng)良好的品行青春期1、生理發(fā)育高峰期：體型變化（身高、體重、頭面部）生理機(jī)能變化（性器官、第二性征、性機(jī)能成熟）2、心理發(fā)展的矛盾：成人感—
6、半成熟心理斷乳—精神心理閉鎖—開放性成就感—挫折感3、第二反抗期（獨(dú)立是全面性的）（1）硬抵抗（2）軟抵抗（3）反抗的遷移原因：生理、心理、社會(huì)4、人際關(guān)系：同伴之間交友范圍開始縮小男女同學(xué)先疏遠(yuǎn)后接近與父母關(guān)系：依賴減少、看到父母身上的缺點(diǎn)、但能從人的整體對(duì)父母進(jìn)行評(píng)價(jià)與教師關(guān)系：品頭論足、喜歡熱情和藹、風(fēng)趣幽默、知識(shí)淵博、關(guān)心學(xué)生的老師4、心理衛(wèi)生：(1)提前作好青春期性教育：(2)學(xué)校專門的青春期知識(shí)課和家長的引導(dǎo)：月經(jīng)、遺精、消除神秘、好奇、不安、恐懼早戀：宜疏不宜堵正確認(rèn)識(shí)手淫（性心理學(xué)家：瑪斯特斯）(3)尊重他們的獨(dú)立
7、意識(shí)、幫助他們順利度過反抗期矛盾的焦點(diǎn):成長者對(duì)自己發(fā)展認(rèn)識(shí)超前,而成人對(duì)他們發(fā)展的認(rèn)識(shí)滯后.（做好思想準(zhǔn)備，調(diào)整態(tài)度；尊重獨(dú)立權(quán)，隱私權(quán)；以友相待；引導(dǎo)他們接納自己、正確對(duì)待困難挫折）（4）教給他們情緒調(diào)控的方法（積極、合理、糾正非理性觀念：過度概括、絕對(duì)化、以偏蓋全）青年期心理學(xué)家如斯譜藍(lán)格：形容青年期為：“第二次誕生”（第一次：生存；第二次：生活）霍爾：“疾風(fēng)怒濤—相對(duì)平穩(wěn)”進(jìn)入成人社會(huì)，承擔(dān)社會(huì)責(zé)任、戀愛結(jié)婚人生觀、價(jià)值觀確立主要心理問題：是社會(huì)需求變成動(dòng)力還是壓力的問題心理衛(wèi)生：樹立正確的擇偶觀職業(yè)指導(dǎo)提高人際交往、適應(yīng)
8、社會(huì)變化中年期平穩(wěn)期、也有過渡期的變化、此時(shí)個(gè)體差異最大：成就高低、婚姻成敗更年期：圍絕經(jīng)期人格的變化：性別角色日趨整合心理問題：家庭、社會(huì)、自我需求的重壓下產(chǎn)生的心理問題心理衛(wèi)生：勞逸結(jié)合、避免心理疲勞培養(yǎng)豁達(dá)的人生觀、戰(zhàn)勝中年危機(jī)老年期1、老年
