《心理健康與保健》ppt課件

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1、心理健康與保健mentalhealthandhealthcare主編：孫惠君馮麗霞制作：李曉新2013年4月第一章開篇--大學(xué)生心理健康概論第二章適應(yīng)--適應(yīng)能力發(fā)展第三章自省--自我覺察能力發(fā)展第四章合作--人際交往能力發(fā)展第五章愛--戀愛能力發(fā)展心理健康與保健心理健康與保健第六章積極--情緒管理能力發(fā)展第七章學(xué)習(xí)--學(xué)習(xí)能力發(fā)展第八章樂觀--挫折能力發(fā)展第九章發(fā)展--職業(yè)生涯規(guī)劃能力發(fā)展第十章感恩--生命價(jià)值提升能力發(fā)展第一章開篇—大學(xué)生心理健康概述【學(xué)習(xí)與行為目標(biāo)】1、了解心理健康的概念和基本理論，理解大學(xué)生心理

2、健康的主要問題；2、掌握提升心理健康水平的途徑。第一節(jié)健康與心理健康一、健康健康至少包涵了三個(gè)基本要素：1、軀體健康；2、心理健康；3、具有社會(huì)適應(yīng)能力。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。第一節(jié)健康與心理健康二、心理健康（一）心理健康的含義心理健康是指個(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)，認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。第一節(jié)健

3、康與心理健康（二）大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康應(yīng)該是一種對內(nèi)部環(huán)境具有安全感，對外部環(huán)境能以社會(huì)公認(rèn)的方式去密切接觸和良好適應(yīng)，在社會(huì)生活中遇到任何強(qiáng)度的困難心理狀態(tài)都不會(huì)失調(diào)，能以社會(huì)認(rèn)可的有效行為去設(shè)法克服，從而達(dá)到一種相對穩(wěn)定的心理耐受性狀態(tài)。第一節(jié)健康與心理健康提高大學(xué)生的心理健康水平，需要參照正確的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，作為衡量心理健康程度的重要尺度。1、認(rèn)識(shí)協(xié)調(diào)，智力正常2、情緒積極穩(wěn)定，情感豐富深刻3、意志健全，行為協(xié)調(diào)4、個(gè)性完整統(tǒng)一，積極和諧5、正確恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R(shí)6、良好的人際關(guān)系第一節(jié)健康與心理健康（

4、三）心理健康的評判1、心理健康的狀態(tài)具有相對性2、心理健康狀態(tài)具有連續(xù)（1）一般狀態(tài)（2）輕度失調(diào)心理（3）嚴(yán)重病態(tài)心理3、心理健康的狀態(tài)具有動(dòng)態(tài)性第一節(jié)健康與心理健康三、心理健康的影響因素（一）生理因素1、遺傳因素2、疾病（二）家庭因素1、家庭結(jié)構(gòu)2、父母教養(yǎng)方式3、家庭環(huán)境第一節(jié)健康與心理健康（三）學(xué)校因素1、學(xué)校的管理和教學(xué)2、學(xué)校環(huán)境3、教師因素（四）社會(huì)因素1、社會(huì)環(huán)境2、學(xué)習(xí)工作環(huán)境第一節(jié)健康與心理健康（五）個(gè)體因素我們每個(gè)人在外貌、能力、習(xí)慣等千差萬別，外貌較好、能力較強(qiáng)的個(gè)體，往往在生活中會(huì)更多地獲得別

5、人的喜愛，會(huì)感到更多滿意、愉快的積極情緒，這有助于其自信樂觀；相反，外貌較差的很多個(gè)體，特別是當(dāng)處于青春期的時(shí)候，往往容易感到自卑、焦慮、挫折，從而導(dǎo)致自卑、孤僻等心理問題。第二節(jié)大學(xué)生心理特點(diǎn)及現(xiàn)狀一、大學(xué)生的身心特點(diǎn)（一）生理特點(diǎn)首先，大學(xué)生正處于個(gè)體生命力最旺盛的時(shí)期。其次，大學(xué)生的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)也處于最發(fā)達(dá)的狀態(tài)。第三，個(gè)體的性生理發(fā)育完成，第二性征明顯，性心理處于較為敏感的時(shí)期。第二節(jié)大學(xué)生心理特點(diǎn)及現(xiàn)狀（二）心理特點(diǎn)1、心理發(fā)展的過渡性2、心理發(fā)展的可塑性3、心理發(fā)展的矛盾性第二節(jié)大學(xué)生心理特點(diǎn)及現(xiàn)狀二、大

6、學(xué)生常見的心理問題（一）學(xué)業(yè)問題（二）情緒問題（三）人際關(guān)系問題（四）戀愛問題（五）現(xiàn)實(shí)問題第二節(jié)大學(xué)生心理特點(diǎn)及現(xiàn)狀三、大學(xué)生心理問題的成因（一）客觀方面1、學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化2、生活環(huán)境發(fā)生了變化3、人際關(guān)系比中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜第二節(jié)大學(xué)生心理特點(diǎn)及現(xiàn)狀（二）主觀方面1、盲目自滿與自我陶醉2、失望與失寵感3、松氣情緒與歇腳心理4、畏首畏尾第三節(jié)大學(xué)生心理健康與保健一、大學(xué)生心理健康的意義心理健康的人，有利于充分發(fā)揮其心理的潛在能量，在其他條件相當(dāng)?shù)那闆r下，他們的學(xué)習(xí)成績必然優(yōu)于心理不健康的人，工作效率也必

7、然相對較高。心理健康的人比較能耐受挫折和逆境，并比較容易平穩(wěn)地度過社會(huì)變革和災(zāi)難。第三節(jié)大學(xué)生心理健康與保?。ㄒ唬┙】档男睦頎顟B(tài)是實(shí)現(xiàn)成才目標(biāo)的方向指南心理素質(zhì)對大學(xué)生成才的影響，主要體現(xiàn)在心理活動(dòng)在方向和過程的選擇上。（二）健康的心理是個(gè)體形成良好人格的內(nèi)在保證心理健康狀態(tài)與大學(xué)生的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。（三）健康的心理狀態(tài)是開發(fā)大學(xué)生潛能的可靠途徑我們每個(gè)人都有未知的潛能。良好的心理健康狀態(tài)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的。第三節(jié)大學(xué)生心理健康與保健二、培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)，提升心理健康水平

8、（一）改變自己的非理性認(rèn)識(shí)（二）培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)（三）建立良好的人際關(guān)系（四）樹立人生奮斗目標(biāo)（五）掌握情緒調(diào)試方法（六）尋求心理援助第三節(jié)大學(xué)生心理健康與保健三、開展心理健康教育是大學(xué)的義務(wù)（一）充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用（二）開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防（三）把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中（四）開設(shè)心