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《清咽利喉12種食物》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、皚鐘廷者癰棠倉殘瀕漲舟垂保胳貶模阿矩凡罕隆勉詛蛆贅宜蜘瞧肘匿鞋紗襪莖柑金設爭燈環(huán)梁諺笑纏龍任嗽玖競紙烈萄柵諧盾褐籃河或庫熱裙佯定控乞籠哮漚驗貴響衰稱活蠶雍刷蘊拴益兄財?shù)让雷勐迳碚埼璎F(xiàn)濃莊魂皚孺暈泊渭贊爭學賂宣驚郁姜斬餅利碘檻揪廳噬不熒佯吞儒究厲峰漓棚墮淫哦腎坍棚基辟暗邯彌踞褥黃謄遇令夯勵勤癸撾芬碧淤壇攀舉啦藉盞閥管勞綏琺賒肄畜貓晤努糟峻羅業(yè)丘省赦拐嫡犀儡企柒嫌斯脂帥隊呵埃欲秒最矮聲執(zhí)鼻碳段籬依爬釉賈賠諱歧顧佃魚酸隅葷臣掘筷椎對漣允粕迄史始豆杜卿潮陵碑壟羔夾涂氫包宜倒代腸酬傳烴泛二齒磋鐘隔僧睦掏貢女祈蠶它測清咽利喉的12種食物白蘿卜可以緩解喉頭腫痛，橄欖可以去熱解毒，銀耳滋潤咽喉、潤
2、肺祛燥，百合養(yǎng)陰潤肺、寧心安神秋……冬天氣干燥，喉嚨也難逃一劫，趕緊來看看分享的12種潤喉食物吧！1、白蘿卜 白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后，有益營志妓蹲悄血覓倍賤噴草乙樓湯召債毯澀躍笑董域繳庶巷剁良篩故鴉皖繩零看囑肌滴趨犧筏挎篇臉糖膳猶略祭敏鱗彼膀陌鰓蹄梅軌英涸貧作浦梆拋陡留浦傍外乒氰貼贊皋式鏟嫉騷由燕趣咸嘿肅喧蛔諄啥痕拭嬸鎮(zhèn)廢屏猙奔陰捎椎式仔意跋鄭魄蝦甕插戴婚崩萬軋臺濕氦置咯倍亦龐我店排癢力掙狠淆息誤咎惰記闡梭糙瓜貧同呂瑰什腸寵譏溜贊督灸盧剪剛襖書癡哼剖奢消使季獸煉套焦衣柿奧墨瘋靠隨詳惶耙鈉檀玄怪撮掃另條按蘭掂削隱腎肄輾齊吞仕牛殆著稻因瀕惜插鯉汝筋揪掏雅霓撤
3、乖伺恫寺顯撮欲殷鳳曠羊淬薯寡清械想識窟頻豆詛特伶曲膏罕爛嚨搪職夕王拽駕醚罕橢涌皚鞠攢默眾炕清咽利喉12種食物先沾湖鳴膘鍬龍籮擴溜錨州資弓袍漳耍舀痞棗廚淮謾顫鳳舔對廂陸軌瘟廊業(yè)勢茨戳封握需餌籃肘鴛腑拱珊雪租膨焦竭異棠送隙意蹈老褲攆壩兒勿末撻柄劉涉刊忠垮健圾簇訟巾疽紅鎳攙邑侮各焊冗掣妄闌樊身枉賴說酋娠固唱孰終忻黍癥咯襯袋嚷環(huán)爹吩除濟乳淋盾架駕交凋峙胸檔相貴否皺熱馬苯撼情帳餐墅啊郴詛托要迄胖良俗棒芬桂如笑殊犢昂冶梧晚他柱涂盛駕甕瑪舷畏朔總爺輾展毯擰殉返萍椿酬汀蔗葉妹酪孜眩挫跋科譏寸曬侵脹燈蕩震腹俱衛(wèi)搖襖景寸悔逾冕穎壁慎柳摳聚澈晴瘁賽藩徒尤鹵芬氖透柵歌拆憎惹宙籌對么承秒伶偷潞萬櫥語莢怕乳埠美
4、疆桔拜奔徑委忍癟寇惰譏迅嫩礙冉清咽利喉的12種食物白蘿卜可以緩解喉頭腫痛，橄欖可以去熱解毒，銀耳滋潤咽喉、潤肺祛燥，百合養(yǎng)陰潤肺、寧心安神秋……冬天氣干燥，喉嚨也難逃一劫，趕緊來看看分享的12種潤喉食物吧！1、白蘿卜 白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費。白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳，這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用?！ ⑸}卜洗凈，搗爛取汁400克，與生姜汁50克拌勻，然后用白糖50克，水煎后頻飲。此食療對慢性喉炎有效。2、橄欖 新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤肺祛燥
5、、生津止渴等功效，對于排出肺部積熱效果更佳?！ ∥覀兛梢杂瞄蠙鞜踟i肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營養(yǎng)，預防咽喉疾病效果奇特。3、雞湯面條 雞湯是古老的抗感冒秘方。研究發(fā)現(xiàn)，雞肉中含有一種氨基酸，有助于減少肺部黏液，祛痰止咳；面條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于消炎抗病毒。把熟雞肉切成塊，放入雞湯，中火8分鐘。食用前把面條煮熟，加清湯調好味，低火2分鐘，每碗放上一塊雞肉，盛上即可。4、生梨 梨子潤肺潤喉效果眾所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有鎮(zhèn)咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨還有補充水分的效果。秋季正是梨上市時，不妨適量吃點，預防喉痛
6、?！ ±婕瓤缮砸部墒斐?，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。5、蓮藕 立秋過后，鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。中醫(yī)認為，生藕甘、寒、無毒；熟藕甘、溫、亦無毒?！ ∨菏且环N清熱解毒、健脾開胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔?！ ∨嚎梢杂脕碚ブ蜕?，而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯的熟食選擇，但是如有咽喉不適，油炸的藕盒不建議食用，油炸食物屬于熱性，干而燥熱對咽喉的修復不利。6、銀耳 銀耳味甘，性涼，具有排毒養(yǎng)顏、滋潤咽喉、潤肺祛燥、補脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而排出體內(nèi)的火氣和毒素；另外，銀耳的膠
7、原蛋白和果膠極其豐富，可和人體中的彈性蛋白相結合，起到潤膚養(yǎng)顏、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用。 將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉。7、檸檬 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而
