田徑訓(xùn)練計(jì)劃

《田徑訓(xùn)練計(jì)劃》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。

1、學(xué)生會成立以來，學(xué)生會搞了一系列的活動，而且都取得了較好的成績。通過各部的相互努力，我們獲得了不少經(jīng)驗(yàn)。田徑訓(xùn)練計(jì)劃　　學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。競技體育是學(xué)校體育工作的一個(gè)重要組成部分。在校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績。為此特制訂暑假訓(xùn)練計(jì)劃如下：　　　　一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：　　　　1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運(yùn)動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動?！　　　?、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動素質(zhì)?！　　　?、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動所需的基本活動

2、技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)?！　　　?、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展?！　　　《⒔虒W(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：　　　　1、柔韌性的練習(xí)：　　　　兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)?！　赏鹊那?、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。　　整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)?！　?、協(xié)調(diào)性練習(xí)：團(tuán)結(jié)創(chuàng)新，盡現(xiàn)豐富多彩的課余生活1。慶祝##系成立之時(shí)，我們學(xué)生會舉辦了一次“邀明月，共成長，師生同歡”茶話會。職教系部分老師和我系全體教師以及各班班委

3、參加了此茶話會。學(xué)生會成立以來，學(xué)生會搞了一系列的活動，而且都取得了較好的成績。通過各部的相互努力，我們獲得了不少經(jīng)驗(yàn)。　　各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)?！　「鞣N技巧練習(xí)。　　3、速度、靈敏練習(xí)：　　半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑?！　〖铀倥?0米左右。　　站立式起跑30-40米?！　「鞣N快速反應(yīng)練習(xí)?！　?0米、60米計(jì)時(shí)跑?！　?、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。　　5、彈跳力和力量練習(xí)：　　各種跳躍練習(xí)。　　各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。　　橡皮條。　　扛杠鈴等?！　∪?、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：　　每周訓(xùn)練5次，每次2小時(shí)左右（上午

4、7：30---9：30）?！　∷?、考核：　　、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑?！　?、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每月進(jìn)行一次考核?！　?、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核?！　∥?、訓(xùn)練要求：團(tuán)結(jié)創(chuàng)新，盡現(xiàn)豐富多彩的課余生活1。慶祝##系成立之時(shí)，我們學(xué)生會舉辦了一次“邀明月，共成長，師生同歡”茶話會。職教系部分老師和我系全體教師以及各班班委參加了此茶話會。學(xué)生會成立以來，學(xué)生會搞了一系列的活動，而且都取得了較好的成績。通過各部的相互努力，我們獲得了不少經(jīng)驗(yàn)。　　、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)

5、學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣?！　?、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主?！　?、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議?！　×?、思想教育和管理：　　、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運(yùn)動在區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績?！　　　F(tuán)結(jié)創(chuàng)新，盡現(xiàn)豐富多彩的課余生活1。慶祝##系成立之時(shí)，我們學(xué)生會舉辦了

6、一次“邀明月，共成長，師生同歡”茶話會。職教系部分老師和我系全體教師以及各班班委參加了此茶話會。