老年大學(xué)舞蹈形體課程教學(xué)之我見(jiàn)

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1、老年大學(xué)舞蹈形體課程教學(xué)之我見(jiàn)摘要：中國(guó)己經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì)，老年大學(xué)開(kāi)設(shè)舞蹈形體課程滿足了老年人的需求。教學(xué)內(nèi)容從音樂(lè)、舞風(fēng)、語(yǔ)言的選擇適應(yīng)老年人的特點(diǎn);運(yùn)用因材施教、循序漸進(jìn)、把握重難點(diǎn)、多樣化教學(xué)方式等教學(xué)方法提高老年人的身心健康，體現(xiàn)終身教育和素質(zhì)教育理念。關(guān)鍵詞：舞蹈；形體；老年1老年大學(xué)設(shè)置舞蹈形體課程的必要性和重要性黨的十七大明確地將終身教育確定為我國(guó)今后教育工作的發(fā)展方向。現(xiàn)如今，我國(guó)進(jìn)入了老齡化社會(huì)階段，非學(xué)歷的老年教育問(wèn)題受到關(guān)注，以老年大學(xué)為載體的老年教育成為終身教育的重要一部分。在《關(guān)于常州市老年人教

2、育需求的調(diào)查研究》屮發(fā)現(xiàn)常州市的老年人最喜歡的老年教育內(nèi)容占比例最大的是運(yùn)動(dòng)保健類(lèi)，而集形體訓(xùn)練和舞蹈藝術(shù)于一身的舞蹈形體課程滿足了眾多老年人的需求，在常州老年大學(xué)每年的招生工作中，這個(gè)課程供不應(yīng)求。這就要求老年大學(xué)必須開(kāi)設(shè)此課程。素質(zhì)教育是指一種以提高受教育者諸方面素質(zhì)為目標(biāo)的教育模式，它重視人的思想道德素質(zhì)、能力培養(yǎng)、個(gè)性發(fā)展、身體健康和心理健康教育。老年教育的本質(zhì)是提高老年人的生活質(zhì)量和生命價(jià)值，我認(rèn)為這是一種真正意義上的素質(zhì)教育。舞蹈形體課程一方面能夠改善人的形體動(dòng)作美：另一方面能提高人的審美和修養(yǎng)，符合素質(zhì)教育的

3、特點(diǎn)和要求。2老年人學(xué)舞蹈形體課程的目的和目標(biāo)老年人學(xué)習(xí)舞蹈形體的目的大體上分為兩類(lèi)：一類(lèi)希望通過(guò)形體訓(xùn)練培養(yǎng)人體正確姿勢(shì)，鍛煉身體各部位肌肉并消耗脂肪，塑造體形，提高氣質(zhì)。一類(lèi)希望能系統(tǒng)學(xué)習(xí)舞蹈知識(shí)，對(duì)舞蹈有更深刻的認(rèn)識(shí)和更高的欣賞能力，幫助她們?cè)谖枧_(tái)上或社區(qū)活動(dòng)中更好的發(fā)揮特長(zhǎng)，圓年輕時(shí)代的夢(mèng)想。老年人學(xué)習(xí)舞蹈形體的目標(biāo)可以分為三個(gè)階段：第一階段、明白怎樣的形體是美的，動(dòng)作和姿態(tài)如何完成是正確的，在正確的指導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)對(duì)自身肢體的雕塑，達(dá)到健康美和體形美。第二階段、學(xué)會(huì)運(yùn)用和表現(xiàn)自己的肢體，而不是單純的講究動(dòng)作，提高自身的

4、舞臺(tái)形象和表現(xiàn)能力，舞蹈創(chuàng)作是其最高耍求。第三階段、培養(yǎng)吃苦耐勞的毅力和不驕不躁的精神，注重內(nèi)在氣質(zhì)的培養(yǎng)，注重心靈美的實(shí)踐。內(nèi)外結(jié)合的全面綜合的美是舞蹈形體課程的最高目標(biāo)。3老年大學(xué)舞蹈形體課程的內(nèi)容教師在教授這門(mén)課程吋應(yīng)遵循以人為本，編的內(nèi)容中要表現(xiàn)一種積極向上的感情、進(jìn)步的社會(huì)思想和強(qiáng)烈的時(shí)代精神。盡量從表現(xiàn)自然和人的情感等主題中讓大家自然地對(duì)生活充滿熱情、對(duì)社會(huì)和時(shí)代有認(rèn)同感。3.1音樂(lè)的選擇音樂(lè)是舞蹈形體課必不可少的要素，在音樂(lè)的結(jié)合下肢體更容易得到活動(dòng)和屈伸。不同的訓(xùn)練組合所配予的音樂(lè)也是應(yīng)有所選擇的。在進(jìn)行系

5、統(tǒng)的教學(xué)之前，為使學(xué)生充分的熱身，打開(kāi)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，使肌肉興奮，通常選擇節(jié)奏適中、樂(lè)感強(qiáng)烈的樂(lè)曲。進(jìn)行基訓(xùn)時(shí)，通常選用鋼琴伴奏的配樂(lè)，根據(jù)組合及訓(xùn)練要求的不同選擇不同節(jié)奏和意境的曲目，這些配樂(lè)盡量選擇學(xué)員們熟悉易懂的歌曲旋律。恰當(dāng)?shù)囊魳?lè)將推動(dòng)對(duì)動(dòng)作的理解和強(qiáng)化。在進(jìn)一步提高舞蹈形體水平時(shí)，應(yīng)選擇完整的樂(lè)曲，進(jìn)行舞蹈組合連接。老年學(xué)員不同于專(zhuān)業(yè)的音樂(lè)學(xué)院學(xué)生，音樂(lè)欣賞水平和層次達(dá)不到專(zhuān)業(yè)要求，教師應(yīng)該選擇她們喜愛(ài)的、心理程度能接受的、符合她們音樂(lè)市美的咅樂(lè)才能激發(fā)她們的學(xué)習(xí)熱情，更好地掌握舞蹈形體動(dòng)作和技能。3.2舞風(fēng)的選

6、擇芭蕾舞是歐洲古典舞蹈，講求“開(kāi)、直、繃、立”，被廣泛運(yùn)用于舞蹈形體課程的基本訓(xùn)練當(dāng)中，選擇部分教材進(jìn)行訓(xùn)練，幫助學(xué)員訓(xùn)練四肢的伸展和動(dòng)作的延長(zhǎng)性，使形態(tài)更加挺拔，形體的展示性更強(qiáng)、更完美。對(duì)于培養(yǎng)學(xué)員優(yōu)雅的氣質(zhì)是最合適的選擇，滿足了學(xué)員學(xué)習(xí)舞蹈形體的最基本要求。巾國(guó)古典舞起源于巾國(guó)古代，歷史悠久，博大精深，它融合了許多武術(shù)、戲曲屮的動(dòng)作和造型，特別注重眼睛在表演屮的作用，強(qiáng)調(diào)呼吸的配合，富冇韻律感和造型感，獨(dú)冇的東方式的剛?cè)岵?jì)的美感使人陶醉。古典舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練能夠很好地增強(qiáng)女性的柔韌性，體現(xiàn)女性的婀娜，東方女性骨子里有著

7、一樣的元素，更容易掌握它。其次，祌韻是中國(guó)古典舞的靈魂，講究形神兼?zhèn)?、身心互融、?nèi)外統(tǒng)一，是舞蹈形體課程最高目標(biāo)所追求的。中國(guó)民族民間舞蹈是一種具有民族風(fēng)格和地方特色的舞蹈種類(lèi)。老年學(xué)員的閱歷豐富，對(duì)于不同民族的風(fēng)俗習(xí)慣、地理狀況等有不同程度的了解和喜愛(ài)。在教學(xué)中讓學(xué)員廣泛接觸各種不同民族風(fēng)格的舞蹈，使知識(shí)性、訓(xùn)練性和娛樂(lè)性相結(jié)合，讓知識(shí)美蘊(yùn)藏在人體流動(dòng)的整體效果中，給人美的享受。培養(yǎng)學(xué)生把握各民族舞基本動(dòng)律和特點(diǎn)，使她們?cè)谔囟ǖ沫h(huán)境中特色的音樂(lè)中舞出風(fēng)格，激發(fā)學(xué)生的想象力和民族自豪感?，F(xiàn)代舞是與古典芭蕾相對(duì)立的一個(gè)舞種，

8、它崇尚自由、放松的理念，追求寬容大度、樂(lè)觀向上的生活，沒(méi)有芭蕾舞那種程式化的訓(xùn)練模式，以合乎g然運(yùn)動(dòng)法則的舞蹈動(dòng)作g由地抒發(fā)人的真實(shí)情感，強(qiáng)調(diào)反映現(xiàn)代社會(huì)生活。這對(duì)于思想開(kāi)放、內(nèi)心渴望得到解放的老年學(xué)員來(lái)說(shuō)無(wú)疑是最好的選擇?，F(xiàn)代舞風(fēng)格能夠激發(fā)學(xué)員追求現(xiàn)實(shí)生活的熱情，加強(qiáng)她們對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活的思考，培養(yǎng)學(xué)員自