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《衛(wèi)生健康常識(shí)100問(wèn)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、衛(wèi)生健康常識(shí)100問(wèn)1、什么是健康？世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅是身體沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體健康、心理健康和社會(huì)幸福的完美狀態(tài)。2、衡量健康的的標(biāo)準(zhǔn)是什么？①有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)起日常生活和繁重的工作，而且不感到過(guò)分緊張疲勞。②處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，大事小事都樂(lè)于做，不挑剔。③善于休息，睡眠好。④應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。⑤能抵抗各種傳染病。⑥體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。⑦眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。⑧牙齒清潔，無(wú)“蟲(chóng)牙”（齲齒），牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。⑨頭發(fā)有光
2、澤，無(wú)頭屑。⑩肌肉豐滿，皮膚有彈性。3、追求健康的目的是什么？每個(gè)人都希望擁有健康，那么追求健康的目的是什么呢？一個(gè)人擁有健康才能更好的為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富，為他人服務(wù)，為家庭作貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值和社會(huì)價(jià)值，充分享受生活。因?yàn)榻】挡粌H是個(gè)人的需要，也是家庭和社會(huì)的需要。4、什么是健康教育？健康教育是以傳播、教育、干預(yù)為手段，以幫助個(gè)體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標(biāo)，以促進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的活動(dòng)及其過(guò)程。5、個(gè)人衛(wèi)生行為規(guī)范是什么？飯前便后洗手；每天早晚刷牙；定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；服裝整潔、勤洗曬衣服、被褥；不隨地吐
3、痰、不亂倒垃圾，并做到垃圾袋裝化；不吸煙、酗酒；堅(jiān)持每天鍛煉身體；按時(shí)給孩子作計(jì)劃免疫；主動(dòng)學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)。6、群體衛(wèi)生行為規(guī)范是什么？室內(nèi)整潔、無(wú)蚊、蠅、老鼠、蟑螂；室內(nèi)無(wú)異味，空氣新鮮；辦公室有禁煙標(biāo)志；廚房及灶具干凈、生熟食品分開(kāi)，通風(fēng)良好；廁所無(wú)臭、無(wú)蠅，便池?zé)o尿垢；廁所地面、門(mén)窗、墻壁、燈具、洗手盆具整潔；陽(yáng)臺(tái)整潔，封閉規(guī)范；遵守交通規(guī)則，避免意外事故；積極參加有益于身心健康的文娛活動(dòng)，自覺(jué)參與社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)和健康教育活動(dòng)。7、為什么要保持樂(lè)觀情緒？13心情對(duì)人的生活有很大影響，心情舒暢、樂(lè)觀、開(kāi)朗，有利于人體器官保持良
4、好的功能，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。在心情平靜、愉快的狀態(tài)下，人的大腦才能靈活，思維才會(huì)敏捷，所以良好愉快的心情，有利于提高學(xué)習(xí)和工作效率，取得更好的成績(jī)。憂郁、焦慮不安和煩惱的情緒會(huì)使人體器官功能出現(xiàn)障礙，并可導(dǎo)致疾病的發(fā)生。因此，我們要經(jīng)常保持心情愉快。遇到不順心的事，要冷靜地尋找原因，爭(zhēng)取盡快克服困難，取得成功。經(jīng)常參加文娛體育活動(dòng)，多與家人、同事交談，欣賞大自然的美景，可以幫助我們調(diào)節(jié)情緒。8、怎樣正確處理人際關(guān)系？在生活和工作中團(tuán)結(jié)友誼很重要，同事、鄰居有困難，應(yīng)該去幫助他；若有人遇到不幸或挫折，大家應(yīng)向他伸出友誼之手。幫
5、助幼小的兒童、尊重和幫助老人、殘廢人和一切有困難的人。用我們的實(shí)際行動(dòng)，讓世界充滿愛(ài)。當(dāng)與別人爭(zhēng)吵或發(fā)生了不愉快的事情時(shí)，不要計(jì)較，事后主動(dòng)互相道歉。9、為什么要選擇正確的娛樂(lè)方式？娛樂(lè)方式是人們精神和體力的調(diào)劑活動(dòng)形式。如唱歌、跳舞、演奏樂(lè)器、繪畫(huà)、書(shū)法、看電影、電視、打球、釣魚(yú)、游泳等。娛樂(lè)主要給人們提供精神上的享受和體力、智力方面的鍛煉，是人類生活中不可缺少的重要組成部分。健康、愉快的娛樂(lè)活動(dòng)能使人得到精神上的享受，它不僅能夠幫助人們松馳身體消除疲勞、舒暢精神，從而精力充沛地投入工作，還有增長(zhǎng)知識(shí)，陶冶情操，健身防病的作
6、用，應(yīng)該積極提倡。10、怎樣科學(xué)睡眠？養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；睡前要洗臉、洗腳、刷牙；要?jiǎng)?chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境；注意睡眠姿勢(shì)；要常曬被子。11、人體有多少塊骨頭，有什么功能？成人約有206塊骨頭，占體重的20%。按部位可分為軀干骨、顱骨、上肢骨和下肢骨。按形態(tài)，骨可分為長(zhǎng)骨、短骨、扁骨、不規(guī)則骨和籽骨。骨的功能除支持、保護(hù)和杠桿作用外還有造血和儲(chǔ)備鈣與磷的作用，骨折后能修復(fù)愈合。12、人體有哪些主要器官？主要器官有心、肺、肝膽、胃、腎等。心臟位于人體胸腔中間偏左部位，同自己的拳頭一般大小。心臟的跳動(dòng)能使血液流到全身。正常人心跳60—1
7、00次/分。肺位于人體胸腔內(nèi)心臟的兩側(cè)，左右各一。是身體與外界進(jìn)行氣體交換的器官。吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳。正常成人平靜呼吸20次/分。肝位于腹腔的右上部，能合成人體需要的物質(zhì)，貯存多余的養(yǎng)分，當(dāng)身體需要時(shí)，又可分解為葡萄糖。膽囊緊附在肝臟下面，分泌膽汁，幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收。胃位于上腹部，功能是貯存食物、分泌胃酸和胃蛋白酶助消化、將食糜推入小腸、胃酸殺菌。腎臟位于腹腔后方，脊柱兩旁、左右各一個(gè)，外形像蠶豆。有泌尿功能。13、人體需要的七大營(yíng)養(yǎng)素是什么？七大營(yíng)養(yǎng)素是指蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、水和纖維素。蛋白質(zhì)是構(gòu)
8、成物質(zhì)的基礎(chǔ)。脂肪給人體供能，保護(hù)內(nèi)臟，滋潤(rùn)肌肉和皮膚。糖類是人體最主要的熱能來(lái)源。礦物質(zhì)又叫無(wú)機(jī)鹽，構(gòu)成人體組織，維持生理功能。水是人體的重要成分，人體靠水輸送養(yǎng)料，排泄廢物，調(diào)節(jié)體溫。食物纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通大便。14、最佳生育年齡是多少歲？由于人體的生理特點(diǎn)，1318歲
