克服當(dāng)眾講話緊張

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1、為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃克服當(dāng)眾講話緊張　　了解當(dāng)眾講話緊張?jiān)?，克服?dāng)眾講話緊張方法　　許多人不敢當(dāng)眾講話是因?yàn)闆]有克服心理的恐懼，無法消除心理的緊張。不敢說、不愿說、不會(huì)說的結(jié)果都是當(dāng)眾不開口。而當(dāng)眾講話是一種技能，技能必須通過訓(xùn)練才能掌握，正確的訓(xùn)練方法加上在生活和工作中多找機(jī)會(huì)開口，強(qiáng)迫自己多開口，開始可能比較難做到，但慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一次比一次說得好。只要掌握一定的方法，再加上多練，當(dāng)眾講話緊張完全可以克服。　　甲：“我面對3個(gè)以上的人說話就緊張，心里像揣了個(gè)小兔子，臉發(fā)燒、全

2、身出汗。如果面對的人更多，我說話的聲音都打顫?！薄　∫遥骸拔移綍r(shí)說話聲音挺大的，可當(dāng)著許多人發(fā)言時(shí)聲音就特小，喉嚨發(fā)緊，而且不是看天就是看地，反正就是不敢看大家。”　　丙：“讓我寫個(gè)總結(jié)，寫個(gè)報(bào)告，一點(diǎn)不費(fèi)勁，而且條理清晰，就是別讓我說話，在下邊想得好好的，只要一上臺(tái)，立刻語無倫次，越想說清越說不清，越說不清越著急，一著急準(zhǔn)卡殼。所以單位開會(huì)我都盡量不發(fā)言，省得丟人。”目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)

3、務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　?。骸拔耶?dāng)眾發(fā)言不能超過3句話，一超過就渾身不自在，要么捋頭發(fā)，要么抻衣服，要么推眼鏡。同事們說我一發(fā)言就像得了多動(dòng)癥?！薄　‘?dāng)眾講話為什么會(huì)緊張　　北京大釗培訓(xùn)中心校長黃大釗先生說，雖然這些人的表現(xiàn)各不相同，但都是當(dāng)眾講話緊張?jiān)斐傻?。他分析說，從心理學(xué)角度看，有些人過于追求完美，總覺得自己的表現(xiàn)達(dá)不到心中理想的狀態(tài)，每次當(dāng)眾發(fā)言后總是不滿意，甚至感到沮喪，久而久之，對當(dāng)眾講話產(chǎn)生了畏懼心理，越來越不敢開口。有些人當(dāng)眾說話緊張是因?yàn)榕鲁鲥e(cuò)。這樣的人大多有過類似的經(jīng)歷：曾經(jīng)有一次講話出了錯(cuò)，被大家笑話，使自己非常難堪。從此以后，特別怕說錯(cuò)話，當(dāng)眾說話

4、時(shí)因?yàn)榕鲁龀蠖斐删o張心理。這就是我們常說的“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。還有些人是因?yàn)樽员?，不能正確看待自己，總是躲在角落里，不敢面對大家講話?！　〈送?，在我國傳統(tǒng)觀念中，君子當(dāng)“訥于言而敏于行”，認(rèn)為說得好不如做得好；而“禍從口出”、“沉默是金”的觀念又使許多人不敢或不愿開口。再有，與我國的應(yīng)試教育有關(guān)。大家都學(xué)過語文，“文”是教學(xué)生如何“寫”，“語”是教學(xué)生如何“說”。但我國的語文考試從來不考“說”，所以老師和學(xué)生都只目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停

5、車場安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　重視“文”，寫的能力不錯(cuò)而說的能力卻不行。應(yīng)該說，許多人不敢當(dāng)眾講話是因?yàn)椴粫?huì)講，而不是沒有勇氣。不敢說、不愿說、不會(huì)說的結(jié)果都是當(dāng)眾不開口。而當(dāng)眾講話是一種技能，技能必須通過訓(xùn)練才能掌握。總不練，偶然遇到當(dāng)眾講話必須開口時(shí)，當(dāng)然就會(huì)緊張?！　‘?dāng)眾講話緊張困擾著許多人，尤其是在競爭激烈的當(dāng)今社會(huì)。黃大釗舉了一個(gè)例子：一個(gè)在國家機(jī)關(guān)工作的年富力強(qiáng)的中層領(lǐng)導(dǎo)干部，工作業(yè)績突出，在群眾中也很有威信，上級領(lǐng)導(dǎo)準(zhǔn)備提拔他，可當(dāng)眾述職卻成了攔路虎。述職的日期越臨近，他的緊張心理越重。在述職當(dāng)天，他緊繃的神經(jīng)

6、再也承受不了，暈倒在述職現(xiàn)場，大好前程就這樣被斷送了。黃大釗說，在競爭激烈的社會(huì)，要展現(xiàn)自己的才能不能只靠埋頭苦干，當(dāng)你與別人干得一樣出色，甚至比別人干得還好，而別人善于運(yùn)用語言在眾人面前展示自己，但你不會(huì)時(shí)，贏得職位、得到提升的機(jī)會(huì)就很可能被別人搶去。有句話說得好：“光說不練是假把式，光練不說是傻把式，又說又練才是真把式。”　　緊張心理可以克服　　有些人問我：“當(dāng)眾講話緊張就像一座大山，壓在我心里，怎樣才能把它搬走呢？”要我說，要搬走這座山親其實(shí)也不難。首先，要認(rèn)識(shí)到當(dāng)眾講話緊張是一種極其普遍的現(xiàn)象。美國一項(xiàng)權(quán)威調(diào)查表明，在人群中95%的人當(dāng)眾說話會(huì)緊張，剩下的5%并不是不緊

7、張，而是緊張得從來不敢當(dāng)眾講話。其次，要相信當(dāng)眾講話緊張的心理是可以通過訓(xùn)練逐步克服的。目的-通過該培訓(xùn)員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個(gè)行業(yè)的安全感。為了適應(yīng)公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項(xiàng)目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務(wù)技能及個(gè)人素質(zhì)的培訓(xùn)計(jì)劃　　俗話說，一心不能二用。當(dāng)緊張心理襲來時(shí)，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，認(rèn)真聽別人發(fā)言，不要總想著自己應(yīng)如何在眾人面前表現(xiàn)，發(fā)言時(shí)緊張，可以通過專注于自己講話的內(nèi)容來緩解。良