西紅柿炒雞蛋的材料

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1、為了適應公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務技能及個人素質的培訓計劃西紅柿炒雞蛋的材料　　西紅柿炒雞蛋的做法　　[材料]：雞蛋3個，西紅柿150克，植物油4湯匙，鹽、味精各適量，糖1湯匙。　　[步驟]：1、將西紅柿洗凈后用沸水燙一下，去皮、去蒂，切片待用?！　?、將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用?！　?、炒鍋放油3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用?！　?、將剩余的油燒熱，下西紅柿片(轉載于:寫論文網:西紅柿炒雞蛋的材料)煸炒，放鹽、糖炒片刻，倒入雞蛋翻炒幾下出鍋即成?！　注意]：炒制此菜時，要旺火速成。　

2、　做法二：[材料]：雞蛋5個，西紅柿150克，青豆50克，植物油6湯匙，鹽1茶匙，糖2湯匙，味精適量?！　步驟]：1、將西紅柿洗凈后用沸水燙一下，去皮、去蒂，切塊待用；青豆仁用開水煮熟，撈出瀝干水分待用?！　?、將雞蛋打入碗中，加少許鹽，用筷子充分攪打均勻待用。目的-通過該培訓員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務技能及個人素質的培訓計劃　　3、炒鍋置于旺火上，放油燒熱，倒入攪好的雞蛋液，炒熟后，下西紅柿、

3、青豆仁，最后下糖、鹽、味精，調好咸淡，炒勻后出鍋即成?！　注意]：炒制此菜時，要旺火速成，以保持西紅柿脆嫩?！　∽龇ㄈ篬材料]：雞蛋4個，西紅柿150克，豬油5湯匙，鹽、糖各適量，水淀粉2湯匙?！　步驟]：1、將西紅柿洗凈后用沸水燙一下，去皮、去蒂，切片待用?！　?、將雞蛋打入碗中，加鹽、水淀粉，用筷子充分攪打均勻待用?！　?、炒鍋置于中火上，放豬油燒熱，倒入攪好的雞蛋液，蛋膨脹后用鍋鏟炒散，鏟出待用?！　?、留余油燒熱，下西紅柿煸炒，放糖，再倒入蛋同炒，加適量鹽調咸淡，炒勻后出鍋即成?！　注意]：雞蛋中加水淀粉可以使雞蛋口感更爽滑?！　∽龇ㄋ模篬材料]：雞

4、蛋4個，西紅柿150克，小辣椒3個，油5湯匙，鹽、糖各適量，水淀粉2湯匙?！　步驟]：1、將西紅柿洗凈后用沸水燙一下，去皮、去蒂，切片待用；小辣椒去蒂去籽切小塊待用?！　?、將雞蛋打入碗中，加鹽、水淀粉，用筷子充分攪打均勻待用?！　?、炒鍋置于中火上，放油燒熱，倒入攪好的雞蛋液，蛋膨脹后用鍋鏟炒散，鏟出待用。目的-通過該培訓員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務技能及個人素質的培訓計劃　　4、留余油燒熱，下

5、西紅柿、辣椒煸炒，放糖，再倒入蛋同炒，加適量鹽調咸淡，炒勻后出鍋即成?！　≈髁稀　≥o料　　1.把大番茄放入容器里；倒入開水浸泡2分鐘，讓番茄在熱水里翻滾一會；這樣可以輕松去掉番茄的外皮　　2.把番茄切成細丁；熱鍋冷油后放入番茄丁中小火邊炒邊用勺子碾壓　　3.當番茄汁變得濃稠時加入一勺白糖和適量鹽調味，出鍋備用　　4.雞蛋打入碗里，加入適量鹽，打散后加一勺水繼續(xù)打散　　5.加入切好的香蔥繼續(xù)打散雞蛋　　6.熱鍋到鍋子冒一點煙后加入食用油，晃動一下鍋子，讓鍋四周都有沾到油；下蛋液，輕輕轉動鍋子讓蛋液流向四周，馬上小火，凝結后弄碎雞蛋出鍋備用　　7.小番茄切塊；　　8.熱

6、鍋冷油加入生姜絲煸炒出香味；放入番茄塊，大火翻炒　　9.上淋上一點點料酒，大火再翻炒幾下；慢慢加入上面做好的番茄醬，不斷翻炒　　10.加入炒好的雞蛋撒上香蔥就可以出鍋了?！　∥骷t柿炒雞蛋的九大神奇功能和效果目的-通過該培訓員工可對保安行業(yè)有初步了解，并感受到安保行業(yè)的發(fā)展的巨大潛力，可提升其的專業(yè)水平，并確保其在這個行業(yè)的安全感。為了適應公司新戰(zhàn)略的發(fā)展，保障停車場安保新項目的正常、順利開展，特制定安保從業(yè)人員的業(yè)務技能及個人素質的培訓計劃　　1、西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血

7、病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用?！　?、番茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病得發(fā)作?！　?、番茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防做用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險?！　?、番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功能和效果，對高血壓、腎臟病人有特不錯得輔助治療做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮膚保持白皙?！　?、西紅柿中得尼克酸能維持胃液得正常分泌，保進紅血球得形成，有