至12個月大的寶寶如何睡眠

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1、8至12個月大的寶寶如何睡眠 當(dāng)寶寶長到8至12個月大時,已經(jīng)養(yǎng)成相當(dāng)穩(wěn)定、正常的睡眠規(guī)律,對于父母的打擾大大減小了。由于這個時候的寶寶已經(jīng)基本具備了獨立睡眠的條件,有些父母為了從小培養(yǎng)其獨立生活的能力,甚至開始試著與他(她)分開睡。而無論是不是分開睡,這個月齡的寶寶都有許多問題需要媽媽特別注意?! 殞毜乃咭?guī)律  調(diào)查顯示,8至12個月大的寶寶平均每天睡眠13個小時。但是,不同的孩子需要的睡眠時間也各不相同,有的寶寶每天只睡9個小時,有的卻可以睡18個小時。白天睡短覺的時間也有很大差異,有的寶寶每次只睡20分鐘,有的寶寶卻睡好幾個小時。一般情況下,都沒什么大問題,但是家

2、長需要注意的是,如果孩子睡眠時間過長,總體上不利于其智力開發(fā),因為只有寶寶清醒的時候,才可能有更好的精力、更高的效率,來學(xué)習(xí)和接觸新鮮事物。  多數(shù)寶寶每天白天睡兩次,上、下午各一次,也有的寶寶白天睡三次。多數(shù)嬰兒會在午飯后睡一覺,但是這一覺如果睡得太長的話,則會影響晚上的睡眠。因此,你可以設(shè)法將寶寶下午睡覺的時間提前,或者縮短睡覺的時間,提前把他叫醒,抱著他玩一玩。另外,在早晨和傍晚時,都要設(shè)法使寶寶保持清醒,否則會影響晚上正常睡覺?! 殞毜乃甙踩 ∪绻麑殞毎l(fā)育正常的話,8至12個月時就已經(jīng)學(xué)會翻身,并能夠選擇自己最舒適的睡眠姿勢了。有的寶寶特別好動,甚至在睡眠中也

3、不例外,隔一會兒就會翻個身,所以你一定要注意他的安全問題?! ∈紫纫乐顾约旱粝聛?,床邊上要有護(hù)欄,而且要把所有他有可能利用來爬到床外的東西清理出去,例如體積較大的布娃娃、玩具和枕頭等。另外,搖籃上吊著的玩具也有可能被他抓掉砸著他,最好也要拿開,除非它特別堅固。寶寶的睡具里不要放任何可能妨礙其呼吸的東西,例如奶瓶、玩具等。還有,帶棱角、尖頭的、易纏繞、打結(jié)的東西也必須清理出去。而且,寶寶的睡具、衣服和小被褥要時刻保持清潔和衛(wèi)生,防止病菌感染。  總之,每次在他睡覺前,你都要把嬰兒床和搖籃里及其周圍、以及他的小手所及的范圍內(nèi)所有的東西檢查和清理一遍,確保安全、衛(wèi)生?! 寢?/p>

4、應(yīng)該怎么辦?  從理論上講,由于寶寶在夜間睡眠時已經(jīng)基本沒有進(jìn)食的需要,因此已經(jīng)基本具備了獨立睡眠的條件,盡管許多父母出于感情上的考慮,還舍不得與寶寶分開睡。但不少父母為了從小培養(yǎng)孩子的獨立能力,一旦條件成熟時就立即與寶寶分開。實際上,讓寶寶獨立睡眠的好處很多,除了培養(yǎng)其獨立個性之外,也能讓父母得到更大的解脫,在夜間睡得更好?! ∮捎趯殞毺焐懶。蕾囆院軓?qiáng),因此害怕孤獨,不愿與大人分開。白天,即使大人離開他一小會兒,他也會焦燥不安,甚至大哭大鬧,而大人一回來他就沒事了。晚上睡眠時更是如此,剛開始時必須有大人的陪伴才能睡著。因此當(dāng)你嘗試著與寶寶分開睡時,他一定很不適應(yīng),其第

5、一反應(yīng)就是哭鬧,有的甚至哭鬧得相當(dāng)厲害。面對這種情況,許多沒有經(jīng)驗的年輕媽媽就手足無措了,立即恢復(fù)到原來的樣子?! ∑鋵崳瑹o論是在白天還是晚上他睡覺時,你都可以采取一些過渡措施。例如當(dāng)他哭鬧時,你可以在不遠(yuǎn)處答應(yīng)一聲,喊一聲“寶寶別哭,媽媽在這兒,寶寶乖??”?;蛘咭部梢栽陂T口站一會兒,隔一段距離哄哄他,一會兒再離開。其實,只要寶寶能意識到你的存在,就不那么孤獨、害怕了,一會兒就會安然睡去。  在一開始時,寶寶哭鬧是很正常的現(xiàn)象。但是如果發(fā)現(xiàn)有熟悉的大人在附近,即使沒人過來陪伴他,他也會逐漸安定下來。因此除非他哭得特別厲害,可能有其它問題,否則就不要理他,你遠(yuǎn)遠(yuǎn)地答應(yīng)著,讓

6、他自己呆著,等他累了,就會自己進(jìn)入睡眠狀態(tài)。夜間他醒來時也是如此,盡量不要過去抱他,不要跟他玩,不給他刺激,只遠(yuǎn)遠(yuǎn)地哄哄他就可以了,或者也可以過去給他鋪鋪床,掖一掖被子,或者給他挪一挪姿勢和位置,哄哄他,然后馬上就離開?! 榱烁玫貙崿F(xiàn)他獨立睡眠,你也可以采取一定的輔助性措施。例如,白天盡量讓他少睡覺;每天晚上確定一個睡覺的時間;睡覺前,給他做一些程序化的事情,例如先給他洗澡,唱唱兒歌,抱一抱,親一親,哄一哄,然后再離開,讓他獨自入眠。這樣,以后每天晚上到了該睡覺的時候,他就會很熟練地按照你的引導(dǎo),很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)?! 寢屝枰⒁獾膯栴}  晚上睡覺時,要注意把寶寶和你臥

7、室的房門打開,讓寶寶更明確地感覺到你的存在,同時也方便你能及時發(fā)現(xiàn)異常情況。你也可以過去看看他的睡眠情況。例如,頭部周圍有沒有可能妨礙其呼吸的東西?被子蓋得怎么樣,被他蹬開沒有?需不需要換尿布和褥子?等等。但是注意不要把燈光打得太亮,不要給他的睡眠造成干擾?! ∪绻麑殞毧摁[得厲害,不像僅僅是獨立睡眠的不適應(yīng),你就要看看他是不是病了。這個階段的寶寶處于長牙的階段,常常會牙痛,當(dāng)然也有可能是其它問題。你要仔細(xì)檢查,必要時及時就醫(yī)檢查和治療。

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