個月寶寶輔食添加備忘錄(1)

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1、nabiki樓號:沙發(fā)#????時間:2009-02-1115:414～5個月寶寶輔食添加備忘錄　　寶寶滿4個月之后，消化器官及消化機能逐漸完善，而且活動量增加，消耗的熱量也增多，母乳中所含的成分已經(jīng)難以滿足生長發(fā)育的需要，加上寶寶來自母體的鐵已經(jīng)消耗盡，母乳中的鐵又遠遠趕不上寶寶的需求，如果不及時補充，就會出現(xiàn)缺鐵性貧血?！　×硗?，有些寶寶在4個月之后已經(jīng)萌出乳牙或者乳牙即將萌出，加上唾液腺已經(jīng)發(fā)育成熟，淀粉酶開始分泌，寶寶的消化能力逐步提高，已經(jīng)能夠消化一些淀粉類的半流質(zhì)食物。由于寶寶生長速度很快，需要大量熱能和營養(yǎng)素，如果這個階段滿足不了寶寶的營養(yǎng)需求，就會引起營養(yǎng)不良。因此，

2、添加輔食成了一件必須擺上日程的事情。　　4～5個月寶寶輔食添加提示　　1.濃魚肝油滴劑可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。　　2.菜汁和果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂?！　?.開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。從1/4個開始，先壓碎再放入米湯或奶中，調(diào)勻后哺喂。待寶寶適應(yīng)后，逐漸增至1/2個。　　4.從4個半月起，可吃煮得很爛的無米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個月起增至2～3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。　　4～5個月寶寶喂養(yǎng)指導(dǎo)　　1.睡前不要給寶寶喂食帶糖分的食物和水，要給已經(jīng)萌出乳牙的寶寶定時清潔牙齒，以免含糖食物在口腔細(xì)菌作用下產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕寶寶的小牙

3、?！　?.不要因為寶寶咀嚼功能不好就將一些食物嚼爛后喂給寶寶吃，因為成人口腔含有大量病毒和細(xì)菌，會影響寶寶的健康?！　?～5個月寶寶常見喂養(yǎng)問題　　不肯吃勺里的東西　　媽媽一用勺子喂添加的食品，寶寶就一口都不肯往下咽。即使是已經(jīng)喂到嘴里，他們也會用舌頭給頂出來?！　〗鉀Q對策　　首先媽媽不要著急，因為寶寶之前只是吃奶，已經(jīng)習(xí)慣了用嘴吸吮的進食方式，這就使寶寶對硬邦邦的勺子感到別扭，也不習(xí)慣用舌頭接住成團的食品再往喉嚨里咽，所以拒絕接受是在所難免的。在喂奶之前或在吃飯時，可先用小勺喂一些湯水，讓寶寶對勺子熟悉起來。等寶寶對勺子感到習(xí)慣、并且明白勺里的食品也很好吃時，自然就愿意接受用勺子喂

4、食了。　　4～5個月寶寶常備輔食　　湯汁類輔食　　粳米油(適合4個月以上寶寶)　　原料：粳米100克。　　做法：粳米淘洗好，加水大火煮開，調(diào)小火慢慢熬成粥。粥熬好后放3分鐘，然后用勺子舀取上面不含飯粒的米湯，放溫即可喂食?！　I養(yǎng)秘訣：粳米富含淀粉、維生素B1、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等?！　烀鏈?適合4個月以上寶寶)　　原料：掛面100克。　　做法：將掛面在開水中煮約15分鐘，舀湯晾溫后喂食?！　I養(yǎng)秘訣：掛面湯富含蛋白質(zhì)，易于消化吸收，有增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收的功效，注意不要買那種散裝的掛面。　　雙料豆?jié){(適合4個月以上寶寶)　　原料：黃豆、綠豆各50克?！　∽龇ǎ簩ⅫS豆、綠豆洗凈，加

5、冷水浸泡2～3個小時，把泡漲的黃豆、綠豆放入豆?jié){機磨成豆?jié){，煮熟即可?！　I養(yǎng)秘訣：鮮豆?jié){中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種人體所需的微量元素，植物蛋白的含量比母乳、牛奶還要高。多喝豆?jié){有助于寶寶大腦皮質(zhì)等神經(jīng)組織的發(fā)育、肌肉組織的強健。其中的異黃酮還有防止乳腺癌、腸癌的功效?！　□r果時蔬汁(適合4個月以上寶寶)　　原料：黃瓜1根、胡蘿卜1根、芒果1個。　　做法：黃瓜、胡蘿卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁機里加少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜和芒果果肉榨汁即可。給小寶寶喝時，可按1∶1的比例兌水?！　I養(yǎng)秘訣：黃瓜的維生素和纖維素含量都很高，芒果和胡蘿卜中除含有豐富的食物纖維外，還有大量的胡

6、蘿卜素，有助于寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力?！　〔げ酥?適合4個月以上寶寶)　　原料：菠菜2棵?！　∽龇ǎ簩⒉げ饲谐亢髣冮_，用清水徹底洗凈，用開水燙過后再切小段備用。將水煮滾，放入菠菜，煮約1分鐘后熄火，撈出放進消毒過的紗布里，用力絞擰紗布，濾出菠菜汁，加少許鹽即可。菠菜汁也可以和米湯、米粥混合后給寶寶喂食?！　I養(yǎng)秘訣：菠菜含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和葉綠素，可以提高寶寶的機體免疫力，增強抗病能力?！　～J猴桃汁(適合4個月以上寶寶)　　原料：新鮮獼猴桃2個、白糖少許?！　∽龇ǎ禾暨x新鮮獼猴桃2個去皮切塊，放入榨汁機，加水?dāng)嚢枵ブ?，倒出來加少量白糖即可?！　I養(yǎng)秘訣

7、：獼猴桃含有多種維生素、氨基酸及鋅、鐵、銅等微量元素，并含有大量的果膠，而且熱量低，很適合寶寶飲用。另外，多吃獼猴桃還可以預(yù)防寶寶鉛超標(biāo)?！　『}卜橙汁(適合4個月以上寶寶)　　原料：臍橙1個、胡蘿卜半根、白糖少許?！　∽龇ǎ耗毘葘η谐?瓣，去皮，胡蘿卜洗凈切段。將橙肉和胡蘿卜段放入榨汁機榨汁，加入少量白糖攪勻即可。　　營養(yǎng)秘訣：橙子含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，對滋潤皮膚