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《老年人秋冬季保健及易患疾病的預(yù)防》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、寧波天一醫(yī)院-電話:0574-27912222QQ:287933333網(wǎng)址:http://www.t1yy.com/gangchang老年人秋冬季保健及易患疾病的預(yù)防秋冬季節(jié)來臨，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，尤其是早晚溫差較大。此時，老年朋友應(yīng)做好秋冬季節(jié)養(yǎng)生保健工作,特別不要忽略日常生活中的一些細節(jié)問題。下面我給大家講一些保健的知識首先，我們來聊聊老人如何防病秋冬季是老年人意外傷害和疾病高發(fā)的季節(jié)，有很多老年病，會在秋冬季被誘發(fā)或者加重。在這之中，尤以心腦血管疾病、慢阻肺疾病、關(guān)節(jié)炎、胃病這幾類老年病發(fā)作率最高
2、。而心肌梗塞、腦中風(fēng)等心腦血管疾病危險指數(shù)最高，容易驟發(fā)危及老人生命。安全度過秋冬老年病“坎兒”，還需要從天氣變涼就開始做好預(yù)防保健，減少這些老年病帶來的危害。一、心腦血管疾病心肌梗塞等在我國，心腦血管疾病是老年人常見多發(fā)病之一，尤其是腦血管疾病，患病率最高達491.8/10萬人，明顯高于西方國家。秋冬季節(jié)，老人更要提防心腦血管疾病的發(fā)作。因為寒冷的氣候會使人的血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，導(dǎo)致血栓形成，使血壓增高或不穩(wěn)定，心臟負擔(dān)加重，容易發(fā)生高血壓、心肌梗塞等病。一般來說，如果冬
3、天里老人數(shù)日或數(shù)周有乏力、頭暈、煩躁、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發(fā)作頻繁、劇烈、持久的情況，就有可能是心腦血管疾病找上門來了。有高血壓病史的老年人要注意，遇到突然頭疼、胸悶、胸疼、后背疼等癥狀時要及時就醫(yī)。在預(yù)防方面，秋冬季節(jié)老年人要注意保暖，適當(dāng)活動；保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動；規(guī)律生活，注意勞逸結(jié)合；控制體重，多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘；定期體檢或檢查；還要定期進行心血管系統(tǒng)體檢，平時適當(dāng)選用一些溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧的藥物，老年人最好隨身攜帶
4、硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時及早服藥。另外，晨練之前、晚上睡覺前最好喝一杯溫開水，便于稀釋血液，以利血管相對暢通，避免疾病發(fā)作。二、慢阻肺慢性支氣管炎慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病是慢阻肺病發(fā)展的“三部曲”。一般來說，老人在秋冬天里都容易發(fā)作慢性支氣管炎，而且容易發(fā)展成肺氣腫，其中特別是患有冠心病、高血壓、糖尿病等疾病的老人更易發(fā)病。這段時間患上呼吸道感染的老人增多，呼吸道感染會導(dǎo)致肺氣腫、氣管炎。有的老人對感冒不在意，小感冒往往成為其他疾病的主要誘發(fā)因素，長時間咳嗽的老年人一定要到醫(yī)院就醫(yī)
5、。有慢性支氣管炎的老人在冬季一定要加強個人防護，盡量不要感染上呼吸道疾病。普通的感冒會殃及老年患者的肺部，造成嚴(yán)重并發(fā)癥，如肺水腫和急性呼吸衰竭。此外做好冬季保健，注意天氣變化，及時增減衣服，盡量避免與感冒患者接觸。飲食上不吃過敏食物、油膩食品，多吃青菜、水果，可以清肺化痰，保持氣道通暢，緩解癥狀，并要忌煙、酒及辛辣食物。三、低體溫綜合征寧波天一醫(yī)院-電話:0574-27912222QQ:287933333網(wǎng)址:http://www.t1yy.com/gangchang寒冷的冬天，有一種冬季特有的、
6、不易引起人們重視的疾病，那就是老年性低體溫綜合征。這也是老年人冬季重要的致死原因之一。低體溫綜合征是一種機體受寒冷刺激，以體溫降至35℃以下為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。病人自覺畏寒怕冷、皮膚濕冷、四肢冰涼、不愿起床。據(jù)調(diào)查，老年人在冬季發(fā)生低體溫綜合征的死亡率高達70%左右。老年性低體溫綜合征目前尚無特殊藥物治療，預(yù)防尤為重要。一是要采取有效的防寒保暖措施。冬季要注意定時測量老人的體溫，選擇陽光充足的房間做居室，適當(dāng)參加力所能及的活動，增加營養(yǎng)，多吃產(chǎn)熱量高的食物，保證機體熱量需要。二是要合理用藥。老年
7、人服藥要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，避免使用如冬眠靈等抑制大腦體溫調(diào)節(jié)中樞的藥物，以保持正常的生理功能。三是要積極治療慢性疾病，防止繼發(fā)感染。對已患低體溫綜合征的患者，家人可先采取保暖措施，如老人體溫仍不能回升，須盡快送醫(yī)院診治。四、關(guān)節(jié)炎“老寒腿”關(guān)節(jié)炎是一種常見慢性疾病，最常見的是骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兩種。我國目前關(guān)節(jié)炎患者估計有1億以上，且人數(shù)還在不斷增加。據(jù)統(tǒng)計，我國50歲以上人群中半數(shù)患骨關(guān)節(jié)炎；65歲以上人群中90%的女性和80%的男性患骨關(guān)節(jié)炎冬季老年人常犯“老寒腿”病，“老寒腿”即隨著氣溫下降而發(fā)作
8、或加重的下肢動脈硬化閉塞癥。在寒冷、潮濕、天氣變冷的秋冬季里，血管收縮，都會導(dǎo)致原有病變的加重。張健說，在寒冷的冬季下肢動脈硬化閉塞癥患者病情最易惡化加重，早期通常表現(xiàn)為發(fā)涼、麻木，腿部肌肉痙攣，“抽筋”等癥狀。往往早期癥狀并不典型，所以常會被患者忽視，誤認為是老年人缺鈣或是腰椎病等，耽誤了最佳治療期。冬季老年朋友們要想緩解“老寒腿”，最好的辦法就是先驅(qū)寒。老年人冬天要多用熱水泡腳，保證關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)和活動自如。但不適宜熱敷，因為熱敷會使關(guān)節(jié)循環(huán)不暢、發(fā)脹、發(fā)腫，不
